Inilah Mengapa Rambut Anda Mungkin Beruban Di Usia 20-an

Isi

• Ulasan untuk

Ini adalah kenyataan yang ditakuti bahwa kita semua mulai tumbuh uban seiring bertambahnya usia. Tetapi ketika saya mulai memperhatikan beberapa helai perak tipis di kepala saya di awal usia 20-an, saya mengalami kehancuran kecil. Pada awalnya, saya pikir sejak saya memutihkan rambut hitam di wajah saya (#browngirlproblems) bahwa beberapa helai di kepala saya terjebak dalam campuran. Namun seiring berjalannya waktu, lebih banyak uban muncul entah dari mana. Dan saat itulah saya menyadari ini benar-benar terjadi.

Hal baiknya adalah, Anda tidak sendirian. Ini bukan juga tidak biasa melihat beberapa orang kulit putih di usia 20-an, kata Doris Day, M.D., dokter kulit bersertifikat dan profesor dermatologi klinis di Universitas New York. Di bawah ini, Dr. Day menjelaskan apa yang menyebabkan rambut kehilangan warnanya, mengapa beberapa orang menjadi beruban di usia 20-an, dan jika ada yang dapat Anda lakukan untuk memperlambatnya.

1. Rambut Anda berubah menjadi abu-abu saat Anda berhenti memproduksi pigmen.

Pigmen yang memberi warna pada rambut (dan kulit) Anda disebut melanin, dan akan dilepaskan saat rambut tumbuh, Dr. Day menjelaskan. Namun, seiring bertambahnya usia, melanin berhenti terbentuk dan rambut mulai kehilangan warnanya. Pertama, ia mulai berubah menjadi abu-abu dan akhirnya menjadi putih ketika produksi melanin berhenti sepenuhnya.

2. Beruban prematur hampir selalu dikaitkan dengan genetika.

"Uban biasanya terjadi seiring bertambahnya usia tetapi sangat bervariasi," kata Dr. Day. "Ada orang-orang berusia 90-an dan itu masih belum terjadi pada mereka, tetapi kemudian ada orang-orang berusia 20-an yang sudah mengalami uban."

Hal ini sering berkaitan dengan cara orang menua, yang dapat terjadi dalam salah satu dari dua cara: Secara intrinsik dan ekstrinsik, Dr. Day menjelaskan. Penuaan intrinsik berkaitan dengan gen Anda. Jadi jika ibu dan ayahmu mencapai status rubah perak lebih awal, kemungkinan besar kamu juga akan mencapainya. Yang mengatakan, jika Anda beruban lebih awal dari anggota keluarga Anda yang lain, ada kemungkinan beberapa faktor ekstrinsik, gaya hidup ikut bermain, seperti paparan sinar matahari, dan merokok....

3. Merokok dapat mempercepat proses beruban.

Yap, kebiasaan merokok yang buruk itu benar-benar bisa membuat Anda menua di luar kerutan mulut itu. Sementara merokok tidak bisa menyebabkan rambut menjadi abu-abu, itu pasti bisa mempercepat yang tak terelakkan. Merokok adalah racun bagi setiap organ dalam tubuh, termasuk kulit di tubuh dan kulit kepala Anda, Dr. Day menjelaskan. "Ini menghilangkan kulit oksigen dan dapat meningkatkan radikal bebas [produk sampingan beracun oksigen yang dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada sel-sel hidup] yang pada akhirnya dapat mempengaruhi rambut Anda dengan mempercepat stres dan penuaan folikel."

Untuk mendukung pendapat Dr. Day, ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan antara merokok dan berkembangnya uban sebelum usia 30 tahun.

4. Stres atau trauma hidup dapat berkontribusi pada uban dini.

Seperti halnya merokok, stres bukanlah penyebab langsung, melainkan pemicu segala sesuatu yang menua. "Bagi sebagian orang, tergantung pada genetika mereka, tanda penuaan pertama mereka adalah melalui rambut mereka sehingga orang-orang itu pasti akan melihat rambut mereka memutih dan bahkan menipis," kata Dr. Day. (Baca: 7 Penyebab Kerontokan Rambut Pada Wanita Secara Licik)

Ada serangkaian kejadian yang dapat menyebabkan rambut beruban karena stres, Dr. Day menjelaskan, sebagian besar berkaitan dengan perubahan kortisol alias "hormon stres". Ketika kadar kortisol tinggi, itu dapat mempengaruhi dan mempercepat penuaan folikel, Dr. Day menjelaskan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan rambut beruban.

5. Dalam kasus yang jarang terjadi, uban bisa disebabkan oleh penyakit autoimun.

Penyakit autoimun seperti alopecia areata menyebabkan sistem kekebalan Anda menyerang folikel rambut Anda dan mencegahnya tumbuh, dan "kadang-kadang, dalam kondisi yang jarang terjadi, ketika rambut tumbuh kembali, ia tumbuh kembali putih," jelas Dr. Day. (Baca tentang pengantin badass yang memeluk alopecia di hari pernikahannya.)

Kekurangan vitamin B-12 yang disebabkan oleh penyakit autoimun seperti tiroiditis autoimun (alias penyakit Hashimoto) juga telah dikaitkan dengan uban prematur. Tetapi Dr. Day mencatat bahwa tidak ada cukup penelitian untuk membuktikan sebab dan akibat yang jelas.

6. Mencabut adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah uban Anda.

Cara terbaik untuk menghilangkan untaian rambut Anda yang tidak berwarna adalah dengan menyamarkannya—apakah itu mendapatkan sorotan atau warna menyeluruh. Namun, mencabutnya mengarah ke serangkaian masalah lain. "Saya tidak akan mencabutnya karena ada kemungkinan mereka tidak akan tumbuh kembali," kata Dr. Day. "Dan karena kamu hanya akan mendapatkan lebih banyak, hanya ada begitu banyak yang bisa kamu petik." Dan mari kita menjadi nyata, kita semua akan mengambil rambut abu-abu di atas bintik-bintik botak setiap hari.

7. Begitu Anda menjadi abu-abu, tidak ada jalan untuk kembali.

Sayangnya, tidak ada cara yang terbukti secara ilmiah untuk membalikkan rambut beruban. "Orang-orang panik tentang rambut yang beruban karena membuat mereka merasakan kematian mereka," kata Dr. Day. Tetapi hal terbaik yang harus dilakukan jika itu terjadi pada Anda sebelum waktunya adalah dengan menerimanya. "Menjadi abu-abu adalah proses bertahap—kesempatan untuk bermain," katanya. "Saya selalu percaya ada cara untuk melihatnya secara positif. Bersyukurlah bahwa Anda memiliki rambut yang berubah menjadi abu-abu sejak awal." Amin.

Konon, ada banyak tindakan pencegahan yang dapat Anda ambil untuk menghentikan lebih banyak uban bermunculan. “Tubuh, terutama kulit dan rambut memiliki kemampuan besar untuk pulih dan beregenerasi,” kata Dr. Day. "Berhenti merokok, misalnya, membuat Anda setidaknya setengah jalan kembali ke jalur penuaan normal Anda." Selain itu, membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat secara keseluruhan, dan berfokus pada menghilangkan stres dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah Anda mencapai status rubah perak sebelum waktunya.

Ulasan untuk