Bagaimana Pemenang Oscar Octavia Spencer Menurunkan Berat Badan

Isi

• Ulasan untuk

Setelah memenangkan Academy Award pada tahun 2012 untuk perannya dalam film Bantuan, Octavia Spencer memutuskan untuk mengambil gulungan baru—yang melingkari bagian tengahnya. Setelah mencoba setiap diet di luar sana dan gagal, penduduk asli Alabama yang bertubuh penuh telah lama menyerah untuk menghilangkan dirinya untuk menjadi langsing. Tetapi ketika dia menemukan Sensa Weight-Loss System, yang memungkinkan Anda makan apa pun yang Anda inginkan, foodie berusia 42 tahun itu memilih untuk menggigit umpannya.

Delapan bulan kemudian, Spencer telah kehilangan sekitar 30 pon dan mengukir bentuk jam pasir yang indah, yang akan kita lihat lebih banyak di pemutaran perdana film berikutnya. penusuk salju dan surga. Pada tahun depan, ketika filmnya dengan Kevin Costner keluar (mereka syuting bersama musim panas ini), Anda mungkin bahkan tidak mengenali Spencer yang langsing.

Inilah cara dia menyelesaikan cara menurunkan berat badan sambil menikmati kue dan memakannya juga-hanya saja tidak semuanya!

MEMBENTUK: Berapa banyak penurunan berat badan Anda sejak Anda mulai menggunakan Sensa?

OCTAVIA Spencer (OS): Saya kehilangan 20 pon pada bulan Februari setelah hanya lima bulan mengikuti program ini. Saya tidak menimbang diri saya secara teratur, jadi saya membayangkan bahwa saya mendekati 30 pon sekarang. Saya menunggu untuk melangkah mundur pada skala pada hari ulang tahun saya, 25 Mei. Saya ingin itu menjadi angka yang lebih besar, jadi saya membangun ketegangan.

MEMBENTUK: Anda punya Pecundang Terbesar saat datang!

OS: Ya, hanya aku dan cerminku. Tapi izinkan saya memberi tahu Anda, jika itu bukan angka yang besar, saya tidak ingin menyalahkan diri sendiri.

MEMBENTUK: Jadi kamu sudah menggunakan Sensa selama delapan bulan?

OS: Saya rasa begitu. Saya tidak melacak waktu lagi karena itu hanya terintegrasi ke dalam hidup saya.

MEMBENTUK: Biasanya, dengan rencana diet, yang bisa Anda pikirkan hanyalah "Berapa lama saya harus melakukan ini?"

OS: Itu sebabnya saya tidak diet-saya tidak suka merasa seperti seorang tahanan. Cukup mudah dengan Sensa karena saya tidak memikirkan berapa lama saya harus melakukan ini. Biasanya ketika Anda menghentikan program diet, Anda kehilangan kendali lagi. Tapi saya tidak perlu menghentikan apa yang saya lakukan. Saya makan semua yang saya suka. Sensa hanya membantu saya menjaga semuanya tetap terkendali.

MEMBENTUK: Bagi yang belum mengenal Sensa, bisakah Anda memberi tahu kami cara kerjanya?

OS: Saat Anda memberi tahu saya bahwa saya tidak bisa mengatakan, sepotong roti panggang, hanya itu yang akan saya idamkan. Dengan Sensa, aku bisa bersulang dengan jeli! Saya hanya menaburkan Sensa di atasnya. Ini membantu Anda mengontrol jumlah yang Anda makan. Itu tidak mengubah diet Anda melainkan porsi Anda. Saya tidak perlu menghitung karbohidrat atau kalori. Saya lebih suka tidak memikirkan angka-angkanya. Jika saya ingin makan popcorn di bioskop, saya tahu saya tidak akan makan berlebihan berkat Sensa. Jika saya di sebuah pesta dan saya ingin memiliki keju dan kerupuk, saya diam-diam menaburkan Sensa pada camilan. Jika Anda bisa menaburkan, Anda bisa menurunkan berat badan. Sesederhana itu.

MEMBENTUK: Apa yang terjadi ketika Anda makan makanan dengan Sensa?

OS: Ini memberi tahu saya bahwa, "Hei, saya kenyang," dan kemudian saya selesai makan.

MEMBENTUK: Apakah pacar Anda seperti, "Bisakah saya mendapatkan beberapa?"

OS: Tidak, saya tidak berbagi. Jika mereka menginginkannya, mereka harus mendapatkannya sendiri. Saya punya beberapa teman yang saya kenal diam-diam melakukannya sendiri. Sangat mudah untuk berhati-hati dengan ini. Awalnya, saya tidak ingin mengatakan apa-apa tentang itu. Sekarang jika saya di rumah seorang teman dan saya mengambil tas jinjing Sensa kecil yang lucu, yang terlihat seperti tas untuk ponsel saya, maka mereka tahu apa yang terjadi. Ini adalah bagian dari seluruh rutinitas saya.

MEMBENTUK: Apakah ada sesuatu yang tidak akan Anda taburkan karena Anda benar-benar ingin menikmatinya?

OS: Itu tidak mengubah rasa makanan. Jika ya, saya mungkin sedikit gugup tentang itu.

MEMBENTUK: Jadi Anda akan menaburkannya di kue ulang tahun Anda?

OS: Ya saya akan! Saya tidak ingin makan seluruh kue. Saya hanya ingin beberapa gigitan.

MEMBENTUK: Pada akhirnya Sensa tidak mengubah apa yang Anda makan, tetapi bagaimana Anda makan?

