Pengarang: Charles Brown
Tanggal Pembuatan: 10 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 24 November 2024
Anonim
How To Say the Hard Things to a Partner
Video: How To Say the Hard Things to a Partner

Isi

Ilustrasi oleh Brittany England

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Baru mengenal vibrator? Berikut cara mendapatkan hasil terbaik untuk uang Anda.

Baik Anda menggunakannya sendiri atau bersama pasangan, teman yang ceria dapat membuat kehidupan seks Anda jauh lebih menarik.

Mitra dalam kesenangan

"Vibrator adalah alat yang membawa banyak kesenangan ke dalam kehidupan seks Anda," kata Cassandra Corrado, seorang pendidik seks yang mengetahui trauma.

“Ini terutama berlaku untuk orang-orang dengan mobilitas terbatas dan disabilitas tertentu, yang mungkin tidak dapat menjangkau atau merangsang alat kelamin mereka.”

Ditto untuk orang-orang dengan tubuh lebih besar yang mengalami kesulitan mencapai bagian mereka, kata pendidik kesenangan Carly S., pendiri Dildo or Dildon not.


“Beberapa orang yang pernah mengalami trauma seksual menemukan bahwa sensasi tangan di tubuh mereka adalah pemicunya,” tambah Corrado. “Bagi orang-orang ini, bisa melakukan masturbasi tanpa menggunakan tangan bisa sangat menyembuhkan.”

Berbelanja di dalam toko vs. online

“Jika bisa, pergilah ke toko,” kata Corrado. "Anda bisa mendapatkan vibrator yang mungkin Anda beli, dan ada pakar seks di lapangan yang dapat menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki."

Jika Anda tidak tinggal di kota di mana terdapat banyak toko seks feminis yang positif seks, ada beberapa pengecer mainan seks online hebat yang mengirim secara diam-diam:

  • Babeland
  • Pleasure Chest
  • Vibrator manis
  • Nox Shop
  • Tidak terikat
  • Maude

Keuntungan tambahan berbelanja online? Ulasan pengguna! Mereka hampir selalu sangat panjang, kreatif, dan sangat deskriptif.

Hanya saja, jangan mendasarkan pembelian Anda hanya di internet orang yang menjaminnya.

"Apa yang berhasil untuk tubuh satu orang mungkin tidak berhasil untuk tubuh Anda," kata Carly S.


Pikirkan sensasi mana yang sudah Anda sukai

Tidak perlu untuk sama sekali temukan kembali roda (er, gosok). Pikirkan tentang sensasi apa yang sudah Anda nikmati saat berhubungan seks dengan pasangan atau sendirian.

“Mengetahui tempat apa yang Anda suka untuk disentuh dapat mempermudah menemukan alat yang membantu Anda menyentuh tempat itu dengan cara yang menyenangkan,” kata Carly S.

Jika Anda menikmati (atau berpikir Anda mungkin menikmati) rangsangan klitoris

Inti dari karet ke depan! Jika Anda lebih suka bermain tanpa penetrasi, atau suka memancarkan mutiara Anda selama hubungan penetrasi vagina, pilih vibrator klitoris.

Terkadang disebut vibrator eksternal, ada, seperti, a milyar berbagai jenis dan bentuk vibrator klitoris.

Tongkat, peluru, dan vibrator telapak tangan adalah kategori yang paling umum.

Belanja vibrator peluru seperti We-Vibe Tango dan Unbound Palma. Ini adalah vibrator kecil, lebih tenang, dengan getaran buzzy yang hanya fokus pada satu area, jelas Carly S.

Lihat vibrator tongkat sihir seperti Le Wand atau Magic Wand. Mereka memiliki pegangan yang panjang agar lebih mudah dijangkau, lebih keras, dan jauh lebih kuat.


Ambil vibrator telapak tangan berbentuk batu, seperti We-Vibe Wish atau Dame Pom, yang pada dasarnya merupakan jalan tengah di antara keduanya.

