Eva Longoria Menambahkan Latihan Beban Intens ke Latihan Pasca Kehamilannya

Isi

• Ulasan untuk

Lima bulan setelah melahirkan, Eva Longoria meningkatkan rutinitas olahraganya. Aktris itu mengatakan Kita majalah bahwa dia menambahkan latihan beban inti ke dalam rutinitasnya untuk mencapai tujuan kebugaran baru. (Terkait: Selebriti Yang Tidak Takut Angkat Berat)

Longoria mengungkapkan bahwa meskipun dia masih menyukai yoga, dia memulai "latihan beban yang sangat serius" untuk memenuhi tujuan penurunan berat badan dan pengencangan ototnya saat ini. Dia mencatat bahwa dia secara bertahap melakukan latihan beban untuk pulih dari kehamilan. "Saya benar-benar memberi waktu pada tubuh saya untuk menyesuaikan diri dengan pascapersalinan dan pasca-kehamilan," katanya. "Kau tahu, dia punya bayi! Itu menciptakan kehidupan manusia, jadi aku tidak terlalu sulit untuk kembali ke bentuk semula." Dia baru saja mulai kembali ke rutinitasnya. "Sekarang saya lebih banyak berolahraga dan memperhatikan apa yang saya makan," katanya Kita. "Aku baru saja mulai kembali ke dalamnya." (Pegulat WWE Brie Bella mengambil pendekatan serupa untuk kebugaran setelah melahirkan.)

Meskipun dia fokus pada latihan beban, Longoria masih salah satu yang mencampurnya dengan jadwal latihannya. "Saya seorang pelari, pertama-tama," katanya Kesehatan tahun lalu. "Saya banyak berlari. Tapi saya juga melakukan SoulCycle, Pilates, yoga. Saya biasanya mencampuradukkannya." Dia berusaha untuk tetap aktif saat bepergian dan menggunakan Instagram untuk memposting tentang olahraga luar ruangannya seperti hiking atau bersepeda. (ICYMI, aktris itu adalah instruktur aerobik sebelum dia memukul Ibu rumah tangga putus asa popularitas.)

Kami sangat menyukai filosofi latihan Longoria. Dia tidak takut untuk mengangkat beban berat, tetapi dia tidak memaksakan dirinya untuk melakukan latihan yang intens sebelum dia siap. Dan selera latihan eklektiknya memiliki kita putus asa berharap dia menerima aplikasi untuk teman latihan.

Ulasan untuk