20 Resep Lemon Sehat. Tubuh Anda Akan Suka

Isi

• Memperlakukan pagi hari
• Pie krim lemon semalaman
• Lemon smoothie
• Makanan ringan dan banyak lagi!
• Muffin blender blueberry lemon
• Bola lemon dan kelapa
• Es krim lemon vegetarian
• Es batu lemon murni yang meningkatkan kekebalan
• Lemon hummus bawang putih
• Makan siang dan makan malam
• Ramuan lemon panggang salad ayam Mediterania
• Ayam lemon bawang putih yang dimasak dengan lambat
• Nasi lemon
• Sup ayam lemon Yunani
• Ayam lemon mudah dengan lemon karamel
• Bawang putih lemon panggang zucchini
• Lemon bawang putih dipanggang salmon dan asparagus
• Kentang renyah dengan bawang putih lemon alpukat aioli
• Roti panggang ubi jalar dengan buncis
• Tumis jamur dengan bawang putih dan saus lemon
• Wortel lemon falafel
• Salad jamur, lemon, dan lentil
• Ramuan lemon tahu panggang

Inilah hal keren tentang jeruk: Jeruk itu tangguh, tahan lama, dan benar-benar tahan terhadap cuaca yang keras. Dan sementara memakannya tidak akan memberi Anda perlindungan fisik yang sama terhadap cuaca, mereka penuh dengan bahan-bahan yang dapat membantu!

Lemon sangat tinggi vitamin C. Mereka memberikan lebih dari setengah dari jumlah yang direkomendasikan setiap hari, menjadikannya solusi yang bagus untuk meningkatkan peradangan dan sistem kekebalan tubuh. Dan mereka juga membuat tambahan yang bagus untuk makanan dan minuman.

Kami telah mengumpulkan beberapa cara terlezat, tersehat untuk memanfaatkan lemon yang perkasa.

Memperlakukan pagi hari

Pie krim lemon semalaman

Apakah Anda suka pie krim lemon, tetapi tidak apa yang dilakukannya pada pinggang Anda? Dapatkan semua citarasa manis untuk sarapan dengan solusi mudah dari Destination Delish ini. Ini menggunakan biji chia dan oatmeal untuk membuat sarapan sehat yang dibumbui dengan lemon, ekstrak almond, dan krim kocok kelapa.

Dapatkan resepnya!

Lemon smoothie

Jika Anda mencari sarapan saat bepergian, atau camilan manis di hari musim panas, smoothie sehat ini adalah salah satu pilihan bagus. Yoghurt Yunani di dalamnya akan membuat Anda kenyang dan membuat konsistensi lembut. Potong madu menjadi dua jika Anda lebih suka sedikit rasa manis - jahe, lemon, dan rasa kunyit akan membawanya tanpa.

Dapatkan resepnya!

Makanan ringan dan banyak lagi!

Muffin blender blueberry lemon

Sulit menemukan resep muffin yang enak yang tidak mengandung gula. Yang ini dari Eat Yourself Skinny berhasil, menggunakan madu dan blueberry segar untuk mempermanis camilan ini tanpa membuat Anda susah makan. Sajikan saat makan siang dengan salad buah besar.

Dapatkan resepnya!

Bola lemon dan kelapa

Saat Anda mendambakan sesuatu yang manis tetapi juga mencoba menjalani gaya hidup sehat, mudah untuk merasa kehilangan. Dengan menyimpan sesuatu seperti ini di tangan, Anda dapat memuaskan keinginan Anda tanpa rasa bersalah. Plus, mereka sangat mudah untuk disatukan.

Dapatkan resepnya!

Es krim lemon vegetarian

Jika Anda pernah membuat es krim buatan sendiri, Anda tahu pekerjaannya. Versi ini dari Eat Healthy, Eat Happy tidak akan membuatmu lelah (jangan berputar!). Sebagai bonus tambahan, itu dimuat dengan bahan-bahan sehat, termasuk kurma untuk pemanis.

Dapatkan resepnya!

Es batu lemon murni yang meningkatkan kekebalan

Buah lemon seperti ini dari The Harvest Kitchen harus ada di lemari es semua orang. Mereka sempurna dalam segelas air es, tetapi juga dilemparkan ke dalam smoothie atau digunakan dalam memasak. Cukup campur lemon utuh, tambahkan air, dan bekukan. Parit kulitnya jika kepahitannya terlalu banyak.

Dapatkan resepnya!

Lemon hummus bawang putih

Dari Nourished, hummus buatan sendiri yang beraroma ini adalah penikmat kerumunan yang sempurna untuk seadanya, pertandingan besar, atau hanya waktu ngemil. Sajikan dengan crudités atau kerupuk gandum.

Dapatkan resepnya!

Makan siang dan makan malam

Ramuan lemon panggang salad ayam Mediterania

Dari Yunani ke Spanyol, lemon adalah makanan pokok beberapa masakan Mediterania. Salad ini bukan makan siang ringan khas Anda - ini adalah makanan lengkap dengan rasa yang cukup kuat untuk memuaskan semua orang di keluarga Anda. Ini dikemas tidak hanya dengan sayuran segar, lemon, dan zaitun Kalamata, tetapi saus yang terbuat dari banyak herbal.

