Memahami Episode Gangguan Bipolar

Isi

• Jenis episode
• Episode manik
• Episode hipomanik
• Episode depresi
• Mendiagnosis gangguan bipolar
• Gangguan bipolar I.
• Gangguan bipolar II
• Gangguan bipolar tidak ditentukan lain
• Gangguan siklotimik
• Gangguan bipolar karena zat atau obat
• Gangguan bipolar karena suatu kondisi medis
• Gangguan bipolar siklus cepat
• Gangguan bipolar dengan ciri psikotik
• Mengendalikan gangguan bipolar Anda
• Pengobatan
• Terapi perilaku kognitif
• Pengobatan
• Rawat Inap
• Mendapatkan bantuan

Perubahan suasana hati sering kali merupakan respons terhadap perubahan dalam hidup Anda. Mendengar kabar buruk bisa membuat Anda sedih atau marah. Liburan yang menyenangkan menghadirkan perasaan bahagia. Bagi kebanyakan orang, pasang surut emosi seperti itu bersifat sementara dan sesuai dengan situasi. Namun, bagi orang dengan gangguan bipolar, perubahan suasana hati yang dramatis dapat muncul kapan saja dan berlangsung dalam waktu lama, yang disebut episode.

Jenis episode

Gejala gangguan bipolar dapat terjadi sebagai episode manik, hipomanik, atau depresi. Beberapa episode dapat mencakup gejala episode manik dan depresi. Fenomena ini disebut keadaan campuran, atau episode suasana hati dengan fitur campuran.

Episode mungkin sporadis, dan mungkin tidak ada gejala apa pun di antara episode. Untuk beberapa orang, episode manik dan depresi mungkin sering terjadi dan mengganggu pekerjaan dan hubungan.

Episode manik

Episode manik adalah periode kebahagiaan yang ekstrim, perilaku yang terlalu terbuka, atau mudah tersinggung yang dikombinasikan dengan peningkatan energi. Episode ini berlangsung selama satu minggu atau lebih dan dapat menyebabkan rawat inap.

Seseorang dalam episode mania mungkin:

• berbicara dengan sangat cepat atau keras atau menyela orang lain
• sering teralihkan dan tidak dapat fokus pada satu tugas atau pikiran pada satu waktu
• membutuhkan waktu tidur yang lebih sedikit dari biasanya
• pergi berbelanja
• terlibat dalam perilaku seksual berisiko
• memiliki harga diri yang sangat tinggi

Suasana hati dapat berubah dengan cepat dari kebahagiaan menjadi marah, sedih, atau mudah tersinggung selama episode manik. Gejalanya cukup parah untuk menyebabkan masalah di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi seseorang. Seseorang yang mengalami episode manik mungkin tidak tahu bahwa mereka sakit dan mungkin tidak ingin mencari pengobatan.

Episode hipomanik

Episode hipomanik memiliki gejala yang mirip dengan episode manik. Itu berlangsung setidaknya selama empat hari, dengan gejala hadir hampir setiap hari dari episode tersebut. Umumnya, episode hipomania tidak menyebabkan masalah yang parah dalam pekerjaan atau kehidupan pribadi seseorang seperti episode manik.

Episode depresi

Episode depresi berat biasanya berlangsung setidaknya selama dua minggu. Ini mencakup beberapa fitur depresi yang mengganggu pekerjaan atau hubungan. Seseorang yang mengalami episode depresi mungkin merasa sedih atau putus asa. Mereka mungkin menarik diri dari situasi sosial. Mereka mungkin juga kehilangan minat pada orang dan aktivitas yang biasanya mereka nikmati.

Fitur episode depresi meliputi:

• kesulitan berkonsentrasi
• perasaan lelah
• sifat lekas marah
• perubahan pola makan atau tidur
• pikiran tentang kematian dan bunuh diri

Mendiagnosis gangguan bipolar

Perubahan suasana hati dan perilaku seseorang harus sangat berbeda dari suasana hati dan perilaku tipikal mereka untuk menerima diagnosis gangguan bipolar.

