Kuman dan Kebersihan

Isi

• Ringkasan
• Apa itu kuman?
• Bagaimana kuman menyebar?
• Bagaimana saya bisa melindungi diri saya dan orang lain dari kuman?

Ringkasan

Apa itu kuman?

Kuman adalah mikroorganisme. Ini berarti bahwa mereka hanya dapat dilihat melalui mikroskop. Mereka dapat ditemukan di mana-mana - di udara, tanah, dan air. Ada juga kuman di kulit dan tubuh Anda. Banyak kuman hidup di dalam dan di tubuh kita tanpa menyebabkan kerusakan. Beberapa bahkan membantu kita untuk tetap sehat. Tetapi beberapa kuman dapat membuat Anda sakit. Penyakit menular adalah penyakit yang disebabkan oleh kuman.

Jenis utama kuman adalah bakteri, virus, jamur, dan parasit.

Bagaimana kuman menyebar?

Ada berbagai cara penyebaran kuman, termasuk

• Melalui menyentuh seseorang yang memiliki kuman atau melakukan kontak dekat lainnya dengan mereka, seperti berciuman, berpelukan, atau berbagi cangkir atau peralatan makan
• Melalui menghirup udara setelah seseorang dengan kuman batuk atau bersin
• Melalui menyentuh kotoran (kotoran) seseorang yang memiliki kuman, seperti mengganti popok, kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut
• Melalui menyentuh benda dan permukaan yang ada kumannya, lalu menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda
• Dari ibu ke bayi selama kehamilan dan/atau persalinan
• Dari gigitan serangga atau hewan
• Dari makanan, air, tanah, atau tanaman yang terkontaminasi

Bagaimana saya bisa melindungi diri saya dan orang lain dari kuman?

Anda dapat membantu melindungi diri sendiri dan orang lain dari kuman:

• Saat harus batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung dengan tisu atau gunakan siku bagian dalam
• Cuci tangan Anda dengan baik dan sering. Anda harus menggosoknya setidaknya selama 20 detik. Penting untuk melakukan ini ketika Anda kemungkinan besar terkena dan menyebarkan kuman:
  • Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
  • Sebelum makan makanan
  • Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare
  • Sebelum dan sesudah merawat luka atau luka
  • Setelah menggunakan toilet
  • Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet
  • Setelah meniup hidung, batuk, atau bersin
  • Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran hewan
  • Setelah menangani makanan hewan peliharaan atau makanan hewan peliharaan
  • Setelah menyentuh sampah
• Jika sabun dan air tidak tersedia, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol yang mengandung setidaknya 60% alkohol
• Tetap di rumah jika Anda sakit
• Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit
• Praktek keamanan pangan saat menangani, memasak, dan menyimpan makanan
• Bersihkan dan disinfeksi secara teratur permukaan dan benda yang sering disentuh

• Kesehatan Cuaca Dingin: Tips Tetap Sehat Musim Ini