Fraktur Garis Rambut (Stres)

Isi

• Apa saja gejala patah tulang garis rambut?
• Apa penyebab patah tulang garis rambut?
• Siapa yang paling berisiko mengalami patah tulang garis rambut?
• Bagaimana patah tulang garis rambut didiagnosis?
• Dapatkah kondisi lain berkembang jika fraktur garis rambut tidak diobati?
• Bagaimana cara mengobati patah tulang garis rambut?
• Perawatan di rumah
• Perawatan medis
• Bagaimana prospek seseorang dengan fraktur garis rambut?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu fraktur garis rambut?

Fraktur garis rambut, juga dikenal sebagai fraktur stres, adalah retakan kecil atau memar parah di dalam tulang. Cedera ini paling sering terjadi pada atlet, terutama atlet olahraga yang melibatkan lari dan lompat. Orang dengan osteoporosis juga dapat mengalami patah tulang garis rambut.

Fraktur garis rambut sering kali disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan atau tindakan berulang saat kerusakan mikroskopis terjadi pada tulang seiring waktu. Tidak memberikan waktu yang cukup bagi diri Anda untuk memulihkan diri di antara aktivitas sering kali menjadi faktor kemungkinan terjadinya cedera ini.

Tulang kaki dan tungkai sangat rentan terhadap patah tulang garis rambut. Tulang-tulang ini menyerap banyak tekanan saat berlari dan melompat. Di bagian kaki, metatarsal kedua dan ketiga paling sering terkena. Ini karena mereka adalah tulang tipis dan titik benturan saat mendorong kaki Anda untuk berlari atau melompat. Keretakan garis rambut juga umum terjadi di:

• tumit
• tulang pergelangan kaki
• navicular, tulang di bagian atas kaki tengah

Apa saja gejala patah tulang garis rambut?

Gejala fraktur garis rambut yang paling umum adalah nyeri. Nyeri ini bisa bertambah parah secara bertahap dari waktu ke waktu, terutama jika Anda tidak menghentikan aktivitas menahan beban.Nyeri biasanya lebih buruk selama aktivitas dan berkurang saat istirahat. Gejala lainnya termasuk:

• pembengkakan
• kelembutan
• memar

Apa penyebab patah tulang garis rambut?

Sebagian besar fraktur garis rambut disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan atau berulang. Peningkatan durasi atau frekuensi aktivitas dapat menyebabkan patah tulang garis rambut. Ini berarti bahwa meskipun Anda terbiasa berlari, peningkatan jarak atau frekuensi lari Anda secara tiba-tiba dapat menyebabkan cedera ini.

Penyebab patah tulang garis rambut lainnya yang serupa adalah mengubah jenis olahraga yang Anda lakukan. Misalnya, jika Anda seorang perenang yang hebat, cedera masih mungkin terjadi karena tiba-tiba melakukan aktivitas intens lainnya seperti berlari, tidak peduli seberapa baik Anda saat itu.

Tulang beradaptasi dengan peningkatan gaya yang diberikan melalui berbagai aktivitas, di mana tulang baru terbentuk untuk menggantikan tulang tua. Proses ini disebut renovasi. Ketika kerusakan terjadi lebih cepat daripada tulang baru bisa terbentuk, Anda meningkatkan kemungkinan patah tulang.

Siapa yang paling berisiko mengalami patah tulang garis rambut?

Ada juga sejumlah faktor risiko yang meningkatkan peluang Anda mengalami patah tulang garis rambut:

• Olahraga tertentu: Peserta dalam olahraga berdampak tinggi, seperti lintasan dan lapangan, bola basket, tenis, tari, balet, pelari jarak jauh, dan senam, meningkatkan peluang mereka untuk mengalami patah tulang garis rambut.
• Seks: Wanita, terutama wanita tanpa periode menstruasi, berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang garis rambut. Faktanya, atlet wanita mungkin berisiko lebih besar karena kondisi yang disebut "triad atlet wanita". Di sinilah diet dan olahraga ekstrem dapat menyebabkan gangguan makan, disfungsi menstruasi, dan osteoporosis dini. Saat ini berkembang, begitu juga peluang atlet wanita untuk cedera.
• Masalah kaki: Alas kaki yang bermasalah dapat menyebabkan cedera. Begitu juga dengan lengkungan tinggi, lengkungan kaku, atau kaki rata.
• Tulang yang lemah: Kondisi seperti osteoporosis, atau pengobatan yang memengaruhi kepadatan dan kekuatan tulang, dapat menyebabkan patah tulang garis rambut bahkan saat melakukan aktivitas normal sehari-hari.
• Fraktur garis rambut sebelumnya: Fraktur satu garis rambut meningkatkan peluang Anda untuk mengalami patah tulang lainnya.
• Kekurangan nutrisi: Kekurangan vitamin D atau kalsium dapat membuat tulang Anda lebih rentan terhadap patah tulang. Orang dengan gangguan makan juga berisiko karena alasan ini. Selain itu, risiko cedera ini lebih besar pada bulan-bulan musim dingin ketika Anda mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin D.
• Teknik yang tidak tepat: Lepuh, bunion, dan tendonitis dapat memengaruhi cara Anda berlari, mengubah tulang mana yang terpengaruh oleh aktivitas tertentu.
• Perubahan permukaan: Perubahan permukaan permainan dapat menyebabkan tekanan yang tidak semestinya pada tulang kaki dan kaki. Misalnya, seorang pemain tenis yang pindah dari lapangan rumput ke lapangan keras dapat mengalami cedera.
• Peralatan yang tidak tepat: Sepatu lari yang buruk dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami patah tulang garis rambut.

