Cara Menumbuhkan Rambut Lebih Cepat: 6 Tips untuk Pertumbuhan

Isi

• Seberapa cepat rambut benar-benar tumbuh?
• Tahapan pertumbuhan rambut
• Bisakah Anda meningkatkan fase anagen untuk pertumbuhan rambut?
• Cara membuat rambut Anda tumbuh lebih kuat
• 1. Bersaing dengan vitamin dan nutrisi
• Faktor apa yang bisa memengaruhi pertumbuhan rambut?
• Pertumbuhan rambut selama dan setelah kehamilan
• Garis bawah

Seberapa cepat rambut benar-benar tumbuh?

Kita dilahirkan dengan jumlah total folikel rambut yang akan kita miliki sepanjang hidup kita. Mungkin ada sekitar 5 juta di tubuh kita, tetapi kepala kita memiliki sekitar 100.000 folikel. Seiring bertambahnya usia, beberapa folikel berhenti memproduksi rambut, yang merupakan penyebab kebotakan atau penipisan rambut.

American Academy of Dermatology mengatakan bahwa rata-rata rambut tumbuh sekitar 1/2 inci per bulan. Jumlah keseluruhan sekitar 6 inci per tahun untuk rambut di kepala Anda.

Seberapa cepat rambut Anda akan tumbuh tergantung pada:

• usia
• tipe rambut tertentu
• kesehatan secara keseluruhan
• kondisi kesehatan lainnya

Ilmu pengetahuan telah menemukan sedikit tentang bagaimana pertumbuhan rambut dikendalikan pada tingkat sel dalam tubuh, tetapi tidak cukup untuk mengetahui bagaimana kita dapat secara langsung mempercepat pertumbuhan rambut. Baca terus untuk mengetahui tentang ilmu di balik pertumbuhan rambut dan bagaimana menggunakan pengetahuan itu untuk rambut yang lebih sehat.

Tahapan pertumbuhan rambut

Rambut tumbuh dalam tiga tahap, dan setiap helai rambut mengikuti garis waktunya sendiri. Tiga tahap ini adalah:

• anagen: fase pertumbuhan aktif rambut yang berlangsung 2-8 tahun
• catagen: fase transisi di mana rambut berhenti tumbuh, berlangsung 4-6 minggu
• Telogen: fase istirahat di mana rambut rontok, berlangsung 2-3 bulan

Kulit kepala rata-rata memiliki 90-95 persen folikel rambut dalam fase anagen. Ini berarti sekitar 5-10 persen berada dalam fase telogen, yang menyumbang 100-150 rambut yang rontok setiap hari.

Bisakah Anda meningkatkan fase anagen untuk pertumbuhan rambut?

Berapa lama fase anagen tergantung pada berapa lama rambut Anda dan apakah sel-sel dalam basis folikel Anda terus bertambah banyak dan menjadi sel-sel rambut. Rambut tumbuh karena sel-sel matriks menumpahkan beberapa struktur mereka ketika mereka mencapai folikel atas. Struktur gudang menggabungkan dengan keratin untuk membentuk helai rambut yang keluar dari permukaan kulit Anda.

Para peneliti masih mencari apa yang memicu tubuh kita untuk "mengaktifkan" fase anagen. Tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mempromosikan rambut sehat selama fase anagen.

Cara membuat rambut Anda tumbuh lebih kuat

Rambut terbuat dari keratin dan sel kulit mati. Meskipun tidak ada metode langsung untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dalam semalam, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menjaga rambut Anda sehat dan panjang. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen seperti biotin, keratin, atau suplemen gizi lainnya. Mereka dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

1. Bersaing dengan vitamin dan nutrisi

Sementara banyak perusahaan mempromosikan vitamin atau suplemen untuk pertumbuhan rambut, mereka tidak selalu secara langsung mempengaruhi panjang rambut. Namun tubuh memang membutuhkan banyak energi untuk membuat rambut Anda tumbuh. Kehilangan makanan seimbang dan nutrisi dapat memengaruhi pertumbuhan rambut.

Yang terbaik untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi dari diet Anda, tetapi suplemen yang mungkin menarik bagi Anda termasuk:

Faktor apa yang bisa memengaruhi pertumbuhan rambut?

Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi pertumbuhan rambut, termasuk:

• genetika atau riwayat kerontokan rambut keluarga
• perubahan hormon
• kurang gizi
• obat-obatan
• menekankan
• trauma yang merusak folikel
• penyakit atau kondisi lain

Penting juga untuk dicatat bahwa jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak dapat dijelaskan dan parah, Anda harus menjadwalkan pemeriksaan dengan dokter Anda, karena penyakit dan kondisi kesehatan tertentu dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Pertumbuhan rambut selama dan setelah kehamilan

Wanita yang sedang hamil mungkin merasa bahwa rambut mereka sebenarnya tumbuh lebih cepat. Dan wanita yang baru saja melahirkan mungkin merasa rambut mereka rontok lebih cepat dari biasanya. Ini karena selama kehamilan, hormon estrogen sebenarnya menyebabkan seorang wanita memiliki rasio folikel rambut yang lebih tinggi pada fase pertumbuhan. Setelah bayi lahir, folikel rambut kembali ke fase "istirahat", membuatnya tampak seperti rambut rontok.

Garis bawah

Sebagian besar faktor yang mengendalikan pertumbuhan rambut berada di luar kendali kita sehari-hari. Langkah terbaik yang dapat Anda ambil adalah mencegah rambut rontok dan menipis karena gizi buruk. Pastikan untuk makan makanan seimbang dan tetap terhidrasi. Periksa dengan dokter Anda jika Anda merasa bahwa Anda mengalami kerontokan rambut yang signifikan.