Ellie Goulding Membagikan Latihan Liburannya

Isi

• Ulasan untuk

Ellie Goulding membawa KO-nya ke tingkat berikutnya: Penyanyi pirang itu memposting klip di Instagram tentang sesi sparringnya yang berkeringat dengan seorang pelatih.

Seorang pelari yang rajin, Goulding telah berlari setengah dan secara teratur mencatat lari enam mil, bahkan saat dia sedang tur (Lihat Gairah Inspirasi untuk Kebugaran Ellie Goulding.). Tetapi menurut keterangannya, Goulding melukai lututnya selama Natal sehingga tampaknya beralih ke pukulan ringan dan menghindar untuk menjaga detak jantungnya tetap tinggi dan risiko cedera tubuh bagian bawah turun. (Rasakan sakitnya? Coba 10 Toner Tubuh Bagian Bawah yang Ramah Lutut ini.)

Bukan hanya penyanyi yang menjadi penggemar cincin itu: Adriana Lima dan Shay Mitchell keduanya terkenal tetap bugar dengan melemparkan pukulan dengan pelatih mereka. (Lihat 9 Selebriti yang Mendapat Fit Fighting.)

Tinju sangat bagus untuk dimasukkan ke dalam rutinitas kebugaran apa pun: Ini membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, fleksibilitas, dan kekuatan - belum lagi akan meratakan setiap otot di lengan, punggung, dada, dan inti Anda. (Lihat 8 Alasan Anda Perlu Meningkatkan Rutinitas Latihan Anda.)

Plus, Anda tidak memerlukan peralatan apa pun, yang berarti tinju termasuk dalam Tren Kebugaran Terbesar nomor satu untuk 2015: Latihan beban tubuh. Siap untuk berguling dengan pukulan? Cobalah Latihan Terbaik untuk Bod Knockout atau Latihan Tinju Rumahan ini.

Ulasan untuk