Cara Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat

Isi

• 1. Makan Sehat
• 2. Sesuaikan Kebiasaan Gaya Anda
• 3. Hindari Situasi Di Kulit Kepala Anda
• 4. Kurangi Warna
• 5. Ubah Teknik Menyikat Anda
• 6. Lanjutkan Pemotongan
• Ulasan untuk

Apakah Anda ingin menumbuhkan potongan rambut yang buruk, akhirnya menyingkirkan poni itu, atau memakai gaya yang lebih panjang, menunggu rambut Anda tumbuh bisa menjadi tugas yang tampaknya membosankan. Dan mencari tahu cara terbaik untuk mendapatkan kunci yang lebih panjang jelas tidak begitu potong dan keringkan (permisi permainan kata-kata cantik): "Bagaimana membuat rambut tumbuh lebih cepat?" adalah salah satu pertanyaan kecantikan yang paling banyak dicari tahun ini, menurut Google. Sebelumnya, para ahli menjelaskan enam faktor yang benar-benar memengaruhi pertumbuhan rambut—dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mempercepatnya.

1. Makan Sehat

"Nutrisi adalah hal nomor satu yang mempengaruhi pertumbuhan rambut," kata Gregorio Ruggeri, salah satu pemilik Salon Ruggeri di NYC. Memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang tepat secara internal dapat membuat perbedaan besar secara eksternal, yaitu bagaimana rambut Anda terlihat dan tumbuh.

Apa yang harus dilakukan: Bicaralah dengan dokter Anda tentang memasukkan suplemen oral seperti biotin, vitamin B, yang memperkuat rambut, kata Mona Gohara, M.D., profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine. Ruggeri mengatakan kliennya juga telah melihat hasil yang luar biasa dari mengonsumsi Nutrafol for Women ($88; nutrafol.com), suplemen yang mengandung biotin, bersama dengan berbagai vitamin dan antioksidan. Apapun, pastikan untuk memberikan suplemen oral beberapa waktu untuk bekerja. "Ini akan memakan waktu setidaknya tiga bulan untuk melihat hasil apa pun, dan ini bergantung pada pengambilannya dengan rajin setiap hari," catatnya. Dan tentu saja, diet sehat di luar suplemen juga penting, terutama memasukkan makanan kaya zat besi, karena kekurangan zat besi dapat membuat rambut tipis dan tidak berkilau, tambah Ruggeri. Dr. Gohara juga merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin B. (Psst: Inilah yang dikatakan ahli rambut dan ahli gizi tentang vitamin bergetah untuk pertumbuhan rambut.)

2. Sesuaikan Kebiasaan Gaya Anda

Tentu, alat panas dapat memberi Anda gaya yang tepat yang Anda inginkan, tetapi panas adalah penyebab utama kerusakan rambut, yang menyebabkan potensi kerusakan dan pertumbuhan terhambat, kata Ruggeri.

Apa yang harus dilakukan: Cobalah untuk mengurangi pengeringan, pengeritingan, dan pelurusan sebanyak mungkin. Memang, itu mungkin tidak sepenuhnya realistis, jadi jika Anda tidak dapat menghentikan alat Anda, pastikan untuk melapisi helai dengan pelindung panas setiap saat, saran Ruggeri. Satu untuk dicoba: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème ($24; sephora.com). Ruggeri juga mengatakan untuk waspada terhadap batangan kering. Karena tujuannya adalah untuk membuat orang masuk dan keluar, kemungkinan stylist menggunakan suhu ekstrem dan tidak berhati-hati meningkatkan kemungkinan kerusakan. Sarannya untuk pelanggan tetap yang meledak-ledak? Tetap dengan satu stylist yang Anda kenal berhati-hati dan meluangkan waktu (dan pelindung panas BYO jika perlu). Tip lain? Pilih alat panas yang lebih baru dan lebih aman yang tidak akan menimbulkan banyak kerusakan.

3. Hindari Situasi Di Kulit Kepala Anda

Rambut yang sehat hanya bisa berasal dari kulit kepala yang sehat. "Anda perlu menjaga agar folikel tetap bersih dan sehat untuk memastikan pertumbuhan rambut yang sehat," kata Ruggeri.

