Sindrom Kepala Meledak

Isi

• Apa itu sindrom kepala yang meledak?
• Apa gejalanya?
• Apa yang menyebabkannya?
• Bagaimana cara mendiagnosisnya?
• Bagaimana ini dirawat?
• Apakah ada komplikasi?
• Hidup dengan sindrom kepala yang meledak

Apa itu sindrom kepala yang meledak?

Exploding head syndrome adalah suatu kondisi yang terjadi selama Anda tidur. Gejala yang paling umum termasuk mendengar suara keras saat Anda tertidur atau ketika Anda bangun. Meskipun namanya menakutkan, meledak sindrom kepala biasanya bukan masalah kesehatan yang serius.

Meskipun penyebab pastinya tidak diketahui, ia termasuk dalam kelompok kondisi yang disebut parasomnia, yaitu gangguan tidur yang membangunkan Anda dari tidur sebagian atau nyenyak. Mimpi buruk, teror malam, dan tidur sambil berjalan juga merupakan parasomnia.

Apa gejalanya?

Jika Anda memiliki sindrom kepala yang meledak, Anda akan mendengar suara seperti ledakan keras saat Anda tertidur atau berkeliling ketika Anda bangun. Yang pertama adalah jenis halusinasi hypnogogic, dan yang terakhir adalah jenis halusinasi hypnopompic. Meskipun mereka hanya halusinasi, yang dibayangkan, suara-suara dalam meledaknya sindrom kepala terasa sangat realistis pada saat itu terjadi.

Suara-suara ini dapat membuat Anda tersentak bangun dan membuat Anda tidak kembali tidur. Itu mungkin terjadi hanya sekali, atau Anda mungkin memiliki pengalaman berulang. Suara keras biasanya hanya terjadi ketika Anda berada di antara tahap tidur dan biasanya hilang begitu Anda bangun.

Beberapa orang juga melihat kilatan cahaya bersama dengan suara keras. Gejala tambahan lainnya termasuk:

• peningkatan detak jantung
• rasa takut atau tertekan
• otot berkedut

Apa yang menyebabkannya?

Penyebab meledaknya sindrom kepala belum sepenuhnya dipahami. Beberapa peneliti percaya itu adalah masalah neurologis, sementara yang lain berpikir itu terkait dengan ketakutan dan kecemasan klinis. Ini juga bisa terkait dengan komponen pemindahan telinga tengah Anda di malam hari.

Orang dengan tingkat stres tinggi atau riwayat gangguan tidur lainnya tampaknya berisiko lebih tinggi mengalami sindrom kepala meledak. Sementara dokter biasanya berpikir itu lebih umum pada orang dewasa dan wanita yang lebih tua, penelitian baru menunjukkan itu cukup umum pada mahasiswa juga.

Bagaimana cara mendiagnosisnya?

Jika Anda memiliki gejala sindrom kepala meledak, dokter mungkin merujuk Anda ke spesialis tidur. Anda mungkin diminta untuk membuat catatan harian tentang gejala-gejala Anda, serta melacak kebiasaan diet dan keadaan emosional Anda, setiap malam selama beberapa minggu.

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu menghabiskan malam di laboratorium tidur. Di sana, seorang spesialis tidur dapat melakukan pengujian polisomnografis untuk mengevaluasi berbagai hal yang terjadi di tubuh Anda secara bersamaan saat Anda tidur. Ini termasuk aktivitas neurologis Anda dengan electroencephalogram, untuk mencoba menentukan penyebabnya.

Bagaimana ini dirawat?

Tidak ada pengobatan standar untuk meledak sindrom kepala. Rencana perawatan Anda akan tergantung pada usia Anda, gejala lain, dan sejauh mana gejala Anda berdampak pada hidup Anda.

Bagi sebagian orang, jenis obat tertentu dapat membantu. Ini termasuk obat-obatan yang memengaruhi aktivitas neurologis, seperti antikonvulsan dan antidepresan trisiklik. Pemblokir saluran kalsium juga dapat membantu.

Solusi perawatan lain termasuk:

• relaksasi dan meditasi
• pengurangan stres
• konseling dan psikoterapi
• perubahan dalam rutinitas tidur Anda

Bagi sebagian orang, hanya mengetahui bahwa kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan bukan alasan untuk terlalu khawatir cukup untuk memperbaiki gejala.

Apakah ada komplikasi?

Gejala sindrom kepala yang meledak tidak berbahaya sendiri. Namun, bagi sebagian orang, sensasi yang terkait tersentak bangun dalam ketakutan dapat menyebabkan kecemasan berkelanjutan. Dalam beberapa kasus, kecemasan ini membuatnya sangat sulit untuk tertidur, yang dapat menyebabkan masalah fisik dan psikologis pada waktunya.

Hidup dengan sindrom kepala yang meledak

Sindrom kepala meledak bisa menakutkan, terutama beberapa kali pertama Anda mengalami gejala. Cobalah untuk mengurangi tingkat stres Anda, terutama sebelum Anda pergi tidur. Jika itu terjadi secara teratur atau mulai memengaruhi jadwal tidur Anda, hubungi dokter Anda dan tanyakan tentang menemui spesialis tidur.