Penyebab dan Perawatan untuk Nyeri Tumit pada Anak

Isi

• Gambaran
• Apofisitis kalkanealis (penyakit Sever)
• Pengobatan
• Tendinitis Achilles
• Pengobatan
• Plantar fasciitis
• Pengobatan
• Fraktur
• Pengobatan
• Peringatan
• Bawa pulang

Gambaran

Nyeri tumit sering terjadi pada anak-anak. Meskipun biasanya tidak serius, diagnosis yang tepat dan perawatan yang tepat sangat disarankan.

Jika anak Anda datang kepada Anda dengan keluhan nyeri tumit, nyeri di bagian belakang kaki atau pergelangan kaki, atau pincang atau berjalan dengan jari kaki, mereka mungkin mengalami cedera seperti tendinitis Achilles atau penyakit Sever.

Cedera tumit dan kaki dapat berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu dan biasanya disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan. Banyak anak terlibat dalam olahraga kompetitif dengan jadwal pelatihan yang ketat. Cedera berlebihan sering terjadi tetapi biasanya sembuh dengan istirahat dan tindakan konservatif.

Perawatan penting, karena mengabaikan gejala dapat menyebabkan cedera yang lebih parah dan nyeri kronis.

Berikut adalah beberapa penyebab sakit tumit yang berbeda dan bagaimana Anda dapat membantu anak Anda sembuh.

Apofisitis kalkanealis (penyakit Sever)

Dokter Keluarga Amerika mengidentifikasi apofisitis kalkanealis sebagai penyebab paling umum dari nyeri tumit pada atlet usia 5 hingga 11 tahun.

Ini adalah cedera berlebihan yang disebabkan oleh trauma mikro berulang selama olahraga atau aktivitas lari. Hal ini diduga karena tarikan tendon Achilles pada tulang tumit yang sedang tumbuh. Penyebabnya termasuk lari atau lompat, dan biasanya terlihat pada atlet bola basket, sepak bola, dan atlet lari.

Gadis-gadis muda yang lompat tali juga berisiko mengalami apofisitis kalkanealis. Gejala berupa nyeri di bagian belakang tumit dan nyeri tekan saat meremas bagian belakang kaki. Kehangatan dan pembengkakan juga bisa terjadi.

Pengobatan

Penanganan berupa kompres es, peregangan otot betis, dan obat nyeri seperti asetaminofen atau ibuprofen. Pengencangan tumit yang empuk dapat digunakan sementara untuk membantu meredakan nyeri.

Gejala biasanya sembuh dalam beberapa minggu dan anak dapat kembali berolahraga dalam tiga hingga enam minggu.

Tendinitis Achilles

Tendinitis Achilles dapat terjadi pada anak-anak, seringkali setelah peningkatan aktivitas secara tiba-tiba.

Ini mungkin teridentifikasi beberapa minggu setelah musim olahraga baru, dan gejalanya meliputi nyeri di tumit atau bagian belakang kaki. Tendon Achilles menempelkan dua otot betis ke tulang tumit dan membantu mendorong kaki ke depan saat berjalan atau berlari.

Saat meradang, dapat menyebabkan nyeri, bengkak, hangat, dan sulit berjalan. Nyeri mungkin mulai ringan dan secara bertahap menjadi lebih buruk. Anak-anak yang melakukan aktivitas berulang seperti berlari, melompat, atau berputar, seperti pemain bola basket dan penari, dapat mengembangkan tendinitis Achilles.

Pengobatan

Perawatan termasuk istirahat, es, kompresi, dan elevasi. Menggunakan pembungkus atau selotip elastis untuk menjaga pembengkakan dan menopang tendon selama periode inflamasi awal dapat membantu.

Obat antiradang seperti ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak. Latihan peregangan untuk pergelangan kaki dan otot betis juga dapat membantu pemulihan dan meminimalkan cedera kembali.

Penting bagi anak Anda untuk memakai sepatu yang tepat dengan penyangga yang baik untuk mencegah tekanan yang tidak semestinya pada tendon. Perawatan dini dan menghindari aktivitas yang memberatkan adalah yang terbaik sampai rasa sakit hilang sepenuhnya.

Tanpa pengobatan, tendinitis Achilles dapat berubah menjadi kondisi kronis dan terus menimbulkan rasa sakit saat beraktivitas sehari-hari seperti berjalan.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah cedera akibat penggunaan berlebihan yang melibatkan iritasi pada plantar fascia, pita tebal jaringan ikat yang membentang di sepanjang lengkungan dari tumit ke bagian depan kaki.

