Tumbuh Lebih Kuat, Kuku Lebih Sehat

Isi

• Ulasan untuk

QKukuku berantakan: terbelah dan penuh tonjolan. Apakah ini berarti saya kekurangan nutrisi?

A Kemungkinan besar, alasan kuku Anda dalam kondisi buruk adalah cara Anda merawatnya -- bukan karena apa yang Anda makan. Tetapi, dengan itu, menambahkan lebih banyak makanan kaya biotin ke dalam makanan Anda (seperti telur dan biji-bijian) dapat membantu menjaga kuku Anda tetap sehat. Baca terus untuk mendapatkan kuku Anda dalam kondisi prima.

Pijat dengan minyak kuku. Salahkan cuci tangan setiap hari dan pekerjaan rumah tangga karena kuku terbelah. "Air membilas minyak alami, membuat kuku kering dan rapuh," kata Nia Terezakis, M.D., seorang dokter kulit yang berbasis di New Orleans. Sebenarnya, hanya ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan kontak dengan air (seperti mengenakan sarung tangan karet saat mencuci piring), tetapi Anda dapat mencegah kerapuhan dengan pelembab biasa. Beberapa kali sehari, oleskan minyak kuku seperti Minyak Kutikula Lavender Carolyn New York ($14; carolynny.com), yang dibuat dengan minyak jojoba, aprikot, dan vitamin E. Juga membantu adalah cat kuku atau penguat bening. Kami menyukai Barielle Rebuilding Nail Repair ($17; barielle.com) dengan kalsium dan fluorida untuk membantu memperkuat kuku yang lemah dan rapuh.

Bubungan halus dengan blok buffing. Permukaan bergelombang pada kuku berkembang seiring bertambahnya usia dan bisa bersifat genetik. Meskipun tidak ada cara untuk menghentikan pembentukan tonjolan, menggunakan gerakan penggosok maju-mundur yang lembut pada kuku telanjang dapat menghaluskan permukaan dari waktu ke waktu. Atau lapisi kuku dengan lapisan dasar pengisi punggungan seperti OPI Ridge Filler ($7,50; opi.com), yang mengandung protein untuk mengisi celah.

Gunakan papan ampelas halus untuk mencegah pengelupasan. Menggergaji bolak-balik dengan kikir kasar dapat merusak ujung kuku, membuatnya lebih mudah tercabik-cabik. Alih-alih, kikir dalam satu arah dengan gerakan menyapu sisi ke tengah yang lembut, saran Dana Caruso, direktur Institut Perawatan Kuku dan Kulit Long Island di Levittown, NY File kaca atau keramik juga berfungsi dengan baik; coba Essie Crystal File ($14; essie.com) atau La Cross Crystal Nail File ($7,50; di toko obat). Keduanya bisa dicuci dan digunakan kembali.

Rawat kuku Anda dengan lembut. Bintik-bintik putih biasanya akibat trauma, seperti membenturkan kuku ke laci. Meskipun Anda tidak dapat menghapus bintik-bintik ini, Anda dapat menutupinya dengan semir. Tapi ketahuilah bahwa mereka akhirnya tumbuh.

Ulasan untuk