Gangguan bipolar dapat muncul dalam berbagai cara. Tingkat keparahan gejala juga bisa sangat bervariasi. Beberapa orang memiliki gejala yang sangat ringan. Bagi orang-orang ini, pengobatan dapat secara signifikan membatasi dampak gangguan bipolar pada hidup mereka. Orang lain memiliki gejala yang lebih parah. Bahkan dengan pengobatan, gangguan bipolar dapat berdampak signifikan pada kehidupan orang-orang ini.

Jenis gangguan bipolar berbeda berdasarkan jenis dan intensitas episode suasana hati.

Gangguan bipolar I.

Jenis ini menyebabkan episode manik dengan fitur campuran. Episode berlangsung setidaknya seminggu. Episode ini bisa sangat serius sehingga Anda perlu dirawat di rumah sakit demi keselamatan Anda dan orang di sekitar Anda. Episode manik dari gangguan bipolar I didahului atau diikuti oleh episode depresi mayor. Episode depresi berlangsung setidaknya dua minggu.

Gangguan bipolar II

Jenis ini menyebabkan setidaknya satu episode hipomania dan satu episode depresi mayor. Ini tidak menyebabkan episode manik atau campuran yang serius.

Gangguan bipolar tidak ditentukan lain

Jenis ini menyebabkan gejala manik dan depresi. Namun, gejalanya tidak jauh lebih parah daripada rentang emosi dan perilaku seseorang yang biasanya. Orang yang memiliki beberapa tapi tidak semua ciri gangguan bipolar dapat diberi diagnosis gangguan bipolar yang tidak ditentukan lain.

Gangguan siklotimik

Jenis ini menyebabkan banyak episode hipomania ringan dan depresi ringan yang berlangsung setidaknya selama dua tahun. Pada gangguan siklotimik, gejala tidak meningkat ke tingkat hipomania besar-besaran atau depresi berat.

Gangguan bipolar karena zat atau obat

Hal ini menyebabkan gejala gangguan bipolar yang disebabkan oleh paparan zat atau obat. Misalnya, obat-obatan rekreasi seperti kokain atau phencyclidine (PCP) atau obat-obatan seperti prednison dapat menyebabkan gejala episode manik.

Gangguan bipolar karena suatu kondisi medis

Dengan tipe ini, seseorang mengalami gejala gangguan bipolar yang terjadi akibat kondisi medis lain.

Gangguan bipolar siklus cepat

Ini adalah versi gangguan bipolar yang lebih rumit. Ini didefinisikan sebagai mengalami setidaknya empat episode mania, hipomania, atau depresi berat dalam waktu 12 bulan. Wanita mungkin lebih mungkin mengalami gangguan bipolar siklus cepat. Ini juga lebih umum di antara orang-orang yang episode pertamanya terjadi ketika mereka masih muda.

Gangguan bipolar dengan ciri psikotik

Ini adalah versi serius dari gangguan bipolar. Selama episode suasana hati, seseorang dapat berhalusinasi atau memiliki keyakinan delusi. Ini adalah ciri-ciri psikosis. Contoh halusinasi adalah mendengar seseorang berbicara dengan Anda ketika tidak ada orang di sana. Contoh kepercayaan delusi adalah berpikir Anda memiliki kekuatan khusus.

Mengendalikan gangguan bipolar Anda

Salah satu langkah terpenting dalam menangani gangguan bipolar adalah mendidik tentang kondisi tersebut. Penting juga untuk mempelajari sebanyak mungkin tentang jenis gangguan bipolar spesifik Anda. Semakin Anda berpengetahuan, semakin percaya diri Anda tentang hidup dengan gangguan bipolar dan mendapatkan kendali yang lebih baik atas hidup Anda.

