Apakah Buruk Tidur dengan Rambut Basah?

Isi

• Apakah Buruk Tidur dengan Rambut Basah?
• Apakah Ada Manfaat Tidur dengan Rambut Basah?
• Cara Tidur dengan Rambut Basah (Jika Anda Benar-benar) Harus)
• Ulasan untuk

Mandi malam hari mungkin merupakan pilihan mandi terbaik. Anda bisa membersihkan kotoran dan keringat yang menumpuk di tubuh dan rambut Anda sebelum meringkuk di tempat tidur yang bersih. Tidak perlu berdiri di depan cermin, mengangkat pengering pukulan berat di atas kepala Anda yang basah kuyup dalam apa yang akhirnya menjadi latihan bahu 15 menit. Dan setelah menghabiskan delapan jam di alam mimpi, Anda bangun dengan rambut kering yang cukup rapi untuk sebagian besar situasi sosial.

Tetapi mencuci larut malam mungkin tidak sesempurna kelihatannya, terutama ketika harus tidur dengan rambut basah. Inilah yang dikatakan ahli kesehatan rambut tentang rutinitas keramas Anda.

Apakah Buruk Tidur dengan Rambut Basah?

Benci untuk mengatakannya kepada Anda, tetapi tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan beberapa kerusakan besar pada surai Anda, kata Steven D. Shapiro, M.D., seorang dokter kulit bersertifikat dan salah satu pendiri Shapiro MD, sebuah perusahaan produk pertumbuhan rambut. “Kabar baiknya adalah tidur dengan rambut basah tidak menyebabkan kedinginan, yang mengarah ke pilek seperti yang mungkin dikatakan ibumu,” kata Dr. Shapiro. “Namun, rambut basah – seperti kulit basah karena duduk di bak mandi atau kolam terlalu lama – dapat memengaruhi [kesehatan] rambut Anda.”

Saat kunci Anda basah, batang rambut melunak, yang melemahkan helaian rambut dan membuatnya lebih mudah patah dan rontok saat Anda melempar dan menyalakan bantal. Pelunakan ini tidak terlalu merusak jika jarang terjadi, tetapi jika Anda bersalah karena rutin tidur dengan rambut basah, Anda bisa menempatkan surai Anda pada risiko yang lebih besar, kata Dr. Shapiro. Dan jika Anda sudah memiliki kunci yang lemah – dari kondisi seperti pola rambut rontok, Alopecia areata (penyakit kulit autoimun), atau hipotiroidisme, misalnya – Anda bahkan lebih rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh tidur dengan rambut basah, jelasnya. (Jika Anda mengalami kerontokan rambut secara tiba-tiba, faktor-faktor ini mungkin penyebabnya.)

Dan masalah tidak berhenti di situ. Surai basah menyebabkan kulit basah, yang berpotensi menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri, jamur, atau ragi jika tetap lembab untuk waktu yang lama, kata Dr. Shaprio. Hasilnya: peningkatan risiko mengembangkan folikulitis (radang folikel rambut) dan Seborrhea (suatu bentuk kulit kering di kulit kepala yang menyebabkan ketombe), jelasnya. "Begitu infeksi hadir, maka peradangan meningkat, yang selanjutnya dapat melemahkan rambut."

Tidur dengan rambut basah juga dapat menyebabkan AF rambut Anda terasa berminyak di pagi hari. Mirip dengan bagaimana berenang untuk waktu yang lama dapat mengeringkan kulit Anda secara serius, memiliki terlalu banyak air di permukaan kulit kepala Anda (yaitu dengan tidur dengan rambut basah) sebenarnya dapat menyebabkan kulit di kepala Anda mengering. “Kemudian kulit kering dapat mengaktifkan kelenjar minyak untuk mengkompensasi kekeringan,” kata Dr. Shapiro. "Kulit kepala memiliki banyak kelenjar minyak, jadi ini adalah masalah umum." Pada dasarnya, tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan lingkaran setan kerusakan dan minyak.

Apakah Ada Manfaat Tidur dengan Rambut Basah?

Sayangnya, manfaatnya tidak lebih besar daripada kerugiannya saat tidur dengan rambut basah. Kulit kepala yang lembap mungkin lebih baik menyerap produk tertentu yang bermanfaat – seperti minoxidil topikal (bahan yang mendorong pertumbuhan rambut dan ditemukan di Rogaine) – daripada kulit kepala yang kering, kata Dr. Shapiro. Tetapi Anda lebih baik menerapkan produk ini ketika kulit kepala Anda lembab setelah mandi dan kemudian membiarkannya mengering, jelasnya. Memukul karung sebelum produk seperti Rogaine benar-benar kering dapat menyebabkan produk berpindah dari kulit kepala ke area lain, menurut perusahaan. Tanpa menunggu dua hingga empat jam waktu pengeringan yang disarankan, Anda mungkin akan mengalami pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan di tempat lain di tubuh. Astaga.

Cara Tidur dengan Rambut Basah (Jika Anda Benar-benar) Harus)

Jika naik ke tempat tidur sesaat setelah mencuci adalah satu-satunya pilihan Anda, ada beberapa tindakan yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan kerusakan. Hal pertama yang pertama, jangan lewatkan kondisioner rambut - baik jenis wash-out atau leave-in - yang akan menyehatkan dan menghidrasi kembali rambut yang telah "kering" karena duduk di air, kata Dr. Shapiro. Kemudian, tunggu setidaknya 10 sampai 15 menit setelah Anda keluar dari kamar mandi untuk menyikat kunci Anda yang rentan - atau dalam situasi yang ideal, sampai helai Anda kering 80 persen. "Menyisir segera setelah mandi dapat menyebabkan 'gertakan', yaitu ketika untaian putus atau benar-benar terlepas dari akar atau ke bawah garis folikel," jelasnya. (Terkait: Apakah Anda Benar-Benar Perlu Menyikat Rambut?)

Saat Anda siap untuk masuk, keringkan rambut Anda dengan handuk sebaik mungkin dengan melilitkan handuk di sekitar rambut Anda dan dengan lembut memeras kelembapannya (kembali: tidak digosok), yang dapat meminimalkan jumlah kerusakan yang bisa terjadi dalam semalam. Berpeganglah pada handuk pelembap kelembapan yang menciptakan gesekan minimal – seperti handuk microfiber (Beli, $13, amazon.com) – terutama jika Anda memiliki rambut keriting atau bergelombang, yang cenderung tersangkut pada serat handuk, kata Dr. Shapiro. “Jika Anda memiliki handuk tua yang sepertinya ada di garasi, inilah saatnya untuk merawat diri Anda sendiri,” tambahnya.

Sebelum Anda meringkuk di seprai, ganti sarung bantal poliester Anda dengan versi yang lebih lembut, seperti yang terbuat dari sutra (Beli, $89, amazon.com), yang dapat membantu mengurangi beberapa gesekan pada rambut basah Anda yang lemah, kata Dr Shapiro. Dan akhirnya, lewati ikatan simpul ketat atau kepang Prancis dan biarkan rambut basah Anda yang rapuh jatuh bebas, yang dapat membantu mencegah kerusakan, sarannya.

Dan ingat, tidur dengan rambut basah sesekali tidak akan menimbulkan kerusakan sebanyak melakukannya tujuh hari seminggu. Jadi jika Bridgerton maraton membuat Anda terjaga sampai tengah malam dan Anda benar-benar ingin keramas sebelum tidur, lakukanlah. Pastikan untuk memberikan kunci Anda TLC yang mereka butuhkan sesudahnya.

Ulasan untuk