Panduan Perjalanan Sehat: Kona, Hawaii

Isi

• Ulasan untuk

Tentu, Hawai'i memunculkan mimpi tentang hari-hari malas di pantai berpasir sambil menyeruput minuman payung. Namun setiap tahun, lebih dari 2.300 atlet triatlon melakukan perjalanan ke Kona di Pulau Hawai'i untuk menjadikannya besar-Pulau Besar-di Kejuaraan Dunia Ironman.

Perlombaan ini diikuti oleh para atlet yang menempuh jarak 140,6 mil di sekitar Pulau Hawai'i, bersama dengan selebritas seperti aktor dan Ironman Sean Astin pertama kali dan atlet kelompok usia yang menginspirasi seperti mantan Marinir yang buta, Steve Walker, penerima transplantasi jantung dan penyintas kanker, Derek Fitzgerald, dan Tammy Nicholson, yang diberi tahu bahwa dia tidak akan pernah bisa berjalan lagi. Dan Anda dapat menyaksikan semua aksi terungkap selama siaran pemenang Emmy dari perlombaan, yang mengudara Sabtu, 14 November pukul 13:30. ET di NBC. Kami mulai bingung hanya dengan memikirkan pengaturan DVR kami.

Tetapi Anda tidak harus menjadi Ironman untuk berenang, bersepeda, berlari, atau berkeringat di Kailua-Kona, kiblat triatlon dunia. Penduduk Hawaii adalah pelari paling produktif kedua di AS, dengan hanya Massachusetts yang mencatat lebih banyak mil per kapita di RunKeeper. Negara bagian juga memiliki tingkat obesitas terendah kedua di AS, di belakang hanya Colorado, menurut Retale.

Tidak heran. Tepat di utara Kona, ladang lava hitam yang terjal digantikan oleh pantai pasir putih yang cerah di Pantai Kohala, tempat olahraga air berlimpah. Daerah ini berada di urutan ketujuh dalam daftar kota pantai tersehat di Amerika, sedangkan Distrik Kona berada di peringkat ke-19. (Temukan semuanya di The 35 Best Beaches in America For Fitness Lovers). Di pedalaman, Waimea adalah rumah bagi gunung tertinggi di Hawai'i, Mauna Kea yang berselimut salju, yang tingginya 13.796 kaki dan memiliki banyak jalur hiking dan menunggang kuda. Dan kita tidak bisa melupakan Taman Nasional Gunung Api Hawai'i, dengan jalur hiking sepanjang 150 mil di sekitar salah satu gunung berapi paling aktif di dunia. Ya, kami bilang gunung berapi.

Terinspirasi untuk mengaktifkan Ironman Anda? Pulau Hawaii memudahkan perjalanan sehat dengan cuaca hangat sepanjang tahun, acara olahraga kelas dunia, pegunungan, dan banyak lagi. Katakan Aloha pada Kona!

Tidur nyenyak

Mauna Kea Beach Hotel terletak di hamparan pasir terindah di Pulau Hawaii. Awalnya dibuka pada tahun 1965, hotel ini adalah untuk Don Draper dunia, dengan desain modern abad pertengahan yang ramping dan koleksi seni Pasifik dan Asia 1.600 karya kelas dunia. Jika Anda datang untuk berenang, bersepeda, dan berlari, Anda tidak perlu melihat lebih jauh dari properti Mauna Kea itu sendiri. Anda akan menemukan perenang melakukan putaran di air kristal Kauna'oa Bay, laguna berpasir berbentuk bulan sabit. Ambil sepeda Anda dan naiki jalur Ironman di sepanjang Queen Ka'ahumanu Highway tepat di luar gerbang resor. Atau berkendara 25 menit ke Mana Road di Waimea untuk menempuh lebih dari 40 mil dari perbukitan. Jika Anda lebih suka berolahraga di dalam ruangan, cobalah pusat kebugaran seluas 2.500 kaki persegi, yang juga menawarkan yoga tepi laut. Di Beach Club hotel yang baru, Anda akan menemukan papan dayung berdiri, papan bodi, perlengkapan snorkel, dan sepeda untuk disewa, bersama dengan pelajaran selancar, petualangan kano cadik, kelas SUP, dan banyak lagi. (Lihat Panduan Pemula untuk Stand-Up Paddle Boarding.)

