Aplikasi Latihan Kehamilan Terbaik tahun 2020

Isi

• Pelatih Kegel
• Baby2Body
• Latihan Kehamilan dan Latihan di Rumah
• Yoga Prenatal | Down Dog
• Latihan FitOn
• Tone It Up: Latihan & Kebugaran

Ada banyak manfaat untuk tetap aktif selama kehamilan. Olahraga ringan bisa baik untuk Anda dan bayi Anda. Ini juga dapat meredakan banyak gejala kehamilan yang tidak menyenangkan, seperti sakit punggung dan kram kaki. Tetapi dari mana Anda memulai?

Kami mengumpulkan aplikasi latihan kehamilan terbaik tahun ini untuk membantu Anda. Kami memilih aplikasi ini karena kontennya yang luar biasa, ulasan pengguna yang tinggi, dan keandalannya secara umum, sehingga Anda dapat memilih satu dan mulai bergerak.

Karena setiap kehamilan berbeda, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai rutinitas olahraga.

Pelatih Kegel

iPhone peringkat: 4,7 bintang

Android peringkat: 4,9 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Dengan sesi yang mudah diikuti dan pengingat harian, Kegel Trainer adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot dasar panggul. Semua sesi berdurasi antara 30 detik dan 3 menit. Sesuaikan aplikasi untuk isyarat visual, audio, atau getaran untuk memandu latihan Anda.

Baby2Body

iPhone peringkat: 4,7 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Baby2Body adalah toko serba ada yang komprehensif untuk kebugaran dan kesejahteraan prenatal dan postnatal. Jelajahi tip, latihan, resep, dan latihan kesadaran yang disesuaikan dengan tahap kehamilan, tujuan, dan preferensi pribadi Anda.

Latihan Kehamilan dan Latihan di Rumah

SEBUAHndrHaisayad Peringkat: 4,3 bintang

Harga: Gratis

Ikuti latihan yang bermanfaat agar tetap sehat dan kuat selama setiap tahap kehamilan. Animasi, gambar, dan deskripsi latihan membuat gerakan mudah diikuti, termasuk putaran dan repetisi.

Yoga Prenatal | Down Dog

iPhone peringkat: 4,9 bintang

Android peringkat: 4,8 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Jika Anda melakukan yoga, rutinitas Anda akan berubah seiring dengan tubuh Anda selama kehamilan. Aplikasi ini memiliki rutinitas yoga khusus untuk setiap trimester kehamilan, memiliki posisi yoga khusus yang dapat meregangkan punggung bawah untuk mengurangi tekanan, dan menampilkan latihan khusus untuk memperkuat dasar panggul dan otot tubuh bagian bawah untuk melahirkan.

Latihan FitOn

iPhone peringkat: 4,9 bintang

Android peringkat: 4,8 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Anda tidak harus membiarkan kehamilan mengurangi jumlah latihan Anda. Aplikasi FitOn Workouts memiliki banyak konten latihan dari selebriti, memungkinkan Anda untuk mempersonalisasi rencana kebugaran Anda untuk tujuan akhir Anda menurunkan berat badan atau meningkatkan, dan memiliki kategori untuk setiap jenis latihan mulai dari cardio dan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) hingga yoga dan Pilates.

Tone It Up: Latihan & Kebugaran

iPhone peringkat: 4.2 bintang