Rencana Makan untuk Meringankan Diare Balita

Isi

• Apa itu?
• Apa Penyebabnya?
• Apa yang Dapat Saya Lakukan Tentang Ini?
• Lacak Makanan
• Periksa Kotoran Berdarah
• Lewati Jus Buah
• Tingkatkan Asupan Serat
• Coba Probiotik
• The Takeaway

Seperti yang diketahui oleh orang tua dari balita, terkadang anak kecil ini memiliki jumlah feses yang sangat banyak. Dan seringkali, bisa lepas atau berair. Ini sangat umum, dan bahkan memiliki nama: diare balita.

Apa itu?

Diare balita bukanlah penyakit atau penyakit yang sebenarnya, tetapi hanya sekedar gejala. Ini umum terjadi pada balita dan tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan mereka. Diare balita biasanya memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

• Diare tidak menimbulkan rasa sakit.
• Diare seringkali berbau tidak sedap.
• Anak itu mengalami tiga kali buang air besar atau lebih yang tidak berbentuk selama setidaknya empat minggu berturut-turut.
• Diare sering kali mengandung makanan dan lendir yang tidak tercerna.
• Diare terjadi saat bangun tidur.
• Gejala dimulai antara usia 6 hingga 36 bulan, tetapi dapat berlangsung hingga usia prasekolah.
• Gejala biasanya sembuh pada usia sekolah atau lebih awal, dan anak bebas dari diare pada usia 40 bulan.

Temuan umum adalah bahwa diare sering kali dimulai setelah serangan gastroenteritis. Ini adalah infeksi virus pada perut dan usus yang biasanya menyebabkan demam, sakit perut, muntah, dan diare. Setelah sembuh dari penyakit yang akut dan intens ini, anak dapat melanjutkan buang air besar tanpa rasa sakit, seperti diuraikan di atas, tetapi bertindak dengan sangat baik. Dalam situasi ini, orang tua sering merasa “penyakitnya” terus berlanjut, tetapi anak itu sehat, tumbuh, makan, dan merasa baik-baik saja, sangat kontras dengan penampilan mereka selama penyakit menular.

Apa Penyebabnya?

Jadi, jika diare pada balita berbeda dengan penyakit menular, dan anak tersebut baik-baik saja, apa penyebabnya? Itu tidak sepenuhnya diketahui, tetapi teori terbaru menyatakan bahwa banyak faktor berperan, termasukpengikut.

• Diet: Balita sering mengonsumsi jus dan cairan lain secara berlebihan dengan kandungan fruktosa dan sorbitol yang tinggi, yang dikaitkan dengan diare pada balita. Diet yang sangat rendah lemak dan rendah serat juga terlibat.
• Peningkatan waktu transit usus: Untuk beberapa balita, makanan mengalir melalui usus besar dengan sangat cepat, menyebabkan lebih sedikit penyerapan air, yang menyebabkan tinja lebih longgar.
• Peningkatan aktivitas fisik: Aktivitas fisik telah dikaitkan dengan peningkatan tinja secara umum.
• Mikroflora usus individu: Usus semua orang mengandung miliaran kuman, tetapi ini adalah kuman penting yang membantu pencernaan. Namun, susunan yang tepat dari mikrobioma padat ini bervariasi dari orang ke orang, dan beberapa balita memiliki kumpulan bakteri yang mendorong kotoran lebih longgar.

Apa yang Dapat Saya Lakukan Tentang Ini?

Karena anak dengan diare balita, menurut definisi, sehat dan berkembang, kebanyakan ahli merekomendasikan tidak ada pengobatan farmasi sama sekali.

Itulah mengapa tidak ada “obat” untuk diare pada balita, karena diare sebenarnya bukanlah penyakit. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih baik.

Lacak Makanan

Buatlah buku harian makanan dan kaitkan dengan jumlah, frekuensi, dan waktu diare. Ini dapat membantu dokter anak Anda menghilangkan penyebab diare lain yang lebih mengkhawatirkan, seperti intoleransi makanan atau alergi.

Periksa Kotoran Berdarah

Pastikan tidak ada darah di tinja. Hal ini tampak jelas bagi anak-anak yang masih menggunakan popok, tetapi pastikan untuk memeriksa tinja mereka yang terlatih menggunakan toilet, karena mereka mungkin tidak menyebutkan hal ini kepada Anda. Jika Anda menemukan darah di tinja, segera temui dokter anak Anda.

Kadang-kadang darah dalam tinja dapat berukuran mikroskopis, sehingga dokter anak anak Anda dapat meminta sampel tinja untuk menguji darah jika ada kekhawatiran.

Selain itu, bicarakan dengan dokter Anda jika anak Anda mengalami diare yang disertai dengan penurunan berat badan atau kenaikan berat badan yang buruk, muntah, demam, sakit perut, atau tinja yang berminyak atau berminyak.

Lewati Jus Buah

Batasi jus dan cairan lain dengan fruktosa dan sorbitol, seperti minuman olahraga dan soda. Jaga jumlah total jus, jika ada, kurang dari 8 ons sehari.

Tingkatkan Asupan Serat

Lebih banyak serat sebenarnya dapat membantu mengencangkan tinja. Pilih sereal dan roti gandum utuh, kacang-kacangan, serta buah dan sayuran segar. Dan menambahkan sedikit lebih banyak lemak ke dalam makanan juga dapat membantu.

Ini mungkin mengejutkan, karena begitu banyak perhatian diberikan untuk membatasi asupan lemak. Tetapi jika balita Anda tidak kelebihan berat badan dan cukup sering berolahraga, seperti kebanyakan orang, maka sedikit lemak ekstra seharusnya tidak masalah. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter Anda jika ini sesuai untuk anak Anda. Jika Anda menambahkan lemak, buatlah menjadi lemak sehat seperti susu, alpukat, minyak zaitun, atau telur.

Coba Probiotik

Probiotik tersedia tanpa resep. Probiotik adalah bakteri hidup dan jamur yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Ini kemungkinan besar tidak akan membahayakan anak, dan dapat membantu. Namun, tidak ada penelitian yang menunjukkan efektivitasnya.

The Takeaway

Jika Anda sudah melakukan semua hal di atas dan anak Anda memang tumbuh, makan, dan bertingkah laku normal, namun tetap mengalami diare, tidak perlu khawatir.

Ini adalah salah satu masalah masa kanak-kanak yang jauh lebih buruk bagi orang tua - atau siapa pun yang harus membersihkan anak - daripada bagi anak. Jadi jika semuanya baik-baik saja, pertimbangkan diare pada balita seperti mengamuk, tumbuh gigi, dan mengisap jempol. Ini juga akan berlalu.