Hapuna Beach Prince Hotel, resor saudara Mauna Kea, berada di atas Hapuna Beach State Recreation Area, yang mendapat sambutan hangat dari pengunjung pantai di Foursquare sebagai pantai kelima yang paling cocok di AS dan secara teratur menempati urutan teratas daftar "Pantai Terbaik". Pantai pasir putih terbesar di Pulau Hawai'i, Hapuna sangat ideal untuk berenang, naik boogie, dan snorkeling. Atau tekan link di lapangan golf yang dirancang Arnold Palmer. Jika tenis adalah favorit Anda, sajikan di 11 lapangan depan laut di Seaside Tennis Club di Mauna Kea Beach Hotel, peringkat kesembilan di dunia oleh Tennis Resorts Online.

Jika Anda seorang Kona atau bust, Sheraton Kona Resort and Spa di Keauhou Bay memiliki lokasi yang sempurna untuk menjalankan Ali'i Drive Ironman yang terkenal. Pintu masuk ke resor hanya berjarak seperempat mil. Sebagai alternatif, treadmill di pusat kebugaran 24 jam dan yoga pagi di halaman rumput dengan pemandangan teluk menghadap ke pemandangan laut yang spektakuler. Ingin berenang? Berendamlah di kolam seluas 14.100 kaki persegi yang terselip di tebing lava tepi laut.

Tetap bugar

Atlet harus mendapatkan tempat di perlombaan kualifikasi, masuk melalui lotre, atau memenangkan bib di lelang amal untuk bersaing di Kejuaraan Dunia Ironman. Tapi ada banyak cara lain untuk balapan di Pulau Hawai'i. Ironman 70.3 Hawai'i pada 4 Juni 2016 adalah satu-satunya kualifikasi Kejuaraan Dunia Ironman di negara bagian itu, dengan start dan finish di Kohala Coast.

Sebelum Anda berkunjung, periksa Big Island Races, yang mencantumkan semua acara renang, bersepeda, dan lari di pulau itu sepanjang tahun. Bukan untuk balapan? Triathlon Hawaii School menjalankan serangkaian kamp pelatihan triathlon sepanjang tahun.

Jika Anda ingin berlatih sendiri, lompat dari Dermaga Kailua-awal dan akhir kursus Ironman World Championship-untuk berenang di perairan Teluk Kailua, atau pergi ke laguna berbentuk bulan sabit sepanjang seperempat mil di Pantai Kauna'oa , di mana terumbu membuat ombak seminimal mungkin.

Queen Ka'ahumanu Highway adalah tempat untuk berkendara. Jalur sepeda berukuran besar tampaknya dibangun dengan mempertimbangkan atlet triatlon. Anda akan melihat banyak orang mengayuh di samping mobil dan batu lava hitam yang ikonik itu. Dari pusat Kailua-Kona, Anda memiliki 50 mil jalan ke ujung utara pulau di Hawi.

Berlari di Ali'i Drive yang ikonik sepanjang tujuh mil dari awal hingga akhir dengan penanda setiap mil saat melewati Kailua-Kona. Harapkan beberapa bukit besar bersama dengan beberapa bentangan datar dan banyak pemandangan indah. Atau jelajahi Mana Road di Waimea, yang membentang lebih dari 40 mil di sekitar Mauna Kea. Bersiaplah untuk cuaca yang tidak menentu dari angin kencang hingga hujan atau matahari. Tapi pemandangannya sepadan.

Yang tidak boleh dilewatkan adalah Taman Nasional Gunung Api Hawai'i di ujung selatan pulau, dengan jalur sepanjang 150 mil dan dua gunung berapi aktif, Kilauea dan Mauna Loa. Pertimbangkan salah satu dari banyak tur hiking mendalam yang dipimpin oleh Hawaii Outdoor Guides, yang mengatur perjalanan 3 hingga 12 jam melalui aliran lava taman, tabung lava, ventilasi uap, kawah, dan banyak lagi. Atau pergilah bersama Native Guide Hawai'i's Warren Costa, mantan penjaga hutan yang mengetahui semua 333.000 hektar taman, sejarah, geologi, flora, dan fauna. (Di Sini, 10 Taman Nasional Yang Lebih Indah yang Layak Dikunjungi.)

