Anda Perlu Detoksifikasi Mulut dan Gigi—Begini Caranya

Isi

• 1. Coba Pembersih Busa
• 2. Tambahkan Lebih Banyak Air
• 3. Gunakan Perlindungan Antara Waktu Makan
• Ulasan untuk

Gigi Anda bersih, tetapi tidak cukup bersih, kata beberapa ahli. Dan kesehatan seluruh tubuh Anda mungkin bergantung pada menjaga mulut Anda dalam kondisi prima, studi menunjukkan. Untungnya, produk inovatif baru dan strategi cerdas dapat meningkatkan rutinitas standar Anda. (Terkait: Haruskah Anda Menyikat Gigi dengan Pasta Gigi Arang Aktif?)

1. Coba Pembersih Busa

Ini adalah pasta yang lebih kuat daripada yang mungkin Anda gunakan sekarang. Pasta gigi Crest Gum Detoxify ($7; walmart.com) menggunakan formula busa tebal yang memungkinkan stannous fluoride—pembersih super antimikroba yang melawan gigi berlubang—untuk menembus lebih dalam dan menyerang plak di bawah garis gusi tanpa merusak enamel. (Apa yang tidak boleh dilakukan untuk menghilangkan plak tersembunyi? Sikat lebih keras. Anda hanya akan mengiritasi, atau bahkan merusak, gusi Anda.)

2. Tambahkan Lebih Banyak Air

Flosser air menggunakan H2O untuk menghilangkan plak di celah-celah yang sulit dijangkau. "Alat flossing air bisa lebih bermanfaat daripada benang biasa karena membersihkan plak lebih dalam di kantong gusi Anda," kata Michael Glick, seorang dokter gigi dan profesor ilmu diagnostik mulut di University at Buffalo. Untuk merampingkan rutinitas Anda, cobalah Waterpik Sonic-Fusion baru ($200; waterpik.com), sikat gigi kombinasi dan flosser air. Lebih suka menggunakan benang tradisional? Cobalah Smart Floss dari Dr. Tung ($12 untuk 3 orang; drtungs.com). Seratnya yang melar dengan mudah tergelincir ke sudut yang rumit, di mana mereka mengembang untuk membantu menghilangkan plak. (Terkait: Meminta Teman: Seberapa Kotor Jika Saya Tidak Flossing Setiap Hari?)

3. Gunakan Perlindungan Antara Waktu Makan

Jika Anda tidak bisa membawa sikat gigi ke mana-mana, jaga kebersihan gigi Anda setelah makan dengan menyeruput teh berbasis Qii ($23 untuk 12 kaleng; drinkqii.com). Minuman tersebut dibuat dengan xylitol, pemanis alternatif yang dapat mengurangi risiko gigi berlubang. (Inilah yang harus Anda ketahui tentang pemanis alternatif terbaru.) Qii juga memiliki pH netral dan akan mencegah keausan email yang disebabkan oleh makanan dan minuman asam. Dr. Glick menyarankan untuk meminum air yang dibumbui dengan irisan lemon atau jeruk juga. Buah tidak akan menambah keasaman yang cukup untuk merusak email, tetapi akan meningkatkan produksi air liur untuk mencegah mulut kering, suatu kondisi yang dapat menyebabkan akumulasi plak.

Ulasan untuk