Bagaimana Jahe Membantu Radang Tenggorokan?

Isi

• Gambaran
• Sifat obat jahe
• Jahe memiliki efek anti inflamasi
• Jahe meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Jahe melindungi dari patogen dan racun
• Cara minum jahe untuk radang tenggorokan
• Akar jahe mentah
• Permen jahe, kunyah, atau permen
• Teh jahe
• Bubuk atau bumbu jahe
• Suplemen bubuk jahe
• Cara Mengupas Jahe
• Jahe dan madu untuk sakit tenggorokan
• Hal yang perlu diketahui sebelum mengonsumsi jahe
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Gambaran

Jahe adalah ramuan pedas dan tajam yang digunakan untuk memasak dan menyembuhkan. Salah satu kegunaan jahe untuk pengobatan, yang didukung oleh studi ilmiah dan tradisi, adalah untuk pengobatan sakit tenggorokan.

Jahe dapat meredakan sakit tenggorokan dengan beberapa cara. Misalnya, mungkin memberikan pereda nyeri sebagai anti-inflamasi. Ini juga meningkatkan kekebalan untuk membantu melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.

Ada lebih banyak jahe yang bisa dilakukan untuk membantu sakit tenggorokan. Artikel ini menjelaskan manfaat jahe untuk mengobati dan meredakan sakit tenggorokan, serta cara mengonsumsi jahe.

Sifat obat jahe

Jahe mengandung senyawa bioaktif. Senyawa bioaktif adalah fitonutrien yang ditemukan dalam makanan tertentu yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan Anda. Senyawa bioaktif yang paling menonjol dalam jahe adalah gingerol dan shogaols (,).

Studi menunjukkan senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengelola atau mengurangi risiko berbagai kondisi, termasuk sakit tenggorokan. Namun, penelitian ilmiah yang lebih terkontrol diperlukan untuk memahami sepenuhnya peran jahe dalam mengobati dan meredakan sakit tenggorokan. ().

Jahe juga dipercaya memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi (bakteri atau virus), termasuk yang menyebabkan sakit tenggorokan (,).

Dalam satu penelitian in vitro (tabung reaksi), larutan dengan ekstrak jahe 10 persen ditemukan menghambat Streptococcus mutans, Candida albicans, dan Enterococcus faecalis. Ketiga mikroorganisme ini biasanya bertanggung jawab atas infeksi mulut. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk secara khusus melihat efek jahe pada bakteri dan virus yang diketahui menyebabkan sakit tenggorokan ().

Terakhir, jahe memiliki sifat antioksidan. Antioksidan dapat memberikan manfaat perlindungan dan penyembuhan terhadap penyakit. Dalam sebuah penelitian, jahe segar ditemukan memberikan manfaat antioksidan lebih banyak daripada jahe kering (7, 8,).

Jahe memiliki banyak khasiat kesehatan yang memberikan pendekatan alami multifaset untuk mengobati sakit tenggorokan. Ini dapat membantu meredakan dan melawan infeksi, sekaligus meningkatkan kekebalan untuk menghilangkan penyebab sakit tenggorokan.

Jahe memiliki efek anti inflamasi

Rasa sakit yang Anda alami saat sakit tenggorokan berasal dari peradangan dan rasa gatal di tenggorokan Anda. Peradangan ini dapat disebabkan oleh respons kekebalan tubuh Anda terhadap infeksi, atau karena bahan iritan, seperti postnasal drip.

Efek anti-inflamasi dari jahe dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dengan meredakan peradangan. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat melakukan ini dengan memblokir protein pro-inflamasi di dalam tubuh. Protein ini menyebabkan nyeri inflamasi dan gatal-gatal ().

Selain itu, penelitian dalam dua penelitian berbeda menunjukkan jahe membantu radang amandel dan nyeri faringitis dalam kombinasi dengan ramuan lain. Dalam sebuah penelitian, 7 dari 10 peserta dengan tonsilitis kronis melihat penurunan gejala tonsilitis akut. Studi lain dilakukan di tabung reaksi di laboratorium, tetapi menunjukkan hasil yang menjanjikan (,).

Sakit tenggorokan adalah respons kekebalan terhadap infeksi. Jahe dapat membantu mengurangi rasa sakit yang ditimbulkannya dengan mengurangi respons peradangan yang menyakitkan untuk melawan infeksi.

Jahe meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jahe dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meningkatkan waktu pemulihan Anda. Alasannya: Senyawa jahe dapat meningkatkan kekebalan ().

