Bagaimana Berlari dengan Pacar Saya Mengubah Cara Saya Berpikir Tentang Latihan

Isi

• Ulasan untuk

Ketika saya berusia 7 tahun, ayah saya mulai mempersiapkan saya dan saudara laki-laki saya untuk 5K tahunan sekolah dasar kami. Dia akan mengantar kami ke trek sekolah menengah dan mengatur waktu kami saat kami mengitarinya, mengkritik langkah kami, gerakan lengan, dan langkah kami yang semakin berkurang menuju akhir.

Ketika saya memenangkan tempat kedua dalam lari pertama saya, saya menangis. Saya melihat saudara saya muntah saat dia melewati garis finis dan menganggap diri saya malas karena gagal mencapai titik kelelahan total itu.

Bertahun-tahun kemudian, saudara laki-laki saya memenangkan kompetisi kru perguruan tinggi dengan mendayung sampai dia muntah, dan saya akan pingsan di lapangan tenis setelah mengambil nasihat ayah saya untuk "bersikap tangguh", dengan asumsi akan lemah untuk berhenti. Tapi saya juga melanjutkan kuliah dengan IPK 4.0 dan menjadi penulis profesional yang sukses.

Berlari mengambil kursi belakang sampai nanti di usia 20-an ketika saya pindah dengan pacar saya dan kami mendirikan joging pasca-kerja di sekitar lingkungan kami. Tapi, ada satu hal: Dia membuatku gila karena dia akan selalu berhenti ketika dia lelah. Bukankah inti dari latihan untuk mendorong batas tubuh Anda? Aku akan berlari ke depan lalu berputar ke belakang untuk menemuinya—Tuhan melarang kakiku benar-benar berhenti bergerak. (Mentalitas semua atau tidak sama sekali semacam ini sebenarnya juga bukan teknik lari terbaik. Pelajari lebih lanjut tentang mengapa Anda harus berlatih untuk total waktu latihan, bukan untuk kecepatan atau jarak.)

Saya mulai memperhatikan perbedaan mentalitas ini dalam kebiasaan gaya hidup kita juga. Ketika kami akan bekerja dari rumah bersama, dia akan mundur ke sofa ketika dia membutuhkan istirahat, dan aku menjadi marah. Apa yang dia pikirkan? Tidakkah dia tahu istirahat yang tidak perlu ini hanya akan memperpanjang hari kerjanya?

Suatu hari, dia mencoba mengikat saya ke pelukan selama waktu sofanya. "Aku berusaha untuk tidak istirahat karena dengan begitu aku bisa menyelesaikan pekerjaan lebih cepat," kataku.

"Saya mencoba untuk beristirahat karena dengan begitu saya lebih menikmati hidup," balasnya.

Memang, pikiran pertama saya adalah apa yang akan Anda dapatkan? Tapi kemudian aku berkata pada diriku sendiri, menikmati hidup-konsep yang luar biasa.

Versi saya menikmati hidup selalu berusaha keras untuk menyelesaikan pekerjaan (atau latihan) lebih cepat untuk memiliki lebih banyak waktu luang sesudahnya seperti yang diajarkan ayah saya kepada saya. Tapi, jika boleh jujur, saya hanya akan menggunakan waktu "bebas" itu untuk melakukan lebih banyak pekerjaan. Secara kiasan (dan kadang-kadang secara harfiah) sementara pacar saya melakukan interval sprint, saya di sana berlari maraton kepuasan tertunda yang tidak pernah datang.

Selama lari pada suatu sore di akhir pekan, saya menjadi sangat frustrasi dengan berhenti-dan-perginya sehingga saya bertanya, "Apa yang Anda harapkan dari istirahat?"

"Aku tidak tahu," dia mengangkat bahu. "Apa yang kamu harapkan dari berlari tanpa henti?"

"Olahraga," kataku. Jawaban yang lebih jujur ​​adalah: Kebutuhan untuk muntah atau pingsan. Rasa pencapaian yang menyertainya.

Pelatihan saya yang tidak terlalu halus tidak ada gunanya, dan saya melihatnya. Dia tidak berlatih untuk apa pun. Dia hanya mencoba menikmati sinar matahari musim semi—dan aku merusak kesenangannya. (Terkait: Berlari Membantu Saya Akhirnya Mengalahkan Depresi Pascapersalinan Saya)

Mungkin kritikus batin saya yang mengarahkan diri sendiri telah menjadi sangat hiperaktif, saya tidak bisa mematikannya di sekitar orang lain. Atau mungkin, memberi tahu pasangan saya untuk mendekati pekerjaan, olahraga, dan kehidupan dengan cara yang sama seperti yang saya lakukan adalah upaya untuk meyakinkan diri sendiri bahwa pendekatan saya valid. Tetapi apakah saya benar-benar memvalidasi diri saya sendiri, atau apakah saya memvalidasi ayah saya?

Saat itulah saya tersadar: Disiplin, kerja keras, dan kemampuan untuk melewati titik ketika Anda ingin berhenti yang ditanamkan ayah saya telah membuat saya jauh dalam karier saya, tetapi kebajikan ini tidak membantu saya dalam berlari. Mereka membuatku tegang dan obsesif selama apa yang seharusnya menjadi merusak dari tekanan hari kerja saya; waktu untuk bersantai dan menjernihkan pikiran.

Sementara saya senang ayah saya mengajari saya bahwa mendorong diri sendiri membuahkan hasil, sejak itu saya belajar bahwa ada banyak definisi berbeda tentang hadiah. Berolahraga tidak akan berhasil jika membuat Anda sakit secara fisik tanpa tujuan. Runtuh bukan berarti kamu memberi lebih dari orang di sebelahmu. Dan mentalitas ketat semacam itu tidak benar-benar memungkinkan Anda untuk menikmati hidup dan menikmati gerakan.

Jadi saya memutuskan untuk berhenti mengubah tanggal lari kami menjadi sesi latihan balapan lainnya. Saya akan mengadopsi gaya pacar saya: berhenti di pasar loak untuk jus delima segar, berlama-lama di bawah pohon untuk beberapa tempat teduh, dan mengambil es krim dalam perjalanan pulang. (Terkait: Apa yang Saya Pelajari Tentang Menetapkan Sasaran Kebugaran Setelah Menjalankan 5K Pertama Saya)

Ketika kami kembali dari lari santai pertama kami, saya meminta maaf kepadanya atas sikap sersan saya, menceritakan kisah-kisah karir lari masa kecil saya yang berumur pendek. "Kurasa aku akan menjadi ayahku," kataku.

"Jadi, saya dapat pelatih gratis," candanya. "Itu bagus."

"Ya." Sudah saya pikirkan. "Kurasa aku juga melakukannya."

Ulasan untuk