Dapatkan resepnya!

Ayam lemon bawang putih yang dimasak dengan lambat

Tidak ada yang seperti kembali dari pekerjaan seharian ke rumah yang penuh dengan aroma makan malam siap makan. Dengan resep ini dari Just a Pinch, rumah Anda akan berbau seperti bumbu lezat, lemon, dan ayam. Seperti kebanyakan resep slow-cooker, persiapan dan bahan-bahan dalam resep ini sangat sederhana!

Dapatkan resepnya!

Nasi lemon

Lauk sisi kanan dapat membuat atau memecahkan makan, dan resep dari Katerina di Diethood ini pasti akan mencerahkan piring Anda. Itu dibuat dengan banyak lemon asam, susu dan kaldu untuk membuatnya krim, bawang, bawang putih, dan banyak bumbu cerah. Sajikan bersama ayam atau ikan dengan sayuran hijau untuk hidangan yang sempurna.

Dapatkan resepnya!

Sup ayam lemon Yunani

Meja Yunani sering menyajikan hidangan dengan lemon, dan sup tradisional ini tidak berbeda. Resep ini menampilkan couscous, feta, dan herbal untuk hidangan yang unik dan memuaskan. Sajikan untuk keluarga dan teman, atau nikmati makan siang selama seminggu.

Dapatkan resepnya!

Ayam lemon mudah dengan lemon karamel

Averie Cooks membawakan kami resep berkelas yang sarat dengan rempah dan lemon. Meskipun terlihat seperti itu bisa memakan waktu berjam-jam untuk mempersiapkannya, itu bisa berada di meja Anda dalam waktu kurang dari 30 menit! Sajikan dengan nasi merah dan asparagus untuk hidangan sehat yang akan dimakan tamu Anda.

Dapatkan resepnya!

Bawang putih lemon panggang zucchini

Lemon sangat bagus untuk membumbui sayuran segar. Manjakan diri Anda dengan resep ini dari Dashing Dish di musim panas, ketika zucchini sedang musim, dan sajikan bersama ikan bakar untuk makan malam ringan.

Dapatkan resepnya!

Lemon bawang putih dipanggang salmon dan asparagus

Salmon dan asparagus merupakan makanan sehat yang luar biasa, dan ketika Anda menambahkan lemon ke dalam campuran, citarasa akan dibawa ke tingkat lezat yang sama sekali baru. Resep dari Cafe Delites ini sederhana untuk disatukan dan dimasak dalam waktu kurang dari 10 menit. Yang terbaik dari semuanya, hampir tidak ada lemak tambahan yang ditemukan.

Dapatkan resepnya!

Kentang renyah dengan bawang putih lemon alpukat aioli

Vegan, bersukacitalah! Saus krim yang dipasangkan dengan kentang lezat ini adalah vegan, dibuat dengan alpukat, mayo vegan, dan rempah-rempah. Lemak dalam hidangan ini adalah lemak "baik" dari minyak zaitun dan alpukat. Yang terbaik dari semuanya, ada lemon!

Dapatkan resepnya!

Roti panggang ubi jalar dengan buncis

Roti panggang ubi jalar adalah mode baru, memberi Anda semua kemungkinan roti bakar tanpa karbohidrat kosong yang disediakan roti. Versi ini menggunakan campuran kacang cannellini, zucchini, dan saus lemon yang lezat untuk membuat makanan sederhana yang layak dikonsumsi.

Dapatkan resepnya!

Tumis jamur dengan bawang putih dan saus lemon

Jamur tumis membuat lauk rendah kalori yang luar biasa, dan sangat populer di kalangan pelaku diet rendah karbohidrat. Jamur dari Belly Full ini ditumis dengan saus bawang putih dan lemon, pastinya akan menghasilkan citarasa bibir yang disajikan bersama hampir semua hidangan utama.

Dapatkan resepnya!

Wortel lemon falafel

Suka falafel goreng yang renyah, tetapi mencoba memotong pinggang Anda? Solusi dari Cocoon Cooks ini adalah cara terbaik untuk memperbaiki falafel Anda! Falafel dibuat dengan lemon dan campuran bahan-bahan tradisional dan tidak tradisional dan kemudian dipanggang dalam oven.

Dapatkan resepnya!

Salad jamur, lemon, dan lentil

Salad isi ini akan menjadi hidangan yang enak untuk dinikmati dan dimakan sepanjang minggu. Ini fitur lentil, campuran jamur, lemon, dan rempah-rempah untuk membuat hidangan beraroma sempurna untuk vegetarian.

Dapatkan resepnya!

Ramuan lemon tahu panggang

Tahu adalah kanvas yang sehat untuk hidangan lezat apa pun. Itu karena benar-benar menyerap rasa apa pun yang Anda pasangkan - dalam hal ini, lemon dan rempah-rempah. Hidangan dari Divine Healthy Food ini adalah vegan dan sangat lezat dengan brokoli dan nasi.

Dapatkan resepnya!