Apa yang harus dilakukan: Dia menyarankan menggunakan scrub pengelupasan kulit kepala setiap minggu untuk menghilangkan residu produk dan minyak berlebih, menciptakan lingkungan yang optimal untuk pertumbuhan rambut. Dia menyukai Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub dengan Garam Laut ($ 52; sephora.com). (Atau, coba masker rambut tanah liat pra-sampo untuk menyerap minyak berlebih di akar Anda.) Dan sementara kami tidak pernah mengetuk sampo kering, Ruggeri menunjukkan bahwa OD pada staples penataan rambut dapat menyebabkan penumpukan di kulit kepala yang dapat menyumbat folikel rambut. Selalu sikat sampo kering setelah penyemprotan. Dr. Gohara juga menyarankan untuk melakukan pijatan pada kulit kepala setiap minggu: "Ini meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala, menjaga rambut tetap lembut dan sehat," katanya. Lakukan dengan menggunakan minyak jojoba (menyerap dengan baik ke dalam kulit Anda) selama beberapa menit sebelum keramas.

4. Kurangi Warna

Janji mewarnai juga dapat berdampak buruk pada rambut Anda, terutama jika Anda terus-menerus mencerahkannya, karena ini membutuhkan pengangkatan kutikula dan memaparkan rambut pada semua jenis kerusakan.

Apa yang harus dilakukan: "Jika Anda mencoba menumbuhkan rambut Anda, pertimbangkan untuk melakukannya selama mungkin di antara pewarnaan, idealnya setiap 12 minggu," kata Ruggeri. Dan tanyakan kepada ahli warna Anda tentang menggabungkan perawatan bersama dengan warna Anda, seperti Olaplex, yang dapat membantu meminimalkan efek merusak. Di rumah, gunakan sampo dan kondisioner pelembab untuk menjaga rambut tetap sehat dan terhidrasi. Coba Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Hydrating Shampoo and Conditioner ($6 masing-masing; walmart.com).

5. Ubah Teknik Menyikat Anda

Sikat dengan cara yang benar dan Anda benar-benar dapat mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Sikat dengan cara yang salah, dan itu dapat memiliki efek sebaliknya.

Apa yang harus dilakukan: Pertama, pilih sikat yang tepat. Ruggeri menyukai sikat bantal dengan bulu babi hutan, yang lebih lembut di kulit kepala dan rambut daripada rekan-rekan plastik atau nilon mereka. Jika rambut sangat kusut, semprotkan dengan detangler, dan selalu mulai menyikat dari bawah. Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi mulai dari atas hanya mendorong semua kusut ke bawah, sehingga Anda berakhir dengan satu simpul besar di ujungnya, di mana rambut sudah menjadi yang tertua dan paling rusak. Dan Marcia Brady melakukan sesuatu: Menyikat rambut Anda setiap malam membantu mendistribusikan minyak alami dari akar ke ujung dan merangsang kulit kepala untuk mendorong pertumbuhan rambut yang sehat, kata Ruggeri. Tapi jangan khawatir, tidak perlu 100 pukulan, bahkan 15 hingga 20 akan berhasil.

6. Lanjutkan Pemotongan

Kami benar-benar mengerti: Mengapa Anda memotong rambut Anda ketika Anda menginginkannya lebih lama? Tetap saja, melewatkan salon sama sekali tidak boleh dilakukan. "Ujung yang bercabang dapat memanjang ke atas batang rambut, memaksa Anda untuk memotong lebih dari yang Anda inginkan," kata Ruggeri.

Apa yang harus dilakukan: Temui stylist Anda untuk "berdebu" setiap enam minggu: Seringkali gratis, ini melibatkan menghilangkan jumlah rambut terkecil - kita berbicara milimeter - tetapi tetap segar dan sehat, kata Ruggeri. Dia juga menyarankan untuk melakukan trim setiap tiga bulan atau lebih, bukan untuk mengurangi panjangnya, tetapi untuk membentuk kembali gaya Anda sehingga terlihat sebagus mungkin saat tumbuh.

Ulasan untuk