Trimester Pertama Kehamilan

Isi

• Apa yang terjadi pada tubuh wanita selama trimester pertama?
• Apa yang terjadi pada janin selama trimester pertama?
• Apa yang diharapkan dari dokter?
• Bagaimana saya bisa tetap sehat selama trimester pertama?
• Apa yang harus dilakukan
• Apa yang harus dihindari
• Apa lagi yang harus dipertimbangkan selama trimester pertama?
• Kapan harus memberi tahu teman, keluarga, dan atasan Anda
• Di mana Anda ingin melahirkan
• Jika Anda memiliki kehamilan berisiko tinggi
• Membayar untuk perawatan

Apa trimester pertama?

Kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu. Minggu dikelompokkan menjadi tiga trimester. Trimester pertama adalah waktu di antara pembuahan sel telur oleh sperma (pembuahan) dan minggu ke-12 kehamilan.

Tubuh wanita mengalami banyak perubahan selama 12 minggu pertama kehamilan. Wanita sering kali mulai mengkhawatirkan:

• makan apa
• jenis tes prenatal apa yang harus mereka pertimbangkan
• berapa berat yang mungkin mereka dapatkan
• bagaimana mereka bisa memastikan bayinya tetap sehat

Memahami kehamilan minggu demi minggu dapat membantu Anda membuat keputusan berdasarkan informasi dan mempersiapkan perubahan besar yang akan datang.

Apa yang terjadi pada tubuh wanita selama trimester pertama?

Pada trimester pertama, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Tubuh melepaskan hormon yang mempengaruhi hampir setiap organ tubuh. Tanda pertama Anda mungkin hamil adalah melewatkan menstruasi. Beberapa minggu pertama berlalu, beberapa wanita mengalami hal berikut:

• kelelahan
• sakit perut
• muntah
• perubahan suasana hati
• payudara lembut
• maag
• penambahan berat badan
• sakit kepala
• mengidam makanan tertentu
• rasa jijik pada makanan tertentu
• sembelit

Anda mungkin perlu istirahat lebih banyak atau makan makanan kecil selama waktu ini. Namun, beberapa wanita tidak merasakan gejala ini sama sekali.

Apa yang terjadi pada janin selama trimester pertama?

Hari pertama kehamilan Anda juga merupakan hari pertama menstruasi terakhir Anda. Sekitar 10 hingga 14 hari setelah itu, sel telur dilepaskan, bergabung dengan sperma, dan pembuahan terjadi. Seorang bayi berkembang pesat selama trimester pertama. Janin mulai mengembangkan otak dan sumsum tulang belakang, dan organ mulai terbentuk. Jantung bayi juga akan mulai berdetak selama trimester pertama.

Lengan dan kaki mulai tumbuh dalam beberapa minggu pertama, dan pada akhir delapan minggu, jari tangan dan kaki mulai terbentuk. Pada akhir trimester pertama, organ seks bayi telah terbentuk. Menurut Kantor Kesehatan Wanita, panjang bayi itu sekitar 3 inci dan beratnya hampir 1 ons.

Apa yang diharapkan dari dokter?

Ketika Anda pertama kali mengetahui bahwa Anda hamil, buatlah janji dengan dokter Anda untuk mulai merawat bayi yang sedang berkembang. Jika Anda belum mengonsumsi vitamin prenatal, segera mulailah. Idealnya, wanita mengonsumsi asam folat (dalam vitamin prenatal) selama setahun sebelum kehamilan. Wanita biasanya menemui dokter mereka sebulan sekali selama trimester pertama.

Selama kunjungan pertama Anda, dokter akan mengambil riwayat kesehatan lengkap dan melakukan pemeriksaan fisik dan panggul lengkap. Dokter mungkin juga:

• melakukan USG untuk memastikan kehamilan
• melakukan tes Pap
• ukur tekanan darahmu
• tes untuk infeksi menular seksual, HIV, dan hepatitis
• perkirakan tanggal pengiriman atau "tanggal jatuh tempo" Anda, yaitu sekitar 266 hari dari hari pertama haid terakhir Anda
• skrining faktor risiko seperti anemia
• periksa kadar tiroid
• periksa berat badan Anda

Sekitar 11 minggu, dokter akan melakukan tes yang disebut pemindaian nuchal translucency (NT). Tes ini menggunakan USG untuk mengukur kepala bayi dan ketebalan leher bayi. Pengukuran dapat membantu menentukan kemungkinan bayi Anda akan lahir dengan kelainan genetik yang dikenal sebagai sindrom Down.

Tanyakan kepada dokter Anda apakah skrining genetik dianjurkan untuk kehamilan Anda atau tidak. Skrining genetik adalah tes yang digunakan untuk mengetahui risiko bayi Anda terhadap penyakit genetik tertentu.