Perhatikan hal-hal yang memicu episode. Mengidentifikasi tanda-tanda bahwa sebuah episode akan datang dapat membantu. Libatkan orang-orang yang dekat dengan Anda dalam proses ini. Mereka dapat menawarkan dukungan. Mereka juga dapat mengingatkan Anda tentang kemungkinan pemicu atau perubahan perilaku. Ini mungkin menunjukkan bahwa sebuah episode sedang dimulai. Saat Anda dapat mengenali bahwa suatu episode sedang berkembang, Anda dapat turun tangan. Gunakan strategi yang telah Anda pelajari dalam terapi.

Anda juga harus mencoba mengikuti gaya hidup sehat yang meliputi:

• tidur yang cukup minimal tujuh jam semalam
• olahraga harian
• diet seimbang
• tidak ada alkohol atau narkoba
• aktivitas pereda stres seperti yoga, meditasi, dan tai chi

Menurutnya, bahkan meditasi dalam waktu singkat terkadang dapat membantu mencegah episode manik atau depresi menjadi lebih parah.

Pengobatan

Gangguan bipolar adalah kondisi seumur hidup. Ini dapat dikelola dengan kombinasi obat-obatan, terapi, dan gaya hidup sehat. Anda akan dapat menangani gangguan bipolar dengan lebih baik jika Anda sedang menjalani perawatan. Manajemen diri berarti Anda secara aktif mencoba menghindari pemicu dan mengendalikan perilaku yang Anda bisa.

Beberapa jenis psikoterapi dapat membantu meredakan gejala, mencegah episode suasana hati baru, dan meningkatkan fungsi. Ini termasuk:

• psikoedukasi
• terapi yang berfokus pada keluarga
• terapi perilaku kognitif (CBT)
• terapi ritme interpersonal dan sosial

Terapi perilaku kognitif

Dokter semakin beralih ke CBT untuk pengobatan gangguan bipolar. CBT membantu orang mengidentifikasi penyebab pikiran dan perasaan negatif. Setelah mengidentifikasi penyebab ini, seseorang diberi alat untuk mengubah cara berpikir dan bereaksi terhadapnya. CBT dapat membantu mencegah episode depresi bipolar. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu kurang berhasil dalam mencegah episode manik.

Pengobatan

Ada juga beberapa jenis obat yang mungkin diresepkan oleh dokter Anda. Ini mungkin termasuk:

• penstabil suasana hati
• obat antipsikotik
• obat antidepresan

Penggunaan antidepresan untuk gangguan bipolar masih kontroversial. Itu karena ada dugaan bahwa antidepresan terkadang dapat memicu episode manik.

Tidak semua orang bereaksi sama terhadap pengobatan. Obat yang berhasil untuk seseorang yang Anda kenal mungkin tidak berhasil untuk Anda. Ini juga dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Bersiaplah untuk mencoba beberapa obat berbeda untuk menemukan pengobatan yang paling aman dan efektif untuk Anda.

Rawat Inap

Bahkan dengan perawatan dan dukungan, episode terkadang bisa menjadi sangat serius dan memerlukan rawat inap. Jika Anda merasa kehilangan kendali, atau Anda mengkhawatirkan seseorang yang mengalami gangguan bipolar, jangan ragu untuk menghubungi 911 dan mendapatkan bantuan darurat.

Mendapatkan bantuan

Gangguan bipolar mungkin sulit untuk diidentifikasi pada awalnya. Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa perilaku Anda sangat berbeda ketika sebuah episode terjadi. Jika Anda merasa emosi atau perilaku Anda tidak terkontrol sebagaimana mestinya, carilah ahli kesehatan mental. Jelaskan gejala dan kekhawatiran Anda. Juga, bicaralah dengan teman dan kerabat Anda. Dengarkan pengamatan dan perhatian mereka dengan pikiran terbuka.

Gangguan bipolar bisa menjadi lebih buruk tanpa pengobatan. Lebih baik melakukan intervensi segera setelah Anda menyadari gejalanya. Bahkan jika Anda memiliki bentuk gangguan bipolar ringan, Anda dapat mempelajari cara mengontrol gejala agar tidak mengganggu kualitas hidup Anda.