Bagaimana patah tulang garis rambut didiagnosis?

Jika Anda yakin mengalami patah tulang garis rambut, penting untuk mendapatkan perawatan dari dokter Anda sesegera mungkin.

Dokter Anda akan bertanya tentang riwayat kesehatan dan kesehatan umum Anda. Mereka juga akan menanyakan pertanyaan tentang diet Anda, pengobatan, dan faktor risiko lainnya. Kemudian, mereka dapat melakukan beberapa ujian, termasuk:

• Pemeriksaan fisik: Dokter Anda akan memeriksa area yang sakit. Mereka mungkin akan memberikan tekanan lembut untuk melihat apakah itu menyebabkan rasa sakit. Nyeri sebagai respons terhadap tekanan seringkali menjadi kunci bagi dokter Anda untuk mendiagnosis patah tulang garis rambut.
• MRI: Tes pencitraan terbaik untuk menentukan fraktur garis rambut adalah MRI. Tes ini menggunakan magnet dan gelombang radio untuk menghasilkan gambar tulang Anda. MRI akan menentukan fraktur sebelum sinar-X bisa. Ini akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menentukan jenis fraktur juga.
• Sinar-X: Fraktur garis rambut sering kali tidak terlihat pada sinar-X segera setelah cedera. Fraktur dapat terlihat beberapa minggu setelah cedera terjadi, saat kalus terbentuk di sekitar area penyembuhan.
• Pemindai tulang: Pemindaian tulang melibatkan penerimaan bahan radioaktif dalam dosis kecil melalui pembuluh darah. Zat ini terakumulasi di area di mana tulang diperbaiki. Tetapi karena tes ini akan menunjukkan peningkatan suplai darah ke area tertentu, tes ini tidak secara spesifik membuktikan adanya fraktur garis rambut. Ini sugestif tetapi tidak mendiagnosis fraktur garis rambut, karena kondisi lain dapat menyebabkan pemindaian tulang yang tidak normal.

Dapatkah kondisi lain berkembang jika fraktur garis rambut tidak diobati?

Mengabaikan rasa sakit akibat patah tulang justru bisa mengakibatkan tulang patah sepenuhnya. Istirahat total akan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dan melibatkan perawatan yang lebih rumit. Sangat penting untuk mencari bantuan dari dokter Anda dan menangani patah tulang garis rambut sesegera mungkin.

Bagaimana cara mengobati patah tulang garis rambut?

Jika Anda menduga mengalami patah tulang garis rambut, ada sejumlah perawatan pertolongan pertama yang dapat Anda lakukan sebelum pergi ke dokter.

Perawatan di rumah

Ikuti metode RICE:

• beristirahat
• Es
• kompresi
• ketinggian

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan aspirin (Bayer) dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan.

Penting untuk mencari perawatan lebih lanjut dari dokter Anda jika rasa sakit menjadi parah atau tidak membaik dengan istirahat. Bagaimana dokter Anda memilih untuk merawat Anda akan bergantung pada tingkat keparahan dan lokasi cedera Anda.

Beli NSAID di sini.

Perawatan medis

Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menggunakan kruk untuk menjaga beban dari kaki yang cedera. Anda juga bisa memakai alas kaki pelindung atau gips.

Karena biasanya dibutuhkan waktu hingga enam hingga delapan minggu untuk sembuh total dari patah tulang garis rambut, penting untuk mengubah aktivitas Anda selama waktu itu. Bersepeda dan berenang adalah alternatif yang bagus untuk latihan berdampak tinggi lainnya.

Beberapa fraktur garis rambut memerlukan pembedahan, di mana tulang didukung dengan penambahan sejenis pengikat menggunakan pin atau sekrup untuk menyatukan tulang selama proses penyembuhan.

Bagaimana prospek seseorang dengan fraktur garis rambut?

Penting untuk menghindari aktivitas berdampak tinggi selama proses penyembuhan. Kembali ke aktivitas berdampak tinggi - terutama yang menyebabkan cedera pada awalnya - tidak hanya akan menunda penyembuhan tetapi juga meningkatkan risiko patah tulang total.

Dokter Anda mungkin menyarankan mengambil X-ray lagi untuk memastikan penyembuhan sebelum mengizinkan Anda kembali ke aktivitas sebelumnya. Bahkan setelah fraktur garis rambut sembuh, penting untuk kembali berolahraga secara bertahap.

Dalam kasus yang jarang terjadi, patah tulang garis rambut tidak akan sembuh dengan baik. Hal ini menyebabkan nyeri kronis jangka panjang. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk mencegah rasa sakit dan cedera yang semakin parah.