Perbedaan antara aerobik air dan hidroterapi
Baik aerobik air dan hidroterapi terdiri dari latihan yang dilakukan di kolam renang, namun, ini adalah aktivitas yang memiliki latihan dan tujuan berbeda dan juga dipandu oleh profesional yang berbeda.
Aerobik air adalah rangkaian latihan yang dilakukan di kolam renang sebagai latihan rutin aktivitas fisik, dengan panduan dari seorang profesional pendidikan jasmani. Di antara manfaatnya adalah menurunkan berat badan, meningkatkan kebugaran kardiorespirasi, menghilangkan stres, kecemasan, dan penguatan otot. Temukan 10 manfaat kesehatan dari aerobik air.
Hidroterapi, di sisi lain, adalah modalitas yang dipandu oleh fisioterapis dan bertujuan untuk pulih dari cedera di beberapa bagian tubuh, menjadi cara yang bagus untuk melengkapi program perawatan fisioterapi.
Tabel di bawah ini menunjukkan perbedaan utama:
| Aerobik air | Hidroterapi | |
| Siapa yang memandu: | Kelas ini diajar oleh seorang guru pendidikan jasmani | Kelas diberikan oleh terapis fisik |
| Tujuan utama: | Pengondisian fisik, menghilangkan stres dan kecemasan serta penguatan otot | Rehabilitasi tubuh setelah cedera atau masalah jantung |
| Siapa yang bisa melakukannya: | Siapapun yang ingin memulai aktivitas fisik | Pasien yang perlu mengembangkan kekuatan dan kelenturan otot, tetapi tidak dapat memberikan dampak, mencapai kontraksi yang optimal di dalam air |
| Berapa lama waktu yang dibutuhkan: | Rata-rata 1 jam per kelas | Rata-rata 30 menit, tergantung jumlah latihan yang dibutuhkan untuk rehabilitasi |
| Bagaimana kelasnya: | Selalu berkelompok dengan latihan yang sama untuk semua orang | Dapat dilakukan secara individu, atau bahkan dalam kelompok, dengan latihan yang berbeda untuk setiap orang, kecuali jika mereka mempunyai kebutuhan yang sama |
| Dimana penasehatnya: | Hampir selalu di luar kolam | Masuk atau keluar kolam, tergantung kebutuhan pasien |
Hidroterapi juga meningkatkan kualitas hidup para praktisi, namun hidroterapi merupakan sumber terapeutik yang digunakan dalam fisioterapi untuk memperoleh pemulihan pasien yang cepat dan efektif. Latihan yang digunakan dalam hidroterapi disesuaikan untuk setiap individu, untuk memfasilitasi rehabilitasi mereka dan, umumnya, terapi ini diindikasikan untuk cedera ortopedi, otot, neurologis, dan pernapasan, misalnya. Cari tahu latihan mana yang dipraktikkan dalam hidroterapi.
Menurut pedoman CONFEF, hanya pendidik jasmani yang dapat mengajar kelas aerobik air, dan menurut COFITO, hanya ahli fisioterapi yang dapat mengajar kelas hidroterapi, dan kedua profesional harus menghormati pedoman ini, karena mereka memiliki tujuan dan metode yang berbeda. Satu sama lain.
Artikel Untuk Anda
Angiografi resonansi magnetik