Pengarang: Frank Hunt
Tanggal Pembuatan: 20 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan: 28 Oktober 2024
Anonim
Berhasil Turunkan BB Hingga 62 Kg, Begini Metode Diet Sehat Ala Witta Sylvia
Video: Berhasil Turunkan BB Hingga 62 Kg, Begini Metode Diet Sehat Ala Witta Sylvia

Isi

Makanan yang Anda makan tidak dapat menyembuhkan Anda dari penyakit Graves, tetapi makanan tersebut dapat memberikan antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu meringankan gejala atau mengurangi flare.

Penyakit Graves menyebabkan kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid, yang dapat menyebabkan hipertiroidisme. Gejala tertentu yang terkait dengan hipertiroidisme meliputi:

  • penurunan berat badan yang ekstrim, meski makan dengan normal
  • tulang rapuh dan osteoporosis

Diet memainkan faktor besar dalam mengelola penyakit Graves. Beberapa makanan dapat memperburuk gejala penyakit Graves. Kepekaan atau alergi makanan dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan, menyebabkan kambuhnya penyakit pada beberapa orang. Untuk alasan ini, penting untuk mencoba mengidentifikasi makanan yang mungkin membuat Anda alergi. Menghindari makanan ini dapat mengurangi gejala.

Makanan yang harus dihindari

Bicaralah dengan dokter Anda atau ahli diet untuk membantu menentukan makanan mana yang harus Anda hindari. Anda juga dapat membuat catatan harian makanan untuk melacak makanan mana yang memperparah gejala Anda dan makanan mana yang tidak. Beberapa jenis makanan yang perlu dipertimbangkan untuk dihilangkan meliputi:


Perekat

Insiden penyakit Celiac lebih tinggi pada orang yang menderita penyakit tiroid dibandingkan pada populasi umum. Hal ini mungkin disebabkan, sebagian, karena hubungan genetik. Makanan yang mengandung gluten untuk penderita penyakit tiroid autoimun, termasuk penyakit Graves. Banyak makanan dan minuman mengandung gluten. Penting untuk membaca label dan mencari bahan yang mengandung gluten. Ini termasuk:

  • gandum dan produk gandum
  • gandum hitam
  • jelai
  • malt
  • triticale
  • ragi
  • biji-bijian dari segala jenis seperti dieja, kamut, farro,
    dan durum

Yodium makanan

Asupan yodium yang berlebihan dapat memicu hipertiroidisme pada orang dewasa yang lebih tua atau orang yang sudah memiliki penyakit tiroid. Yodium adalah mikronutrien yang diperlukan untuk kesehatan yang baik, jadi penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Diskusikan berapa banyak yodium yang Anda butuhkan dengan dokter Anda.

Makanan yang diperkaya yodium meliputi:

  • garam
  • roti
  • produk susu, seperti susu, keju, dan yogurt

Makanan yang secara alami tinggi yodium meliputi:


  • makanan laut, terutama ikan putih, seperti haddock,
    dan cod
  • rumput laut, dan sayuran laut lainnya, seperti rumput laut

Menghindari daging dan produk hewani lainnya

Satu bukti ditemukan bahwa vegetarian memiliki tingkat hipertiroidisme yang lebih rendah daripada mereka yang mengikuti diet non-vegetarian. Studi tersebut menemukan manfaat terbesar pada orang yang menghindari semua produk hewani, termasuk daging, ayam, babi, dan ikan.

Makanan untuk dimakan

Makanan yang mengandung nutrisi tertentu dapat membantu mengurangi beberapa gejala yang terkait dengan penyakit Graves. Ini termasuk:

Makanan kaya kalsium

Hipertiroidisme dapat membuat tubuh Anda sulit menyerap kalsium. Ini bisa menyebabkan tulang rapuh dan osteoporosis. Makan makanan tinggi kalsium dapat membantu, meskipun beberapa produk susu diperkaya dengan yodium dan mungkin tidak bermanfaat bagi Anda seperti yang lain.

Karena Anda membutuhkan yodium dalam makanan Anda, penting untuk berbicara dengan dokter atau ahli diet Anda tentang produk susu mana yang harus Anda makan, dan mana yang harus Anda hindari. Jenis makanan lain yang mengandung kalsium antara lain:


  • Brokoli
  • kacang almond
  • kubis
  • sarden
  • okra

Makanan tinggi vitamin D

Vitamin D membantu tubuh Anda lebih mudah menyerap kalsium dari makanan. Kebanyakan vitamin D dibuat di kulit melalui penyerapan sinar matahari. Sumber makanan meliputi:

  • sarden
  • minyak ikan cod
  • ikan salmon
  • tuna
  • jamur

Makanan tinggi magnesium

Jika tubuh Anda tidak memiliki cukup magnesium, hal itu dapat memengaruhi kemampuannya untuk menyerap kalsium. Kekurangan magnesium juga dapat memperburuk gejala yang terkait dengan penyakit Graves. Makanan tinggi mineral ini meliputi:

  • alpukat
  • coklat hitam
  • kacang almond
  • Kacang brazil
  • kacang mete
  • kacang-kacangan
  • biji labu

Makanan yang mengandung selenium

Kekurangan selenium dikaitkan dengan penyakit mata tiroid pada orang dengan penyakit Graves. Hal ini dapat menyebabkan bola mata menonjol dan penglihatan ganda. Selenium adalah antioksidan dan mineral. Itu dapat ditemukan di:

  • jamur
  • beras merah
  • Kacang brazil
  • biji bunga matahari
  • sarden

Bawa pulang

Penyakit Graves adalah penyebab utama hipertiroidisme. Meskipun tidak dapat disembuhkan melalui diet, gejalanya dapat dikurangi atau diredakan pada beberapa orang. Mempelajari apakah Anda memiliki kepekaan atau alergi terhadap makanan akan membantu Anda menentukan apa yang harus dan tidak boleh Anda makan.

Ada juga nutrisi khusus yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengurangi flare dan gejala penyakit. Berbicara dengan dokter atau ahli diet dan membuat buku harian makanan dapat membantu Anda menentukan apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari.

Publikasi Populer

Apa Perbedaan Antara Prostatitis dan BPH?

Apa Perbedaan Antara Prostatitis dan BPH?

Protat adalah kelenjar yang relatif kecil, ukuran dan bentuknya mirip dengan kenari, tetapi dapat menyebabkan maalah bear jika tumbuh atau terinfeki. Protatiti dan benign protatic hyperplaia (BPH) ada...
Bradycardia (Detak Jantung Lambat)

Bradycardia (Detak Jantung Lambat)

Detak jantung Anda adalah berapa kali detak jantung Anda dalam atu menit. Denyut jantung adalah ukuran aktivita jantung. Denyut jantung yang lambat dianggap lebih lambat dari 60 denyut per menit untuk...