Bagaimana saya bisa tetap sehat selama trimester pertama?

Penting bagi seorang wanita untuk menyadari apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dihindari saat hamil untuk menjaga diri dan bayinya yang sedang berkembang.

Apa yang harus dilakukan

Berikut adalah langkah-langkah kesehatan pribadi yang baik untuk diambil selama trimester pertama:

• Konsumsi vitamin prenatal.
• Berolahragalah secara teratur.
• Latih dasar panggul Anda dengan melakukan senam kegel.
• Makan makanan tinggi buah-buahan, sayuran, protein rendah lemak, dan serat.
• Minum banyak air.
• Makan cukup kalori (sekitar 300 kalori lebih banyak dari biasanya).

Apa yang harus dihindari

Hal-hal berikut harus dihindari selama trimester pertama:

• olahraga berat atau latihan kekuatan yang bisa menyebabkan cedera pada perut Anda
• alkohol
• kafein (tidak lebih dari satu cangkir kopi atau teh per hari)
• merokok
• obat-obatan ilegal
• ikan mentah atau makanan laut asap (tanpa sushi)
• ikan hiu, ikan todak, mackerel, atau ikan kakap putih (memiliki kandungan merkuri yang tinggi)
• kecambah mentah
• kotoran kucing, yang dapat membawa penyakit parasit yang disebut toksoplasmosis
• susu yang tidak dipasteurisasi atau produk susu lainnya
• daging deli atau hot dog

Apa lagi yang harus dipertimbangkan selama trimester pertama?

Perubahan tubuh memberikan banyak hal untuk dipikirkan selama trimester pertama, tetapi memiliki bayi akan mempengaruhi bagian lain dari hidup Anda juga. Ada banyak hal yang harus mulai dipikirkan selama beberapa bulan pertama kehamilan Anda agar Anda bisa mempersiapkan masa depan.

Kapan harus memberi tahu teman, keluarga, dan atasan Anda

Trimester pertama adalah waktu yang paling umum untuk keguguran (keguguran), jadi Anda mungkin perlu menunggu hingga kehamilan menetap di trimester kedua.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan apakah Anda akan tetap bekerja atau berhenti dari pekerjaan Anda seiring dengan perkembangan kehamilan Anda, dan jika majikan Anda memberikan cuti melahirkan yang tidak dibayar untuk kelahiran dan perawatan bayi Anda yang baru lahir.

Di mana Anda ingin melahirkan

Anda mungkin ingin mulai mempertimbangkan di mana Anda ingin melahirkan bayi Anda saat akan melahirkan. Wanita dapat memilih untuk melahirkan di rumah sakit, pusat persalinan, atau di rumah mereka sendiri. Anda harus mempertimbangkan pro dan kontra dari setiap lokasi dan mendiskusikannya dengan dokter Anda.

Kongres Ahli Obstetri dan Ginekologi Amerika (ACOG) percaya bahwa rumah sakit dan pusat persalinan adalah tempat teraman untuk melahirkan bayi. Jika ada keadaan darurat, rumah sakit memiliki peralatan yang lengkap untuk menangani situasi tersebut.

Jika Anda memiliki kehamilan berisiko tinggi

Kehamilan berisiko tinggi berarti ada kemungkinan komplikasi yang lebih besar. Faktor-faktor yang dapat membuat kehamilan Anda berisiko tinggi meliputi:

• menjadi muda
• berusia di atas 35 tahun
• kelebihan berat badan
• menjadi kurus
• mengalami tekanan darah tinggi, diabetes, HIV, kanker atau gangguan autoimun lainnya
• sedang hamil anak kembar atau kembar

Wanita dengan kehamilan berisiko tinggi mungkin perlu mengunjungi dokter lebih sering dan terkadang memerlukan dokter yang terlatih khusus. Kehamilan berisiko tinggi tidak selalu berarti Anda akan mengalami masalah.

Membayar untuk perawatan

Banyak wanita mengkhawatirkan biaya pengobatan selama kehamilan. Kabar baiknya adalah ada pilihan yang tersedia di setiap negara bagian di Amerika Serikat untuk membantu membayar perawatan.Segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil, Anda harus membuat janji bertemu dengan penyedia layanan kesehatan, bidan atau dokter Anda (dalam beberapa praktik medis, keduanya berada di kantor yang sama). Pilihan asuransi kesehatan telah berubah seiring waktu, dan sebagian besar menawarkan lebih banyak pilihan kepada wanita hamil. Perusahaan asuransi mempelajari pentingnya memberikan perawatan prenatal untuk mencegah perawatan medis yang lebih mahal di kemudian hari. Rumah sakit, klinik, dan program pemerintah setempat lainnya tersedia untuk membantu:

• makanan
• nutrisi
• penyuluhan
• akses gratis ke layanan kesehatan untuk ibu hamil