Resep Sarapan Sehat: Pancake Rendah Karbohidrat

Isi

• Ulasan untuk

Panekuk sehat? Ya silahkan! Dengan resep sederhana dari koki selebriti Paula Hankin dari Clueless in the Kitchen ini, Anda akan mengubah makanan brunch yang populer menjadi makanan atau camilan penuh nutrisi yang dapat (dan harus) Anda makan setiap hari.

Bahan-bahan:

2 putih telur

1 sendok penuh JCORE Body Lite Protein Powder

1/2 cangkir gandum utuh

1/2 cangkir quinoa

1/4 sendok teh biji rami tanah

1/3 cangkir kenari

1/4 sendok teh kayu manis

6 buah strawberry, iris

Semprotan memasak

Saldo Cerdas

Sirup bebas gula

Petunjuk arah:

1. Untuk membuat adonan, campurkan putih telur, bubuk protein, oat, quinoa, biji rami, kenari, kayu manis, dan 4 stroberi dalam mangkuk sedang hingga rata.

2. Semprotkan panci dengan semprotan memasak dan letakkan di atas api kecil. Sendok adonan ke dalam panci dengan sendok dan masak selama 1 1/2 hingga 2 menit di setiap sisi sampai berwarna cokelat muda di kedua sisi.

3. Taburi dengan Smart Balance, sirup, dan sisa stroberi.

Membuat 3 pancake besar.

Ulasan untuk