Paralimpiade Berbagi Rutinitas Latihan Mereka untuk Hari Perempuan Internasional

Isi

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Ulasan untuk

Jika Anda pernah ingin menjadi lalat di dinding selama sesi pelatihan atlet profesional, kunjungi Instagram. Untuk menghormati Hari Perempuan Internasional, atlet Paralimpiade wanita mengambil alih berbagai akun Instagram yang berafiliasi dengan Paralimpiade. Para atlet membagikan video "hari dalam kehidupan" serta merefleksikan pentingnya mendorong wanita untuk mengejar olahraga. Anda dapat menemukan ikhtisar lengkap tentang atlet mana yang berpartisipasi di akun mana di situs web Komite Paralimpiade Internasional, tetapi inilah gambaran dari apa yang diposkan oleh para atlet. (Terkait: Wanita Ini Raih Medali Emas di Paralimpiade Setelah Dalam Keadaan Vegetatif)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Hari ini adalah hari perlombaan untuk Lisa Bunschoten, pemain snowboard paralimpiade Belanda yang memenangkan perak. Dia memfilmkan pengambilalihannya dari Piala Dunia La Molina. Sebelum menabrak lereng, dia memijat kakinya dengan apa yang tampak seperti Hyperice Hypervolt, lalu pergi untuk latihan lari. Bunschoten berakhir dengan alasan kedua untuk merayakan hari ini, mengambil yang pertama dalam balapannya dengan waktu 55,50.

Berdasarkan akun Instagram-nya, ketika dia tidak di lereng, Bunschoten terus-menerus tetap aktif dengan segala hal mulai dari bouldering dan berselancar hingga bersepeda gunung selain sesi latihan keras di gym. (Terkait: Katrina Gerhard Memberitahu Kami Bagaimana Rasanya Berlatih untuk Maraton di Kursi Roda)

Scout Bassett, @paralympics

Agenda Hari Perempuan Internasional Scout Bassett termasuk berbicara di SXSW. Sejauh ini, peraih medali perunggu lompat jauh AS telah berbagi kopi paginya dan makanan curang berupa iga dan kentang goreng. Malam ini, dia akan berbicara dalam panel yang diselenggarakan oleh perusahaan prostetik Ottobock tentang perdebatan tentang apakah teknologi memberikan keuntungan yang tidak adil bagi atlet penyandang disabilitas. (Psst: Lihat Bassett di kampanye terbaru Nike jika Anda belum melakukannya.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, peraih medali perunggu dalam gaya dada 100m dari Irlandia, membawa pemirsa ke balik layar sehari dalam kehidupan dan menjawab pertanyaan pengikut. Dia membawa pemirsa ke sesi latihan kekuatannya, yang mencakup deadlift dengan trap bar, pulldown lat, dan deadlift dumbbell. Keane juga memaparkan rutinitas latihan lengkapnya untuk pengikut yang penasaran:

Senin: a.m. gym dan p.m. berenang

Selasa: berenang pagi

Rabu: pagi yoga dan sore berenang

Kamis: berenang pagi dan sore berenang

Jumat: a.m. gym dan p.m. berenang

Sabtu: berenang pagi

Minggu: Tidur siang sepanjang hari

Keane juga mengintip kehidupannya di luar gym. Dia mengisi bahan bakar dengan yogurt buah dan jus jeruk dan mengoleskan masker sebelum tidur siang. #Keseimbangan.

Ulasan untuk