Pneumonia: Tips Pencegahan

Isi

• Gambaran
• Penyebab
• Vaksin pneumonia
• Peringatan dan efek samping
• Tips pencegahan
• Tips untuk pemulihan
• Bawa pulang

Gambaran

Pneumonia adalah infeksi paru-paru. Ini tidak menular, tetapi sering kali disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan bagian atas di hidung dan tenggorokan, yang mungkin menular.

Pneumonia bisa terjadi pada siapa saja, pada usia berapa pun. Bayi di bawah usia 2 tahun dan orang dewasa di atas usia 65 tahun berisiko lebih tinggi. Faktor risiko lainnya termasuk:

• tinggal di rumah sakit atau pengaturan yang dilembagakan
• menggunakan ventilator
• sering dirawat di rumah sakit
• sistem kekebalan yang melemah
• penyakit paru-paru progresif, seperti COPD
• asma
• penyakit jantung
• merokok

Orang yang berisiko terkena pneumonia aspirasi termasuk mereka yang:

• penggunaan alkohol atau narkoba secara berlebihan
• memiliki masalah medis yang memengaruhi refleks muntah mereka, seperti cedera otak atau kesulitan menelan
• sedang memulihkan diri dari prosedur pembedahan yang membutuhkan anestesi

Pneumonia aspirasi adalah jenis infeksi paru-paru tertentu yang disebabkan oleh menghirup air liur, makanan, cairan, atau muntahan secara tidak sengaja ke dalam paru-paru Anda. Itu tidak menular.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara melindungi diri Anda dari pneumonia.

Penyebab

Pneumonia sering terjadi setelah infeksi saluran pernapasan atas. Infeksi saluran pernafasan bagian atas bisa terjadi akibat masuk angin atau flu. Itu disebabkan oleh kuman, seperti virus, jamur, dan bakteri. Kuman bisa menyebar dengan berbagai cara. Ini termasuk:

• melalui kontak, seperti berjabat tangan atau berciuman
• melalui udara, dengan bersin atau batuk tanpa menutupi mulut atau hidung
• melalui permukaan yang disentuh
• di rumah sakit atau fasilitas kesehatan melalui kontak dengan penyedia atau peralatan perawatan kesehatan

Vaksin pneumonia

Mendapatkan vaksin pneumonia mengurangi, tetapi tidak menghilangkan, risiko Anda terkena pneumonia. Ada dua jenis vaksin pneumonia: vaksin konjugasi pneumokokus (PCV13 atau Prevnar 13) dan vaksin polisakarida pneumokokus (PPSV23 atau Pneumovax23).

Vaksin konjugasi pneumokokus mencegah 13 jenis bakteri yang menyebabkan infeksi serius pada anak-anak dan orang dewasa. PCV13 adalah bagian dari protokol vaksinasi standar untuk bayi dan dikelola oleh dokter anak. Pada bayi, diberikan dalam rangkaian tiga atau empat dosis, dimulai saat mereka berusia 2 bulan. Dosis terakhir diberikan kepada bayi paling lambat 15 bulan.

Pada orang dewasa berusia 65 dan lebih tua, PCV13 diberikan sebagai suntikan satu kali. Dokter Anda mungkin merekomendasikan vaksinasi ulang dalam 5 hingga 10 tahun. Orang-orang dari segala usia yang memiliki faktor risiko, seperti sistem kekebalan yang lemah, juga harus mendapatkan vaksin ini.

Vaksin polisakarida pneumokokus adalah vaksin satu dosis yang melindungi dari 23 jenis bakteri. Tidak disarankan untuk anak-anak. PPSV23 direkomendasikan untuk orang dewasa di atas usia 65 tahun yang telah menerima vaksin PCV13. Ini biasanya terjadi sekitar satu tahun kemudian.

Orang berusia 19 hingga 64 tahun yang merokok atau memiliki kondisi yang meningkatkan risiko pneumonia juga harus mendapatkan vaksin ini. Orang yang menerima PPSV23 pada usia 65 umumnya tidak memerlukan vaksinasi ulang di kemudian hari.

