Halsey Mengatakan Berkebun Telah Memberinya "Keseimbangan Emosional" yang Sangat Dibutuhkan Akhir-akhir ini

Isi

• Ulasan untuk

Setelah pandemi virus corona (COVID-19) mengakibatkan perintah karantina selama berbulan-bulan di seluruh negeri (dan dunia), orang-orang mulai melakukan hobi baru untuk mengisi waktu luang mereka. Tetapi bagi banyak orang, hobi ini telah menjadi lebih dari sekadar, yah, hobi. Mereka telah tumbuh menjadi praktik perawatan diri inti yang membantu meringankan stres yang disebabkan tidak hanya oleh COVID-19, tetapi juga kerusuhan sipil setelah pembunuhan polisi baru-baru ini terhadap George Floyd, Breonna Taylor, dan banyak lainnya di komunitas kulit hitam.

ICYMI, Halsey baru-baru ini mengabdikan dirinya untuk tujuan yang mendukung upaya bantuan COVID-19 dan gerakan Black Lives Matter. Kembali pada bulan April, mereka menyumbangkan 100.000 masker wajah kepada pekerja rumah sakit yang membutuhkan; baru-baru ini, mereka terlihat di protes Black Lives Matter yang memberikan pertolongan pertama kepada yang terluka. Mereka juga baru saja meluncurkan Inisiatif Pendanaan Kreator Hitam, yang bertujuan menyediakan dana untuk membantu seniman dan kreator Kulit Hitam menyampaikan karyanya kepada khalayak yang lebih luas.

TL; DR: Halsey telah melakukan yang paling, dan dia layak mendapatkan waktu henti yang berkualitas. Sarana penghilang stresnya akhir-akhir ini: berkebun.

Pada hari Kamis, penyanyi "Graveyard" berbagi foto tanaman hijau suburnya di Instagram, mencatat bahwa hobi barunya "berhadiah dengan cara yang tidak pernah mereka bayangkan."

"Momen kesederhanaan seperti ini penting untuk keseimbangan emosi," sambung mereka dalam keterangan foto. (Terkait: Kerry Washington dan Aktivis Kendrick Sampson Berbicara Tentang Kesehatan Mental Dalam Perjuangan untuk Keadilan Rasial)

Jika Anda sudah memiliki jempol hijau berpengalaman, Anda mungkin tahu bahwa berkebun — apakah Anda memelihara taman dalam ruangan atau menanam tanaman di luar — dapat menjadi kunci untuk kesehatan mental dan fisik Anda. Berbagai penelitian mendukung hubungan antara berkebun dan peningkatan kesehatan, termasuk kepuasan hidup yang lebih baik, kesejahteraan psikologis, dan fungsi kognitif. Dalam sebuah makalah tahun 2018, para peneliti di Royal College of Physicians London bahkan merekomendasikan agar dokter meresepkan pasien beberapa waktu di ruang hijau — dengan penekanan pada memelihara tanaman dan tanaman hijau — sebagai "terapi holistik" untuk orang dewasa dari segala usia. "Berkebun atau sekadar berjalan melalui ruang hijau bisa menjadi penting dalam mencegah dan mengobati kesehatan yang buruk," tulis para peneliti. "Ini menggabungkan aktivitas fisik dengan interaksi sosial dan paparan alam dan sinar matahari," yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar vitamin D, menurut penelitian. (Terkait: Bagaimana Seorang Wanita Mengubah Gairah Bertani Menjadi Pekerjaan Hidupnya)

"Tanaman membuat saya tersenyum dan melakukan persis seperti yang ditemukan oleh penelitian—menurunkan stres dan meningkatkan suasana hati saya," Melinda Myers, ahli berkebun dan pembawa acara serial DVD Great Courses' How to Grow Anything, sebelumnya mengatakan kepada kami. "Merawat tanaman, melihat mereka tumbuh, dan terus belajar saat saya mencoba tanaman dan teknik baru membuat saya bersemangat dan tertarik untuk mencoba lebih banyak dan berbagi apa yang telah saya pelajari dengan orang lain."

Adapun Halsey, penyanyi itu tampaknya tidak hanya menikmati aspek santai dari berkebun, tetapi juga hasil (harfiah) dari pekerjaannya. "Saya menanam ini," tulisnya di samping foto kacang hijau di Instagram Story-nya. "Saya tahu itu tidak tampak banyak, tetapi ini adalah bukti waktu terlama yang saya habiskan di satu tempat dalam delapan tahun, memungkinkan saya untuk melakukan ini. Sangat berarti bagi saya."

Bahkan jika berkebun bukanlah hal yang Anda sukai, biarkan postingan Halsey berfungsi sebagai pengingat untuk menjaga diri sendiri selama masa-masa penuh tekanan ini. "Tetap istirahat dan tetap fokus," tulis penyanyi itu. "Saya juga mencoba yang terbaik untuk melakukan itu."

Ulasan untuk