Bisakah Minyak Atsiri Membantu Gejala Diabetes Saya?

Isi

• Apa manfaat minyak esensial?
• Manfaat
  
• Apa kata penelitian itu
• Kayu manis
• Rosehip
• Campuran minyak
• Cara menggunakan minyak esensial untuk gejala diabetes
• Risiko dan peringatan
• Resiko
  
• Perawatan lain untuk diabetes
• Nutrisi dan olahraga
• Pengobatan
• Apa yang bisa Anda lakukan sekarang

Dasar

Selama ribuan tahun, minyak esensial telah digunakan untuk mengobati segala sesuatu mulai dari goresan kecil hingga depresi dan kecemasan. Popularitas obat ini melonjak di zaman modern karena orang mencari opsi alternatif selain obat resep yang mahal.

Minyak atsiri dibuat dari ekstraksi tanaman. Ini dilakukan melalui proses pengepresan dingin atau distilasi uap. Mereka kemudian dapat digunakan secara topikal atau disebarkan melalui udara untuk membantu Anda mengatasi masalah kesehatan.

Apa manfaat minyak esensial?

Manfaat

1. Minyak atsiri mungkin memiliki efek positif pada tubuh dan pikiran.
2. Mereka dikatakan mengurangi efek samping yang terkait dengan sejumlah kondisi kesehatan, termasuk diabetes.
3. Mereka dapat membantu memerangi infeksi dan meredakan stres.

Banyak budaya telah menggunakan minyak esensial sebagai cara untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Meskipun minyak ini umumnya dikenal karena efeknya yang menenangkan pada pikiran dan tubuh, mereka juga dikatakan memiliki sejumlah manfaat pengobatan.

Misalnya, minyak esensial tertentu dianggap dapat mengurangi efek samping komplikasi kesehatan, seperti borok dan elastisitas kulit. Mereka juga dapat membantu memerangi infeksi, yang bisa lebih sering terjadi pada penderita diabetes.

Manfaat potensial lainnya termasuk:

• mengobati pilek dan batuk
• ketegangan yang menenangkan, stres, dan kecemasan
• membantu Anda lebih mudah tertidur
• menurunkan tekanan darah
• membantu pencernaan
• membantu masalah pernapasan
• menghilangkan nyeri pada persendian
• meningkatkan konsentrasi

Apa kata penelitian itu

Tidak ada bukti medis yang mendukung penggunaan minyak esensial sebagai pengobatan diabetes. Namun, minyak esensial dapat digunakan untuk mengobati komplikasi diabetes, termasuk masalah gastrointestinal dan penambahan berat badan.

Minyak esensial harus digunakan dengan hati-hati dan sesuai dengan pengobatan yang direkomendasikan dokter Anda. Minyak atsiri dimaksudkan untuk dihirup atau diencerkan dalam minyak pembawa dan dioleskan ke kulit. Jangan menelan minyak esensial.

Kayu manis

Dalam sebuah peneliti ditemukan bahwa penderita pradiabetes dan diabetes yang mengonsumsi kayu manis mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik. Meskipun penelitian difokuskan pada bumbu dan bukan minyak esensial, Anda mungkin dapat mengalami beberapa efek yang sama menggunakan minyak tersebut. Ada sejumlah penelitian terbatas, jadi Anda tidak boleh menggunakannya untuk mengontrol tekanan darah Anda.

Rosehip

Jika Anda membutuhkan bantuan dalam pengelolaan berat badan, Anda dapat mempertimbangkan minyak esensial rosehip. Peneliti melakukan penelitian terhadap 32 peserta dengan indeks massa tubuh 25 hingga 29, memberi mereka ekstrak rosehip atau plasebo. Di akhir penelitian, total lemak area perut, lemak tubuh, dan indeks massa tubuh mengalami penurunan yang lebih signifikan pada mereka yang menggunakan ekstrak.

Campuran minyak

Para peneliti menemukan bahwa campuran yang termasuk minyak fenugreek, kayu manis, jinten, dan oregano meningkatkan sensitivitas insulin pada hewan percobaan dengan diabetes. Peneliti menyimpulkan bahwa campuran minyak ini menurunkan kadar glukosa dan tekanan darah sistolik.

Cara menggunakan minyak esensial untuk gejala diabetes

Dalam penelitian dan orang-orang dengan indeks massa tubuh tinggi, minyak esensial diberikan melalui tetesan oral. Dokter biasanya menyarankan agar tidak mengonsumsi minyak esensial, karena risiko jangka panjangnya belum diketahui. Hal ini terutama berlaku untuk penderita diabetes, karena tidak jelas bagaimana konsumsi dapat memengaruhi kadar gula darah Anda.