Peringatan dan efek samping

Orang-orang tertentu sebaiknya tidak mendapatkan vaksin pneumonia. Mereka termasuk:

• orang yang alergi terhadap vaksin atau bahan apapun di dalamnya
• orang yang memiliki reaksi alergi terhadap PCV7, versi lama dari vaksin pneumonia
• wanita yang sedang hamil
• orang yang menderita flu parah, flu, atau penyakit lainnya

Kedua vaksin pneumonia mungkin memiliki beberapa efek samping. Ini mungkin termasuk:

• kemerahan atau bengkak di tempat suntikan
• Nyeri otot
• demam
• panas dingin

Anak-anak sebaiknya tidak mendapatkan vaksin pneumonia dan vaksin flu pada saat yang bersamaan. Ini dapat meningkatkan risiko kejang terkait demam.

Tips pencegahan

Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan selain atau sebagai tambahan dari vaksin pneumonia. Kebiasaan sehat yang membantu menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat dapat mengurangi risiko terkena pneumonia. Kebersihan yang baik juga dapat membantu. Hal-hal yang dapat Anda lakukan meliputi:

• Hindari merokok.
• Sering-seringlah mencuci tangan dengan air sabun yang hangat.
• Gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol jika Anda tidak bisa mencuci tangan.
• Hindari kontak dengan orang yang sakit bila memungkinkan.
• Istirahat yang cukup.
• Makan makanan sehat yang mencakup banyak buah, sayuran, serat, dan protein tanpa lemak.

Menjauhkan anak-anak dan bayi dari orang-orang yang sedang flu atau flu dapat membantu mengurangi risiko mereka. Juga, pastikan untuk menjaga hidung kecil tetap bersih dan kering, dan ajari anak Anda untuk bersin dan batuk ke siku mereka, bukan di tangan mereka. Ini dapat membantu mengurangi penyebaran kuman ke orang lain.

Jika Anda sudah terserang flu dan khawatir hal itu bisa berubah menjadi pneumonia, bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah proaktif yang dapat Anda ambil. Tips lainnya termasuk:

• Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup saat memulihkan diri dari flu atau penyakit lainnya.
• Minum banyak cairan untuk membantu menghilangkan hidung tersumbat.
• Gunakan humidifier.
• Konsumsi suplemen, seperti vitamin C dan seng, untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Tips untuk menghindari pneumonia pasca operasi (pneumonia setelah operasi) meliputi:

• latihan pernapasan dalam dan batuk, yang akan dibimbing oleh dokter atau perawat Anda
• menjaga tangan Anda tetap bersih
• mengangkat kepala Anda
• kebersihan mulut, yang meliputi antiseptik seperti klorheksidin
• duduk sebanyak mungkin, dan berjalan secepat mungkin

Tips untuk pemulihan

Jika Anda menderita pneumonia yang disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter Anda akan meresepkan antibiotik untuk Anda minum. Anda mungkin juga memerlukan perawatan pernapasan atau oksigen tergantung pada gejala Anda. Dokter Anda akan memutuskan berdasarkan gejala Anda.

Anda juga bisa mendapat manfaat dari minum obat batuk jika batuk Anda mengganggu kemampuan Anda untuk beristirahat. Namun, batuk penting untuk membantu tubuh Anda mengeluarkan dahak dari paru-paru.

Istirahat dan minum banyak cairan dapat membantu Anda sembuh lebih cepat.

Bawa pulang

Pneumonia adalah komplikasi serius dari infeksi saluran pernapasan atas yang menyebar ke paru-paru. Ini bisa disebabkan oleh berbagai kuman, termasuk virus dan bakteri. Bayi di bawah 2 tahun dan orang dewasa di atas 65 tahun direkomendasikan untuk mendapatkan vaksin pneumonia. Individu dari segala usia yang berisiko tinggi juga harus mendapatkan vaksin. Kebiasaan sehat dan kebersihan yang baik dapat mengurangi risiko terkena pneumonia.