Kebanyakan sakit tenggorokan disebabkan oleh virus. Ini termasuk flu biasa, flu, dan mononukleosis. Obat flu tidak dapat membunuh virus. Tapi mungkin jahe.

Satu penelitian laboratorium menunjukkan jahe merangsang sistem kekebalan untuk membunuh virus. Hasil ini menunjukkan bahwa jahe berpotensi mengurangi insiden sakit tenggorokan, meredakan gejala lebih cepat, dan meningkatkan waktu pemulihan. Tes pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini ().

Jahe meningkatkan respons kekebalan untuk membunuh virus. Banyak sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi virus yang tidak dapat diobati dengan antibiotik. Jahe dapat meredakan sakit tenggorokan dan mempercepat waktu pemulihan.

Jahe melindungi dari patogen dan racun

Jahe dapat membantu sakit tenggorokan dengan melindungi dari bakteri, patogen, dan racun. Ini dikenal sebagai mikroba ().

Beberapa mikroba ini menyebabkan sakit tenggorokan. Ini termasuk radang tenggorokan, yang disebabkan oleh Streptococcus pyogenes bakteri.

Satu studi membandingkan efektivitas ekstrak jahe versus antibiotik pada bakteri penyebab strep. Sebagai bagian dari penelitian, jahe diekstraksi dalam berbagai jumlah dari akar dan daun tanaman, dan diencerkan dengan air atau etanol (14).

Pelarut yang dibuat dari daun dan akar sama efektifnya dalam menghambat bakteri, dan sebanding dengan antibiotik. Pelarut berbasis etanol lebih efektif daripada pelarut berbasis air. Semua penelitian ini dilakukan di tabung reaksi. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami efek antimikroba jahe pada manusia (14).

Jahe memiliki khasiat antimikroba. Ini dapat membantu menghambat patogen yang menyebabkan sakit tenggorokan, dan mungkin menjadi alternatif antibiotik untuk mengobati beberapa infeksi bakteri.

Cara minum jahe untuk radang tenggorokan

Untuk mengobati sakit tenggorokan, Anda bisa mengonsumsi jahe dengan beberapa cara.

Akar jahe mentah

Akar jahe mentah dapat ditemukan di bagian produk di beberapa toko bahan makanan. Tampak seperti akar coklat pucat, dan dapat dibeli dalam berbagai ukuran.

Untuk menggunakan, mulailah dengan menghilangkan bagian luar, permukaan seperti kulit kayu. Anda dapat melakukan ini dengan mengusap lembut sendok di sepanjang permukaan akar.

Kemudian, iris jahe mentah segar berukuran 2,5 cm, dan kunyah. Tidak apa-apa untuk menelan akarnya saat berubah menjadi bubur, atau Anda dapat memuntahkannya jika pulp membuat Anda kesal.

Kunyah jahe dua sampai tiga kali sehari untuk meredakan nyeri.

Ini adalah cara paling intens untuk mengonsumsi jahe karena panas pedas dari ramuan tersebut. Mungkin tidak untuk semua orang.

Permen jahe, kunyah, atau permen

Cara yang kurang intens untuk mengonsumsi jahe adalah dengan menyedot permen jahe. Anda bisa membelinya di toko bahan makanan atau apotek terdekat. Mereka juga tersedia secara online dari Amazon.

Baca petunjuk dan peringatan pada paket dengan cermat, dan ikuti petunjuk tentang ukuran porsi.

Selain itu, pastikan produk yang Anda beli mengandung jahe asli. Jahe mentah adalah yang terbaik.

Teh jahe

Menyeruput teh jahe panas adalah pengobatan rumah sakit tenggorokan yang populer dan efektif. Cairan hangat bisa menenangkan tenggorokan yang meradang, dan teh adalah cara mudah untuk mengonsumsi jahe dan membiarkannya bersentuhan dengan tenggorokan Anda.

Teh jahe mudah dibuat. Anda juga bisa membeli kantong teh jahe yang sudah dikemas.

Untuk membuat teh jahe di rumah, campurkan 2 sendok teh (9,8 ml) jahe segar atau kering dalam 1 cangkir air mendidih. Biarkan terendam selama lima menit, lalu saring cairannya untuk menghilangkan jahe sebelum diminum. Minumlah teh jahe hingga tiga kali sehari untuk meredakannya.

Bubuk atau bumbu jahe

Anda bisa menggunakan jahe bubuk untuk membumbui makanan Anda. Jahe bubuk tersedia dari bagian bumbu di banyak toko bahan makanan.

