Menjadi Buta dan Tuli, Seorang Wanita Ternyata Berputar

Isi

• Ulasan untuk

Dihadapkan dengan apa yang telah dialami Rebecca Alexander, kebanyakan orang tidak bisa disalahkan karena menyerah untuk berolahraga. Pada usia 12, Alexander mengetahui bahwa dia menjadi buta karena kelainan genetik yang langka. Kemudian, pada usia 18 tahun, dia jatuh dari jendela lantai dua, dan tubuhnya yang dulu atletis harus duduk di kursi roda selama lima bulan. Segera setelah itu, dia mengetahui bahwa dia juga kehilangan pendengarannya.

Tapi Alexander tidak membiarkan rintangan ini memperlambatnya: Pada usia 35, dia adalah seorang psikoterapis dengan dua gelar master, instruktur spin, dan pembalap ketahanan yang tinggal di New York City. Dalam buku barunya, Not Fade Away: Memoar of Senses Lost and Found, Rebecca menulis tentang menangani kecacatannya dengan keberanian dan kepositifan. Di sini, dia memberi tahu kami lebih banyak tentang bagaimana kebugaran membantunya mengatasi kenyataan sehari-hari dan pelajaran penting yang dapat diambil siapa pun dari pengalamannya.

Membentuk: Apa yang membuat Anda memutuskan untuk menulis memoar Anda?

Rebecca Alexander (RA): Kehilangan penglihatan dan pendengaran bukanlah hal yang biasa, tapi saya rasa ada banyak orang yang bisa merasakannya. Membaca tentang pengalaman orang lain sangat membantu dalam proses menerima masalah saya sendiri. Saya penggemar berat berbagi cerita dan pengalaman hidup.

Membentuk: Anda mengetahui bahwa Anda menderita Sindrom Usher Tipe III, yang menyebabkan gangguan penglihatan dan pendengaran, pada usia 19 tahun. Bagaimana awalnya Anda mengatasi diagnosis tersebut?

RA: Pada saat itu, saya menjadi tidak teratur makan. Saya memutuskan untuk membuat diri saya sesempurna mungkin, sehingga tidak ada yang tahu ada yang salah dengan saya. Saya ingin memiliki kendali atas semua hal yang saya bisa, karena semua hal yang tidak dapat saya kendalikan. Dan selama pemulihan saya dari kecelakaan, banyak otot saya mengalami atrofi, jadi saya menggunakan olahraga untuk membangun kembali otot saya, tetapi kemudian saya mulai berolahraga berlebihan seperti orang gila selama kuliah. Saya akan menghabiskan satu atau dua jam di gym di treadmill atau Stairmaster.

Membentuk: Bagaimana Anda mulai mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan olahraga?

RA: Saya mulai mengenali jenis olahraga apa yang saya sukai. Anda tidak perlu berolahraga selama dua hingga tiga jam—peningkatan intensitas tinggi yang lebih singkat membuat perbedaan besar. Dan jika saya tidak bersenang-senang saat berolahraga, itu tidak akan bertahan lama. Saya pergi ke The Fhitting Room (studio pelatihan intensitas tinggi di NYC) hampir setiap hari. Saya memiliki ledakan mutlak di sana. Saya suka bahwa ini adalah lingkungan yang mendorong dan menyenangkan. Latihan bagi saya bukan hanya soal fisik, ini soal mental. Ini membantu saya menghilangkan stres dan mengambil banyak kekuatan kembali ketika saya merasa tidak berdaya oleh kecacatan ini.

Membentuk: Apa yang membuat Anda ingin menjadi instruktur bersepeda?

RA: Saya menjadi instruktur ketika saya masih di sekolah pascasarjana di Columbia karena saya ingin keanggotaan gym gratis-saya telah mengajar selama sekitar 11 tahun. Salah satu hal hebat tentang mengajar pemintalan adalah saya mengendarai sepeda yang tidak bisa kemana-mana, jadi saya tidak perlu khawatir terjatuh. Dan saya tidak perlu khawatir mendengar instruktur, karena saya instruktur. Disabilitas atau tidak, saya selalu sangat bersemangat, jadi ini adalah cara untuk menyalurkannya. Ini juga membantu saya merasa diberdayakan. Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada memompa kelas dan mendorong orang untuk bekerja keras-bukan karena Anda meneriaki mereka untuk melakukan yang lebih baik, tetapi karena Anda bersama mereka pada saat itu, dengan fokus pada seberapa kuat perasaan Anda dan mencari tahu apa yang Anda mampu.

Membentuk: Seperti apa penglihatan dan pendengaran Anda hari ini?

RA: Saya memiliki implan koklea di telinga kanan saya. Dalam hal penglihatan saya, orang berpenglihatan normal memiliki batas 180 derajat, dan saya memiliki 10 derajat. Tinggal di kota seperti New York itu gila. Ini adalah tempat terbaik dan tempat terburuk untuk orang sepertiku. Ini benar-benar dapat diakses dengan transportasi umum, tetapi ada orang di mana-mana. Saya menggunakan tongkat saya di malam hari sekarang, yang merupakan langkah besar. Saya memfokuskan begitu banyak waktu untuk menjadi berbadan sehat karena saya harus menggunakan tongkat di malam hari pada awalnya terasa seperti saya menyerah, tetapi sekarang saya menyadari ketika saya menggunakan tongkat saya, saya berjalan lebih cepat, lebih percaya diri, dan orang-orang menyingkir dariku. Ini bukan hal terbaik untuk keluar ketika Anda pergi keluar kota dan Anda lajang, tetapi kemudian saya akan pergi dengan pacar dan memegang mereka untuk mendapatkan dukungan.

Membentuk: Bagaimana cara mempertahankan sikap positif?

RA: Saya pikir orang-orang memiliki gagasan yang salah tentang seperti apa kehidupan itu seharusnya—bahwa kita seharusnya berada di permainan A kita, dan bahagia sepanjang waktu—dan itu bukan kehidupan. Hidup terkadang bisa keras. Anda bisa merasa sedih, dan tidak apa-apa. Anda harus membiarkan diri Anda memiliki waktu itu. Saya akan pulang dan menangis jika harus, karena saya harus melakukan itu untuk maju. Tetapi banyak hal terjadi pada saya, seperti menabrak sesuatu atau seseorang, sehingga jika saya berhenti setiap kali dan menangis karenanya, saya tidak akan pernah menyelesaikan apa pun. Anda hanya harus terus mengemudikan truk.

Membentuk: Pesan apa yang Anda ingin orang lain ambil? Tidak memudar?

RA: Bahwa Anda tidak sendirian. Kita semua memiliki hal-hal yang kita tangani. Anda jauh lebih tangguh dan mampu daripada yang Anda berikan pada diri sendiri. Dan saya pikir lebih dari segalanya, penting untuk hidup sekarang. Jika saya berpikir tentang fakta bahwa saya akan menjadi tuli dan buta, mengapa saya ingin meninggalkan rumah saya? Ini adalah pemikiran yang luar biasa. Kita perlu menjalani hidup apa adanya sekarang dan melakukan yang terbaik saat ini.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Rebecca Alexander, silakan kunjungi situs webnya.

Ulasan untuk