Entomophobia: Takut pada Serangga

Isi

• Apa saja gejala entomophobia?
• Bagaimana perawatan entomophobia?
• Terapi pemaparan
• Terapi perilaku kognitif (CBT)
• Pengobatan
• Perawatan di rumah
• Bagaimana cara mendiagnosis entomophobia?
• Apa yang menyebabkan entomophobia?
• Bagaimana prospek orang dengan entomophobia?

Entomophobia adalah ketakutan yang ekstrem dan terus-menerus terhadap serangga. Ini adalah apa yang disebut sebagai fobia spesifik, yaitu fobia yang berfokus pada objek tertentu. Fobia serangga adalah salah satu jenis fobia spesifik yang paling umum.

Fobia luar biasa dan menyebabkan kecemasan yang signifikan. Ini berbeda dari sekadar tidak menyukai serangga atau mendapatkan kasus heebie-jeebies ketika seseorang bergegas lewat. Bagi sebagian orang, kecemasan itu melumpuhkan dan mengganggu kegiatan sehari-hari mereka.

Apa saja gejala entomophobia?

Tidak seperti rasa takut atau tidak suka serangga, seseorang dengan entomophobia memiliki ketakutan yang irasional terhadap mereka.

Orang dewasa dengan fobia sering memahami irasionalitas karena takut akan sesuatu yang tidak menimbulkan bahaya nyata. Meski begitu, gagasan sekadar berada di dekat serangga dapat menimbulkan gejala mental dan fisik yang parah, seperti:

• perasaan takut atau cemas yang hebat saat melihat atau memikirkan serangga
• kecemasan yang memburuk saat serangga mendekat
• ketidakmampuan untuk mengendalikan ketakutan meskipun Anda sadar itu tidak masuk akal
• kesulitan berfungsi karena rasa takut
• melakukan apa pun yang mungkin untuk menghindari serangga, seperti menghindari taman, ruang bawah tanah, atau kegiatan di mana mereka mungkin ada

Entomophobia juga dapat menyebabkan gejala fisik, seperti:

• serangan panik
• detak jantung yang cepat
• sesak dada
• berkeringat
• hiperventilasi
• mulut kering
• gemetar atau bergetar
• menangis, terutama pada anak-anak

Bagaimana perawatan entomophobia?

Tujuan pengobatan adalah untuk menghentikan fobia Anda dari mengganggu kualitas hidup Anda dengan mengajarkan Anda untuk mengelola reaksi Anda terhadap serangga.

Entomophobia dan fobia lainnya dirawat dengan psikoterapi. Dokter Anda dapat merekomendasikan lebih dari satu jenis terapi. Obat juga dapat diresepkan.

Perawatan untuk entomophobia dapat meliputi:

Terapi pemaparan

Jenis terapi ini melibatkan secara bertahap memaparkan Anda pada sumber fobia Anda dan paparan berulang untuk membantu mengubah respons Anda terhadap serangga. Ini juga disebut sebagai desensitisasi sistematis.

Terapi paparan biasanya dimulai dengan berbicara tentang ketakutan Anda terhadap serangga. Anda mungkin diperlihatkan gambar atau video serangga, dan akhirnya terkena serangga hidup di lingkungan yang terkontrol.

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi perilaku kognitif (CBT) berpusat pada pikiran dan keyakinan Anda tentang sumber fobia Anda dan bagaimana mereka memengaruhi Anda.

CBT dikombinasikan dengan paparan dan jenis terapi perilaku lainnya untuk mengubah cara Anda berpikir tentang pemicu Anda dan bagaimana Anda bereaksi terhadapnya.

Tujuannya adalah untuk mengembangkan rasa kontrol atas pikiran dan perasaan Anda sehingga Anda tidak lagi kewalahan olehnya.

Pengobatan

Psikoterapi adalah cara paling efektif untuk mengatasi rasa takut terhadap serangga. Tergantung pada gejala Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan obat untuk membantu mengurangi kecemasan Anda dan gejala entomophobia lainnya.

Obat-obatan kecemasan - seperti benzodiazepine, sejenis obat penenang - sering diresepkan untuk mengurangi kecemasan. Obat penenang bersifat adiktif dan hanya disarankan untuk penggunaan jangka pendek.

Beta-blocker juga digunakan untuk memblokir efek adrenalin, seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah, jantung berdebar, dan bergetar.

Antidepresan juga dapat membantu menenangkan kecemasan dan ketakutan.

Obat-obatan ansietas, beta-blocker, dan antidepresan belum disetujui FDA untuk pengobatan fobia.

Perawatan di rumah

Gaya hidup dan pengobatan rumahan tertentu dapat membantu mengatasi kecemasan yang menyertai ketakutan Anda terhadap serangga.

Anda mungkin ingin mempertimbangkan:

• teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi, dan pernapasan diafragma
• berlatih perhatian
• berolahraga secara teratur
• mengurangi asupan kafein dan stimulan lainnya
• bergabung dengan grup pendukung

Bagaimana cara mendiagnosis entomophobia?

Untuk mendiagnosis entomophobia, dokter akan melakukan wawancara klinis menyeluruh, dan meninjau gejala dan riwayat medis serta kejiwaan Anda.

Mereka akan mendasarkan diagnosis Anda pada wawancara Anda dan pedoman tertentu dan kriteria diagnostik yang diuraikan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) oleh American Psychiatric Association.

Jika Anda curiga Anda menderita entomophobia, Anda dapat mengisi kuesioner penyaringan fobia online untuk dicetak dan dibawa ke janji temu Anda.

Hanya profesional kesehatan terlatih yang dapat mengkonfirmasi diagnosis fobia.

Apa yang menyebabkan entomophobia?

Para ahli tidak tahu persis apa yang menyebabkan fobia spesifik. Faktor-faktor tertentu meningkatkan risiko Anda, termasuk usia Anda. Sebagian besar fobia berkembang di masa kanak-kanak, meskipun mungkin untuk mengembangkan fobia sebagai orang dewasa.

Menurut Mayo Clinic, temperamen juga dapat membuat Anda lebih mungkin terserang fobia, seperti menjadi lebih negatif atau sensitif.

Kemungkinan penyebab entomophobia meliputi:

• Pengalaman negatif. Pengalaman traumatis atau negatif dapat memicu perkembangan fobia spesifik. Sebagai contoh, Anda mungkin disengat oleh tawon ketika masih anak-anak atau dikejutkan oleh serangga di lengan Anda.
• Keluargamu. Anak-anak dapat belajar fobia dari orang tua atau anggota keluarga lainnya. Misalnya, Anda mungkin telah belajar ketakutan Anda terhadap serangga dari ibu Anda yang memiliki kecenderungan untuk berteriak saat melihat laba-laba di rumah.
• Genetika. Bukti menunjukkan bahwa genetika dapat berperan dalam fobia dan gangguan kecemasan.
• Cedera otak traumatis. Cidera otak, seperti gegar otak, telah dikaitkan dengan perkembangan gangguan kecemasan. Cedera otak tampaknya meningkatkan pengkondisian rasa takut dan membuat otak takut untuk belajar selama peristiwa-peristiwa stres yang dialami setelah cedera.

Bagaimana prospek orang dengan entomophobia?

Seperti kebanyakan fobia, entomophobia dapat disembuhkan dengan pengobatan.

Jika ketakutan Anda terhadap serangga mengganggu kehidupan Anda dan membuat Anda cemas, hubungi ahli kesehatan Anda, atau temukan terapis di daerah Anda yang memiliki pengalaman menangani fobia.