Bahan Bakar Perjalanan Anda

Perjalanan ke Kona tidak lengkap tanpa mampir ke Da Poke Shack dan Umeke's. Konter berperingkat teratas ini hanya menyajikan poke paling segar, hidangan tradisional Hawaii dari ikan mentah potong dadu yang direndam dalam garam, rumput laut, dan berbagai bumbu lainnya. Jika Anda menyukai sushi, kami berjanji Anda akan menyukai poke.

Vegan akan menyukai Under The Bhodi Tree, satu-satunya restoran bersertifikat lokal di negara bagian tersebut. Sebagian besar bahan ditanam di Pulau Hawai'i, dan restorannya bahkan menawarkan klub lari dan hiking yang dipimpin karyawan dengan lari mingguan gratis dan kenaikan bulanan.

Dan, tentu saja, Anda harus menyesap kopi Kona. Oceanfront Kona Haven Coffee menyajikan hal-hal yang baik, 100 persen ditanam secara lokal di 40 hektar di Sabuk Emas distrik penanaman kopi Kona.

Berbelanja mewah

Ingin minuman payung yang kami sebutkan? Cobalah koktail khas Mauna Kea Beach Hotel, Fredercio. Ramuan rum dan wiski ringan juga termasuk nanas, markisa, jambu biji, dan jus jeruk. Jadi pada dasarnya smoothie.

Jika cokelat adalah kesenangan bersalah Anda, kunjungi Big Island Candies di Hilo untuk menikmati cokelat dan kue pendek yang benar-benar nikmat. Ini adalah tempat yang tepat untuk mengambil beberapa kotak hadiah untuk orang-orang yang akan iri karena Anda meninggalkannya di rumah.

Ingin berbelanja? Berhentilah di Big Island Running Company, sebuah institusi Kailua-Kona dengan moto "Run Big." Perusahaan menyelenggarakan lari kelompok mingguan dan menjual perlengkapan lari di dua lokasi. Di sinilah Anda akan menemukan kemeja "Run Aloha" untuk mengingatkan Anda tentang Hawai'i di setiap lari.

Pemberhentian

Untuk melihat pulau dengan segala kemegahannya, pertimbangkan kunjungan ke Mauna Kea, di mana pengunjung dapat mendaki atau berkendara ke puncak di ketinggian 13.796 kaki. Gunung ini adalah rumah bagi observatorium terbesar di dunia (dan koleksi teleskop terbesar) untuk astronomi optik, inframerah, dan submilimeter. Hawaii Forest & Trail's Mauna Kea Summit & Stars Adventure membawa tamu dari permukaan laut ke puncak gunung untuk matahari terbenam, di mana suhu rata-rata 32 derajat, diikuti dengan pengamatan bintang yang kuat. Hawai'i Forest & Trail akan menyediakan semua yang Anda butuhkan termasuk jaket bertudung, sarung tangan, dan makan malam panas lengkap dengan cokelat hangat dan kue kering.

Jika Anda perlu mengistirahatkan kaki karena terlalu banyak berlari, mendaki, dan bersepeda, pergilah ke Kohala Zipline di Kohala Utara untuk tur udara ke puncak pohon Hawaii.

Dan ini bukan perjalanan ke Hawai'i tanpa olahraga air. SUP, berselancar, atau berkayak di Teluk Kealakekua dengan penjual pakaian eceran Kona Boys. Atau snorkeling dengan Kohala Sail & Sea di perairan Suaka Laut Nasional Paus Bungkuk Kepulauan Hawaii. Anda mungkin melihat lumba-lumba pemintal, penyu, dan paus bungkuk di musim dingin.

Fakta menyenangkan: Papan boogie ditemukan dan diuji di Kailua-Kona pada tahun 1971. Pantai Laalao dekat kota Kona, yang terkenal dengan pasir "ajaib" yang menghilang selama perubahan pasang surut, adalah salah satu pantai selancar dan boogie boarding terbaik di pulau itu. (Siap untuk pergi? Cari tahu Bagaimana Merencanakan Liburan Anda yang Paling Sehat (dan Terbaik!) Yang Pernah Ada.)

Ulasan untuk