Untuk menggunakan, tambahkan sekitar dua sendok teh (9,8 ml) per makan. Anda bisa menambahkan lebih banyak jika Anda menyukai rasanya. Anda juga bisa mengonsumsi 2 sendok teh bubuk (9,8 ml) tanpa makanan hingga tiga kali sehari. Mencampurnya dengan air hangat membuatnya lebih mudah untuk ditelan.

Anda juga bisa mengganti bubuk jahe dengan akar mentah cincang jika Anda suka.

Suplemen bubuk jahe

Jahe tersedia sebagai pil atau kapsul suplemen. Suplemen jahe dibuat dengan menggunakan bubuk jahe.

Baca petunjuk arah label dengan cermat. Rekomendasi dosis pada label mungkin tidak didasarkan pada uji coba pada manusia. Dosis optimal untuk suplemen seringkali tidak diketahui dan bervariasi tergantung pada produk yang digunakan dalam uji coba. Bicaralah dengan dokter atau apoteker untuk menentukan dosis terbaik untuk Anda.

Ada banyak cara mengonsumsi jahe untuk radang tenggorokan. Pilih metode yang paling sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan Anda. Beberapa metode mungkin lebih efektif daripada yang lain.

Cara Mengupas Jahe

Jahe dan madu untuk sakit tenggorokan

Menambahkan madu ke jahe dapat membantu melembutkan rasa dan menghilangkan rasa manis. Madu juga memiliki sifat antimikroba, sehingga dapat memberikan manfaat penyembuhan tambahan (15).

Banyak penelitian telah mengeksplorasi manfaat antimikroba dari madu, dan terbukti dapat menghambat berbagai bakteri dan virus. Namun, sebagian besar penelitian telah dilakukan secara in vitro. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung penggunaan madu sebagai antimikroba spektrum luas (15).

Satu studi menemukan beberapa bukti yang menunjukkan bahwa efek antimikroba dari jahe dan madu dapat ditingkatkan bila digunakan bersama. Studi tersebut mengamati efek jahe dan madu pada gigi berlubang yang menyebabkan bakteri di gigi.Hasilnya beragam, tetapi menunjukkan janji untuk meningkatkan efek dalam menghambat beberapa bakteri (16).

Campurkan jahe dan madu dalam jus, infus dingin, atau resep lainnya. Anda juga bisa menambahkan 1 sendok makan (5 ml) madu ke dalam teh jahe panas.

Jahe dan madu lebih efektif dibandingkan jahe saja. Madu juga membantu rasa jahe lebih enak.

Hal yang perlu diketahui sebelum mengonsumsi jahe

Jahe dianggap aman bagi kebanyakan orang, tetapi mungkin juga memiliki alergi jahe. Penting juga untuk diperhatikan bahwa jahe tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat flu, flu, atau antibiotik yang direkomendasikan dokter atau diresepkan.

Berhati-hatilah saat menggunakan teh dan suplemen secara teratur jika Anda sedang hamil. Terkadang, jahe menyebabkan ketidaknyamanan lambung. Hentikan penggunaan jika ini terjadi (, 18).

Produk jahe tidak ditinjau oleh FDA. Keamanan, kualitas, dan kemurniannya tidak dievaluasi.

Untuk alasan ini, dapatkan produk jahe hanya dari perusahaan yang dapat dipercaya. Carilah segel sertifikasi kualitas dari USP (United States Pharmacopeia), NSF International, atau Consumer Lab. Segel ini menunjukkan bahwa produk telah memenuhi standar kualitas pihak ketiga. (19).

Anda juga dapat tetap menggunakan merek yang direkomendasikan dokter atau apoteker Anda. Pastikan produk yang Anda pilih mengandung jahe asli. ().

Jika Anda minum obat, selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan jahe atau suplemen lain. Interaksi dimungkinkan (18).

Jahe untuk sakit tenggorokan umumnya merupakan pengobatan rumahan yang aman. Jika Anda sedang hamil atau minum obat, selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi jahe atau suplemen lainnya.

Garis bawah

Jahe bisa meredakan sakit tenggorokan. Ini juga dapat membantu mencegah sakit tenggorokan karena sifat antioksidan dan antimikroba.

Studi klinis terbatas, tetapi studi in vitro menunjukkan banyak harapan untuk penggunaan obat dari ramuan ini. Jahe tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat yang direkomendasikan atau diresepkan oleh dokter, tetapi jahe dapat membantu mendukung rencana pengobatan holistik.

Ada banyak cara mengkonsumsi jahe. Bereksperimenlah dengan berbagai metode untuk menemukan metode yang paling cocok untuk Anda.