Masuk ke Tri Gear

Isi

• Ulasan untuk

Sebelum Anda pergi ke jalan atau menyelam ke dalam kolam, pastikan Anda memiliki hal-hal penting untuk pelatihan ini.

Minuman yang Anda sukai

Tingkatkan latihan Anda dengan lini G Series Pro baru Gatorade yang sebelumnya hanya tersedia untuk atlet papan atas. Setengah jam setelah Anda menyelesaikan rutinitas Anda, ambil Shake Pemulihan Protein ($4,29, harga dapat bervariasi menurut lokasi; tersedia secara eksklusif dari GNC); itu akan mengisi kembali cadangan glikogen Anda dan memberi Anda banyak protein untuk membantu otot Anda pulih.

Sepeda jalan yang ringan

Ini Raksasa Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com untuk toko) memiliki ban halus-tidak menonjol untuk membantu Anda berkendara lebih cepat.

Jam tangan olahraga

Mencatat waktu latihan Anda tidak hanya membantu Anda melacaknya, tetapi juga memotivasi Anda untuk mempercepat dan meningkatkan daya tahan Anda. Timex Ironman Sleek 50 ($35; timex.com) tahan lama dan tahan air, serta dapat mengatur waktu putaran dan split Anda.

celana pendek empuk

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa nyeri punggung meningkat saat Anda meningkatkan waktu bersepeda Anda. Celana pendek dengan chamois empuk di selangkangan dan tulang ekor, seperti Craft Women's active ($75; kerajinan.com) letakkan lapisan bantalan selamat datang di antara pelana dan tush Anda.

Penghitung putaran

Itu 6 atau 7? Jika kepala Anda berputar saat berenang dan mencoba menghitung putaran, biarkan gadget melakukannya untuk Anda. Cukup ketuk SportCount LapCounter ($25; sportcount.com) setiap kali Anda menyelesaikan satu putaran dan tidak pernah kehilangan jejak lagi.

Kacamata bagus

Mereka meningkatkan penglihatan Anda di bawah air. Dan lensa cermin, seperti yang ada di Barracuda HydroBat Mirror ($17; swimoutlet.com), juga mengurangi silau matahari saat Anda berenang di luar ruangan.

Sepatu lari yang pas

Sebuah toko khusus dapat menampung Anda untuk sepasang sepatu kets. Banyak atlet triatlon memilih sepatu seperti Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com untuk toko), dengan sistem tali pengikat - Anda dapat mengenakannya setelah berkendara dan melanjutkan perjalanan dengan cepat.

Pakaian yang tepat untuk berenang

Satu atau dua potong apa pun yang tetap terpasang akan berhasil. Gaya seperti Trisuit Sambungan TYR ($106; tyr.com) memungkinkan Anda untuk beralih dari berenang ke bersepeda hingga berlari tanpa berganti pakaian.

Kembali ke rencana pelatihan lengkap.

Ulasan untuk