Itu bisa terjadi pada orang-orang dari segala usia, termasuk anak-anak. Gejalanya meliputi:

• nyeri di bagian bawah kaki dekat dengan tumit
• kesulitan berjalan
• nyeri tekan atau sesak di sepanjang lengkungan kaki

Biasanya lebih buruk di pagi hari dan menjadi lebih baik sepanjang hari.

Mirip dengan tendinitis Achilles, gejala biasanya mulai ringan dan memburuk seiring waktu. Faktor risiko meliputi:

• peningkatan aktivitas secara tiba-tiba
• olahraga yang melibatkan lari atau melompat
• memakai sepatu yang sudah usang atau memiliki penyangga yang buruk
• aktivitas yang melibatkan banyak berdiri

Pengobatan

Perawatan termasuk istirahat, es, kompresi, pijat, dan elevasi. Ketika gejala muncul, anak-anak harus menghindari melakukan aktivitas seperti berlari atau melompat dan menahan diri dari berjalan jauh dan berdiri dalam waktu lama.

Mengompres dengan es akan membantu mengurangi peradangan, dan obat anti-inflamasi dapat membantu mengurangi rasa sakit. Menggulirkan bola tenis di sepanjang lengkungan kaki dapat membantu memijat area tersebut dan meningkatkan sirkulasi, sehingga mempercepat penyembuhan.

Terkadang, sepatu orthotic khusus direkomendasikan untuk mencegah terulangnya kembali. Rekaman gambar delapan kaki juga dapat membantu.

Fraktur

Anak-anak yang bermain keras atau terlibat dalam olahraga berdampak tinggi juga berisiko mengalami patah tulang tumit atau kaki. Meski jarang, patah tulang tumit bisa terjadi setelah terjatuh atau benturan mendadak.

Gejalanya meliputi:

• sakit parah
• pembengkakan
• memar
• ketidakmampuan untuk memberi beban pada kaki yang sakit

Sebuah artikel di Journal of Bone and Joint Surgery yang menyelidiki efek jangka panjang dari patah tulang tumit pada anak-anak melaporkan bahwa manajemen konservatif dari hampir semua bentuk patah tulang tumit pada anak-anak mengarah pada hasil jangka panjang yang positif.

Pengobatan

Perawatan konservatif termasuk es, istirahat, imobilisasi dengan penggunaan gips atau belat, dan obat pereda nyeri. Anak-anak harus menghindari partisipasi dalam kegiatan atau olahraga sampai tulang sembuh total.

Terapi fisik dapat membantu selama dan setelah proses penyembuhan dan membantu secara bertahap kembali ke aktivitas. Penting untuk dievaluasi oleh seorang profesional medis untuk menentukan apakah itu patah tulang atau apakah nyeri tersebut disebabkan oleh penyebab lain yang memerlukan perawatan berbeda.

Fraktur kompleks mungkin memerlukan pembedahan, tetapi ini jarang terjadi pada anak-anak.

Peringatan

Selalu konsultasikan dengan dokter mengenai nyeri tumit anak Anda. Meskipun sebagian besar nyeri tumit sembuh dengan tindakan konservatif seperti istirahat, es, kompresi, dan pengangkatan, nyeri tumit yang berkepanjangan dapat mengindikasikan sesuatu yang lebih serius.

Nyeri yang tidak berhubungan dengan aktivitas dapat disebabkan oleh tumor, infeksi, atau masalah bawaan. Dorong anak Anda untuk melakukan tindakan pencegahan berikut untuk mencegah nyeri tumit:

• selalu pakai sepatu yang pantas
• jangan pernah melewatkan latihan pemanasan atau pendinginan
• terlibat dalam latihan peregangan dan penguatan untuk betis
• tetap bugar sepanjang tahun untuk mencegah cedera akibat penggunaan berlebihan di awal musim olahraga

Bawa pulang

Setelah evaluasi yang tepat dari seorang profesional, nyeri tumit dapat dengan mudah diobati di rumah.

Saat anak-anak tumbuh, mereka mungkin menghadapi berbagai rasa sakit dan ketegangan. Itu tugas Anda sebagai orang tua untuk mendorong istirahat, penyembuhan, dan pemulihan.

Meski olahraga dan aktivitas fisik memiliki banyak manfaat positif, cedera bisa saja terjadi. Bermain melalui rasa sakit tidak selalu merupakan solusi terbaik dalam hal cedera tumit.