Cara Menavigasi Pesta Liburan Saat Diet

Isi

• Ulasan untuk

Musim pesta telah tiba dan apa yang akan Anda kenakan? Kami lebih suka Anda memusingkan pakaian mana yang akan dikenakan ke perusahaan daripada apa yang akan Anda makan atau minum saat berada di sana. Lagipula, itu satu berpesta, satu prasmanan, satu bar terbuka dan memiliki satu malam royal besar bukanlah masalah besar.

Tapi kami baru saja merayakan Thanksgiving. Dan kalender Anda kemungkinan memiliki beberapa acara liburan ini untuk dihadiri. Dengan mengingat hal itu, inilah cara makan, minum, dan bersenang-senang dengan sisi perhatian sehingga Anda tidak menggagalkan kemajuan penurunan berat badan Anda.

Di bar

Jack & Coke berada di ujung atas dengan hampir 200 kalori, dengan sampanye menjadi yang paling ringan dengan 96 kalori. Bir dan anggur sama-sama jatuh pada tahun 120-170-an.

Jadi pilihlah racun Anda, nikmati satu atau dua minuman keras di awal malam, lalu santai saja dari sana. Cranberry dan soda klub dengan sentuhan jeruk nipis adalah mocktail yang sempurna, karena terlihat seperti minuman keras yang meriah tetapi menghasilkan kurang dari 30 kalori!

Coba Ini: Raspberry Sorbetto Mimosas

Di Prasmanan

Makan kecil dan Anda dapat memiliki semuanya! Alih-alih menyajikan porsi penuh dari setiap pilihan saus, casserole, dan daging panggang, ambil porsi dua gigitan. Dengan cara ini Anda bisa menikmati sedikit dari segalanya dan tetap merasa benar-benar puas.

Untuk menghindari kembung setelah pesta, berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

• Apa pun yang digoreng akan terasa berat di perut Anda
• Menempel sekitar satu ons keju untuk menghindari masalah pencernaan
• Makan semua buah dan sayuran yang ingin Anda miliki
• Ambil saus dan bumbu di sampingnya
• Jika Anda lapar sebentar, buat salad besar

Di Meja Makanan Penutup

Manjakan sedikit. Terapkan aturan yang sama dari prasmanan, dan Anda dapat menikmati beberapa pilihan yang paling menggoda.

Jika Anda nyonya rumah, mudahkan orang untuk menikmati sedikit segalanya dengan makanan penutup mini: Pikirkan kue mangkuk kecil, kue berukuran setengah dolar, dan brownies dan batangan segitiga ukuran gigitan. Anda bahkan dapat mengecilkan pai dengan ini Muffin Mini Pie Labu Tanpa Kerak.

Dengan Goodie Bag dan Doggy Bag

Apakah tuan rumah Anda membuat tidak mungkin untuk tidak membawa pulang satu wadah penuh sisa makan malam? Lalu katakan saja ya-dan buang makanannya nanti. Ini lebih mudah daripada berdiri di sana berjuang.

Begitu juga dengan goodie bag. Lihat-lihat dan simpan satu atau dua suguhan, tetapi jangan merasa buruk ketika Anda harus melepaskan sisanya.

Di Lantai Dansa

Jaga tubuh Anda dalam mode aktif sepanjang malam. Berdiri untuk percakapan, berjalan-jalan untuk berbaur, dan pasti mengguncang alur Anda setelah makan malam. Jenis aktivitas moderat itulah yang menambah dan benar-benar meniadakan beberapa pilihan makanan dan minuman Anda.

4 Aturan untuk Menemukan Gaun Hitam Kecil yang Sempurna untuk Liburan dengan Ukuran Apa Pun!

Oleh Brandi Koskie untuk DietsInReview.com

Ulasan untuk