OS: Benar. Saya telah mencoba setiap diet untuk menurunkan berat badan. Ketika Anda membatasi diri, Anda sedang menyiapkan diri untuk kegagalan. Apa yang membuat saya terkesan tentang Sensa adalah bahwa yang harus saya lakukan hanyalah menaburkan ini pada makanan saya, dan itu berhasil. Menyaksikan angka-angka perlahan turun pada skala terasa seperti perkembangan alami. Ketika Anda melihat hasilnya, Anda mulai bertanya-tanya, "Apa yang akan terjadi jika saya makan oatmeal sebagai pengganti sosis untuk sarapan?" Anda mulai makan lebih baik karena Anda merasa lebih baik. Anda masih menikmati makanan favorit Anda, tetapi Anda juga berubah.

MEMBENTUK: Apakah Anda melihat diri Anda menggunakan Sensa sampai Anda tidak membutuhkannya lagi?

OS: Tepat. Saya telah berat begitu lama, begitu banyak kehidupan dewasa saya. Sekarang saya menemukan sesuatu yang mudah dilakukan. Sepuluh hari yang lalu, saya berada di Beijing, dan coba tebak? Saya membawa Sensa saya. Saya akan pergi ke Festival Film Cannes di Prancis dan Sensa akan ikut dengan saya. Saya bisa membawanya ke mana-mana di dunia bersama saya. Saya tidak dapat melakukannya dengan program lain tanpa mengubah batasan berat bagasi. Itulah sebabnya saya harus melakukan sesuatu yang kondusif bagi hidup saya.

MEMBENTUK: Apakah Anda memiliki tujuan penurunan berat badan tertentu?

OS: Saya tidak punya angka di timbangan. Hal saya adalah tengah saya. Saya ingin lingkar pinggang saya proporsional. Saat ini saya masih memiliki sedikit perut Santa Claus. Orang-orang berpikir bahwa saya memiliki sosok jam pasir yang luar biasa ini, tetapi saya berhutang itu kepada desainer Tadashi Shoji karena dia memotong saya dengan sangat baik. Berkat Sensa, sosokku mulai terbentuk, tapi aku harus sedikit menguranginya. Saya tidak berusaha menjadi kurus. Saya hanya berusaha untuk lebih sehat. Ketika Anda bergabung dengan klub 40-an, semakin sulit untuk menurunkan berat badan, jadi Anda harus menemukan program yang cocok untuk Anda.

MEMBENTUK: Pernahkah Anda melihat manfaat kesehatan langsung?

OS: Ya. Aku benci naik tangga. Sangat mudah untuk naik lift. Nah, setelah menurunkan berat badan, saya sekarang membuat diri saya naik tangga. Saya bisa melihat perbedaannya dengan pernapasan saya. Saya juga dapat melihat perbedaannya dengan seberapa banyak usaha yang diperlukan untuk berjalan sejauh tiga mil dan berapa banyak waktu yang saya habiskan untuk itu. Hasil yang nyata dan keras ini pada dasarnya adalah cara saya mengukur kesuksesan saya.

MEMBENTUK: Berjalan adalah bentuk olahraga utama Anda?

OS: Awalnya saya berolahraga dengan pelatih pribadi. Tapi saya tidak bisa membawa pelatih saya ke seluruh dunia. Jadi saya berpikir, "Oke, untuk fase enam bulan berikutnya, saya akan melakukan banyak jalan-jalan dan video di rumah." Kemudian saya mengambil Pilates karena saya menyukai tampilan Pilates dan tubuh yoga. Tidak ada yang mudah, itulah sebabnya para gadis terlihat begitu hebat. Jika saya bosan dengan Pilates, saya akan mengambil kelas dansa. Dan jika saya bosan lagi, saya akan menemukan sesuatu yang baru. Tapi sekarang, saya melakukan Pilates dan berjalan.

MEMBENTUK: Bagaimana perasaan Anda saat ini dibandingkan dengan apa yang Anda rasakan sebelum penurunan berat badan?

OS: Ah, aku wanita yang berbeda. Ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang merasa benar-benar percaya diri dalam setiap aspek kehidupan Anda. Di situlah saya sekarang. Saya tahu itu karena apa yang saya rasakan tentang tubuh saya dan bagaimana perasaan saya tentang kesehatan saya secara keseluruhan. Saya benar-benar percaya diri dan sangat berterima kasih. Setiap orang harus menemukan sesuatu yang cocok untuk mereka. Saya tahu Sensa bekerja untuk saya karena sangat bijaksana. Itu bukan sesuatu yang harus kamu bicarakan. Saya senang membicarakannya karena saya tahu betapa sulitnya itu. Saya tahu bagaimana wanita cenderung menyalahkan diri sendiri karena betapa sulitnya menurunkan berat badan dan menjadi sehat. Jadi itulah mengapa saya berteriak dari atas atap sambil berkata, "Teman-teman, ini sesuatu yang cocok untuk saya!"

MEMBENTUK: Yang saya sukai adalah Anda bisa makan seperti "orang normal" saat makan malam. Anda tidak makan wortel dan membuat orang lain merasa canggung.

OS: Tepat! Saya bisa mendapatkan hamburger atau sepotong kue dan tahu bahwa saya tidak akan makan semuanya dengan Sensa. Jika saya tidak memiliki Sensa, saya akan membersihkan piring. Aku akan membersihkan seluruh kue ulang tahun. Bisakah Anda membawakan saya garpu dan kue?

MEMBENTUK: Kami berharap yang terbaik bagi Anda untuk melanjutkan perjalanan penurunan berat badan Anda. Selamat ulang tahun!

OS: Silangkan jari Anda bahwa angka pada skala pada 25 Mei adalah angka yang bagus!

Ulasan untuk