Umumnya dianggap aman untuk memberikan minyak esensial secara topikal atau menyebarkannya ke udara. Jika Anda ingin mengoleskan minyak ke kulit Anda, pastikan untuk mengencerkannya dengan minyak pembawa terlebih dahulu. Aturan praktis yang baik adalah menambahkan 1 ons minyak pembawa ke setiap 12 tetes minyak esensial. Ini bisa mencegah kulit Anda teriritasi atau meradang.

Minyak pembawa umum meliputi:

• minyak kelapa
• minyak jojoba
• minyak zaitun

Risiko dan peringatan

Resiko

1. Minyak atsiri tidak diatur oleh U. S. Food and Drug Administration.
2. Baca semua label dan cari bahan tambahan yang mungkin berfungsi sebagai alergen.
3. Minyak esensial yang tidak diencerkan dapat menyebabkan iritasi dan peradangan kulit.

Minyak atsiri tidak diatur oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS, jadi Anda sebaiknya hanya membeli produk dari produsen terkemuka. Pastikan untuk membaca semua label dan mencari bahan tambahan yang mungkin merupakan alergen.

Anda tidak boleh mengoleskan minyak esensial murni ke kulit Anda. Ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan.

Sebelum mengoleskan minyak esensial encer ke area kulit yang luas, lakukan uji tempel pada area kecil. Ini akan memungkinkan Anda untuk menentukan apakah Anda akan mengalami iritasi. Yang terbaik adalah menggunakan lengan bagian dalam Anda. Tunggu 24 jam untuk memeriksa apakah Anda memiliki kulit yang tidak rata atau kemerahan. Jika Anda gatal, timbul ruam, atau melihat ada bercak kulit merah, hentikan penggunaan.

Saat menggunakan diffuser, pastikan Anda sering membersihkannya dengan campuran cuka dan air untuk menghilangkan sisa penumpukan minyak sebelumnya dan memperpanjang umur diffuser Anda.

Perawatan lain untuk diabetes

Rencana perawatan tipikal untuk diabetes tipe 1 atau tipe 2 meliputi:

Nutrisi dan olahraga

Karena diabetes terkait dengan masalah kadar glukosa darah, Anda perlu mengetahui apa, kapan, dan seberapa banyak Anda makan. Ini termasuk membatasi asupan gula dan makan makanan bersih dan sehat dari semua kelompok makanan untuk menjaga pola makan seimbang. Penderita diabetes sering kali merasa terbantu dengan bekerja sama dengan ahli gizi untuk memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan tanpa menambahkan gula tambahan.

Aktivitas fisik dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah Anda. Dianjurkan agar setiap orang berolahraga setidaknya 30 menit lima hari seminggu.

Pengobatan

Pengobatan bervariasi sesuai jenis diabetes Anda. Jika Anda menderita diabetes tipe 1, ini biasanya berarti mengonsumsi insulin. Anda dapat mengelola insulin sendiri melalui suntikan atau pompa insulin. Anda sering perlu memeriksa kadar insulin sepanjang hari untuk memastikan Anda berada dalam kisaran normal.

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, Anda mungkin tidak memerlukan obat. Jika dokter Anda memutuskan Anda melakukannya, Anda mungkin diinstruksikan untuk memberi diri Anda insulin atau minum obat oral.

Apa yang bisa Anda lakukan sekarang

Minyak atsiri mudah ditemukan belakangan ini. Anda dapat memulai pencarian Anda secara online atau di toko kesehatan khusus. Membeli dari teman, rekan kerja, atau anggota keluarga bisa membantu karena Anda bisa langsung bertanya kepada mereka. Jika mereka tidak tahu jawabannya, mereka dapat pergi ke perusahaan mereka untuk menanyakannya.
Selalu mulai dengan mengencerkan dan menguji minyak satu per satu pada satu bagian kulit. Jika Anda tidak mengalami iritasi apa pun, sebaiknya aman digunakan secara topikal. Anda juga bisa membeli pelembab udara untuk meredakan minyak ke udara. Anda tidak boleh mengonsumsi minyak esensial secara oral.

Dalam minggu-minggu berikutnya, mulailah mencari perubahan apa pun pada kesehatan dan kesejahteraan Anda. Jika Anda mengalami efek samping yang merugikan, hentikan penggunaan.