Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Glukosa

Isi

• Apa itu Glukosa?
• Bagaimana tubuh memproses glukosa?
• Bagaimana Anda menguji glukosa Anda?
• Berapa tingkat normal untuk glukosa?
• Apa yang harus Anda lakukan jika level Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah?
• Apa yang terjadi jika level Anda tidak diatur?
• Bawa pulang

Apa itu Glukosa?

Anda mungkin mengenal glukosa dengan nama lain: gula darah. Glukosa adalah kunci untuk menjaga mekanisme tubuh agar bekerja dengan baik. Ketika kadar glukosa kita optimal, sering kali tidak diperhatikan. Tetapi ketika mereka menyimpang dari batasan yang disarankan, Anda akan melihat efek tidak sehat yang ditimbulkannya pada fungsi normal.

Jadi apa sebenarnya glukosa itu? Ini adalah karbohidrat yang paling sederhana, menjadikannya monosakarida. Artinya, ada satu gula. Itu tidak sendiri. Monosakarida lainnya termasuk fruktosa, galaktosa, dan ribosa.

Bersama dengan lemak, glukosa merupakan salah satu sumber bahan bakar yang disukai tubuh dalam bentuk karbohidrat. Orang mendapatkan glukosa dari roti, buah-buahan, sayuran, dan produk susu. Anda membutuhkan makanan untuk menciptakan energi yang membantu Anda tetap hidup.

Meskipun glukosa itu penting, seperti banyak hal lainnya, yang terbaik adalah dalam jumlah sedang. Kadar glukosa yang tidak sehat atau di luar kendali dapat menimbulkan efek permanen dan serius.

Bagaimana tubuh memproses glukosa?

Idealnya, tubuh kita memproses glukosa beberapa kali sehari.

Saat kita makan, tubuh kita segera mulai bekerja untuk memproses glukosa. Enzim memulai proses pemecahan dengan bantuan dari pankreas. Pankreas, yang menghasilkan hormon termasuk insulin, merupakan bagian integral dari cara tubuh kita menangani glukosa. Saat kita makan, tubuh kita memberi tip pada pankreas bahwa ia perlu melepaskan insulin untuk menangani kenaikan kadar gula darah.

Namun, beberapa orang tidak dapat mengandalkan pankreas mereka untuk melompat dan melakukan pekerjaan yang seharusnya.

Salah satu cara terjadinya diabetes adalah ketika pankreas tidak memproduksi insulin sebagaimana mestinya. Dalam hal ini, manusia membutuhkan bantuan dari luar (suntikan insulin) untuk memproses dan mengatur glukosa dalam tubuh. Penyebab diabetes lainnya adalah resistensi insulin, di mana hati tidak mengenali insulin yang ada di dalam tubuh dan terus membuat jumlah glukosa yang tidak tepat. Hati adalah organ penting untuk pengendalian gula, karena membantu penyimpanan glukosa dan membuat glukosa bila diperlukan.

Jika tubuh tidak memproduksi cukup insulin, ini dapat menyebabkan pelepasan asam lemak bebas dari simpanan lemak. Ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut ketoasidosis. Keton, produk limbah yang dibuat saat hati memecah lemak, bisa menjadi racun dalam jumlah besar.

Bagaimana Anda menguji glukosa Anda?

Menguji kadar glukosa sangat penting bagi penderita diabetes. Kebanyakan orang dengan kondisi tersebut terbiasa menangani pemeriksaan gula darah sebagai bagian dari rutinitas harian mereka.

Salah satu cara paling umum untuk menguji glukosa di rumah melibatkan tes darah yang sangat sederhana. Tusukan jari, biasanya menggunakan jarum kecil yang disebut lanset, menghasilkan tetesan yang diletakkan di atas strip uji. Strip dimasukkan ke dalam satu meter, yang mengukur kadar gula darah. Biasanya dapat memberi Anda pembacaan dalam waktu kurang dari 20 detik.

Berapa tingkat normal untuk glukosa?

Mempertahankan kadar glukosa mendekati kisaran normal adalah bagian penting untuk menjaga tubuh Anda berjalan secara efektif dan sehat.

Orang yang mengidap diabetes harus memberi perhatian khusus pada kadar glukosa mereka. Sebelum makan, kisaran yang sehat adalah 90–130 miligram per desiliter (mg / dL). Setelah satu atau dua jam, seharusnya kurang dari 180 mg / dL.

Ada berbagai alasan mengapa kadar gula darah bisa melonjak. Beberapa pemicu meliputi:

• makanan berat
• menekankan
• penyakit lainnya
• kurangnya aktivitas fisik
• melewatkan obat diabetes

Apa yang harus Anda lakukan jika level Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah?

Dalam situasi di mana kadar glukosa Anda terlalu tinggi, insulin akan membantu menurunkannya. Bagi penderita diabetes, gula darah yang terlalu tinggi merupakan tanda bahwa mereka mungkin memerlukan insulin sintetis. Dalam situasi yang tidak terlalu serius, aktivitas fisik dapat membantu menurunkan level Anda.

Kadar glukosa dianggap terlalu rendah bila turun di bawah 70 mg / dL. Kondisi ini juga dikenal sebagai hipoglikemia, dan berpotensi menjadi sangat serius. Hipoglikemia dapat terjadi ketika penderita diabetes melewatkan pengobatannya. Itu juga bisa terjadi ketika orang makan kurang dari biasanya dan berolahraga secara berlebihan. Makan atau minum jus dapat membantu meningkatkan kadar glukosa. Penderita diabetes juga sering mengonsumsi pil glukosa, yang bisa dibeli bebas di apotek.

Ada kemungkinan gula darah rendah menyebabkan hilangnya kesadaran. Jika ini terjadi, penting untuk mencari perawatan medis.

Apa yang terjadi jika level Anda tidak diatur?

Ada konsekuensi jangka panjang untuk kadar glukosa yang tidak diatur. Ini dapat menyebabkan berbagai kondisi, termasuk:

• sakit saraf
• penyakit jantung
• kebutaan
• infeksi kulit
• masalah pada persendian dan ekstremitas, terutama kaki
• dehidrasi parah
• koma

Komplikasi yang lebih serius termasuk ketoasidosis diabetikum dan sindrom hiperglikemik hiperosmolar, keduanya kondisi yang berhubungan dengan diabetes.

Orang yang khawatir bahwa mereka mungkin menderita diabetes harus segera mencari bantuan dari dokter.

Bawa pulang

Seperti banyak kondisi medis lainnya, lebih mudah menangani masalah glukosa sebelum menjadi terlalu parah. Kadar glukosa yang sehat adalah bagian penting untuk menjaga tubuh bekerja sebaik mungkin. Makan makanan yang sehat dan menyeluruh, ditambah dengan olahraga, sangatlah penting.

Namun, bagi sebagian orang, ini tidak cukup. Orang dengan diabetes mengalami masalah dalam menjaga kadar glukosa yang sehat dan konsisten. Sebuah pengobatan dapat membantu. Orang dengan diabetes juga harus memantau kadar glukosa mereka secara ketat, karena kondisi tersebut meningkatkan risiko masalah medis dan komplikasi terkait glukosa.

Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.