Pelari Stephanie Bruce Adalah Ibu Super Berpasir yang Harus Diikuti Setiap Pelari

Isi

• Ulasan untuk

Pelari maraton elit Stephanie Bruce adalah wanita yang sibuk. Pelari profesional, wanita bisnis, istri, dan ibu dari putranya yang berusia tiga dan empat tahun, Bruce mungkin tampak seperti manusia super di atas kertas. Tapi sama seperti orang lain, Bruce diintimidasi oleh latihan keras dan membutuhkan banyak waktu pemulihan untuk mengikuti jadwal latihannya yang intens.

"Saya sangat beruntung blok pelatihan ini bermitra dengan BedGear," katanya. "Itu mengubah permainan saya dalam hal tidur, karena sebagai pelari maraton dan ibu, saya perlu bangun dengan energi setiap hari. Saya perlu sarapan [anak laki-laki] dan mengeluarkan mereka dari pintu."

BedGear, yang menyesuaikan tempat tidur seperti kasur dan bantal, memainkan peran integral dalam pemulihannya, pelari Hoka One One menjelaskan. "Beberapa orang tidur di samping, beberapa orang tidur di belakang, beberapa orang lebih suka suhu yang berbeda," katanya. Anda mendapatkan pas untuk sepatu lari Anda-mengapa tidak pas untuk tempat tidur Anda?

Wah, apakah dia membutuhkan semua yang dia bisa dapatkan. Antara melakukan olahraga berat dan menyeimbangkan kehidupan ibu sehari-hari dengan suami, Ben Bruce, Stephanie adalah pendukung vokal untuk penerimaan tubuh dari segala bentuk dan ukuran dalam komunitas lari.

Ketika kembali ke dunia lari setelah melahirkan anak-anaknya, Bruce mendapat beberapa kritikan terhadap tubuhnya yang pasca melahirkan. Setelah melahirkan anak laki-lakinya, dia memiliki beberapa kulit ekstra di perutnya, yang memicu beberapa kebingungan-dan kritik yang tidak perlu-dari pengikut online yang tidak akrab dengan perubahan umum yang dialami tubuh wanita selama dan setelah kehamilan. "Ada begitu banyak pembicaraan tentang citra tubuh tetapi orang-orang tidak membicarakan apa yang tubuh kita lakukan untuk kita."

Tagar yang ada di bawah kulitnya? #Kuat tidak kurus. "Saya ingin melihat pergeseran ke 'Apa yang dilakukan tubuh saya,' terlepas dari beratnya. Banyak pelari kurus dan itulah yang terjadi ketika Anda berlari 120 mil seminggu," jelasnya. "Saya ingin gadis-gadis di sekolah menengah untuk melihat [tipe tubuh ramping] dan tidak ingin menjadi kurus, tetapi bercita-cita untuk berlatih sekeras yang mereka bisa. Jika tubuh mereka dicondongkan dengan cara yang sehat maka itu bagus, tetapi jika itu tidak, maka itu bagus juga."

Tubuh Bruce bisa melakukan banyak hal. Seperti, banyak sekali. Power-mom memenangkan Kejuaraan 10 km AS di Peachtree Road Race di Georgia musim semi lalu. Kemenangan ini—dan penghargaan lainnya baru-baru ini—merupakan cerminan dari kerja keras selama bertahun-tahun untuk kembali ke olahraga ini. Mungkin yang paling menyegarkan, dia tidak terpaku pada gaya latihan pra-ibu atau waktu balapannya yang lama.

"Butuh waktu lama bagi saya untuk kembali ke tingkat di mana saya mendorong diri saya secara fisik," kenangnya. "Dua tahun pertama itu adalah mode bertahan hidup dan mendapatkan beberapa pelatihan tanpa melukai diri sendiri. Setelah saya mengatasi punuk yang tidak terluka, [saya ingin melihat] seberapa jauh dan seberapa banyak saya bisa berlari."

Sama seperti ibu baru yang memulai kembali rutinitas kebugarannya, Bruce membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan tubuh barunya. "Saya akan memberi tahu para ibu untuk meluangkan waktu dan tidak membandingkan diri mereka yang lama dengan diri mereka yang pasca-bayi," katanya. "Kamu adalah manusia yang berbeda secara fisik dan emosional dan apa pun yang kamu capai setelah memiliki bayi adalah hal yang luar biasa."

Dan sementara Bruce berjongkok sebelum hari perlombaan, dia akan fokus pada "mengapa" -nya. Baru-baru ini dia memposting ke feed Insta-nya tentang mantra "grit." Dia mengambil beberapa takeaways utama dari buku Grit: Gairah dan Ketekunan oleh Angela Duckworth.

"Duckworth mendefinisikan grit sebagai menahan rasa puas diri. Bagi saya, [itu diterjemahkan menjadi] mengapa saya mengejar tujuan ini dan mendapatkan semua ini," dia berbagi. "Alasannya sederhana: mengejar demi mengejar dan melihat seberapa baik saya bisa. Ini adalah satu-satunya jalan dalam hidup saya yang bisa saya kendalikan, apa yang saya jalankan adalah apa yang saya dapatkan."

Kalau begitu, kami punya firasat dia akan mengerti banyak dari maraton hari Minggu ini.

Ulasan untuk