Karena mainan dapat dipegang pada sudut yang berbeda, getaran telapak tangan bekerja dengan baik untuk orang-orang yang menyukai rangsangan luas ketika mereka melakukan pemanasan tetapi membutuhkan rangsangan yang ditargetkan untuk melepaskannya.

Saat Anda mencari getaran klitoris, Anda akan melihat bahwa ada jenis mainan lain yang disebut vibrator pengisap klitoris.

Ini bukan secara teknis vibrator. Mereka menggunakan udara untuk membuat sensasi mengisap klitoris Anda.

“Sayangnya, satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda akan menyukai mainan penghisap klitoris adalah dengan mencobanya,” kata Carly S.

Jika Anda menikmati klitoris Anda terhisap selama seks oral, Womanizer Premium atau Satisfyer Pro mungkin patut dicoba, katanya.

Jika Anda menikmati (atau berpikir Anda mungkin menikmati) stimulasi internal vagina

Pikirkan apakah Anda menyukainya dalam-dalam atau sedikit dangkal.

Selama seks penetratif, apakah Anda mendapati diri Anda menarik pasangan Anda lebih dalam ke dalam diri Anda? Apakah Anda gaya doggy L-O-V-E atau naik di atas?

Kemungkinan itu karena Anda menikmati rangsangan serviks (C-spot) atau zona forniks anterior (A-spot), keduanya berada di bagian belakang saluran vagina.

Untuk meniru sensasi yang dalam, atau dalam, dan penuh ini, pilih vibrator panjang yang dapat dimasukkan seperti LELO Liv 2, Fun Factory Stronic G, atau Unbound Bender.

Namun, jika Anda menikmati stimulasi beberapa inci depan saluran vagina, Anda mungkin menikmati stimulasi G-spot.

Beli vibrator G-spot seperti LELO Gigi, Dame Arc, atau Satisfyer Petting Hippo sebagai gantinya.

Jika Anda menikmati (atau berpikir Anda mungkin menikmati) rangsangan internal dan eksternal

Anda akan menginginkan getaran kelinci, yang memiliki "batang" yang lebih panjang untuk penggunaan internal dan lampiran eksternal untuk stimulasi klitoris.

Ini sebenarnya adalah jenis mainan yang paling sering direkomendasikan Carly S. kepada pengguna vibrator baru. “Karena kamu tidak memiliki untuk menggunakannya secara internal jika Anda tidak menginginkannya, mereka sangat serbaguna. ”

Beberapa vibrator kelinci yang direkomendasikan oleh ahli dapat Anda temukan online:

  • LELO Ina Wave
  • We-Vibe Nova
  • Satisfyer Charming Bunny

Jika Anda menikmati (atau berpikir Anda mungkin menikmati) stimulasi anal

Ya, ada vibrator yang dapat memberi Anda hadiah kenikmatan anal (dan bahkan mungkin orgasme anal).

Pikirkan apakah Anda menginginkan sesuatu yang mereplikasi hubungan anal, yang berarti itu dapat bergerak dan masuk dan keluar dari Anda, atau sesuatu masuk dan tetap terpasang (seperti penutup pantat).

“Jika Anda mendapatkan mainan yang dapat masuk dan keluar, dan Anda berencana untuk menggunakannya sendiri, Anda menginginkan sesuatu yang dapat menjangkau,” kata Carly S.

Dia merekomendasikan dildo getar berujung ganda seperti LoveHoney Strapless Strap-On atau Fun Factory Share.

Jika Anda lebih suka sensasi tekanan yang berkelanjutan, dia merekomendasikan butt plugs yang bergetar seperti b-Vibe Rimming Plug.

"Mainan apa pun yang Anda masukkan ke pantat Anda, ingatlah bahwa ia harus memiliki alas yang membuatnya tertanam kuat di luar tubuh," katanya.

Jika Anda menikmati (atau berpikir Anda mungkin menikmati) stimulasi prostat

Corrado menjelaskan bahwa prostat terletak 2 hingga 3 ruas jari jauh ke dalam rektum pada orang yang memiliki penis.

"Merangsang tambalan jaringan ini bisa terasa sangat menyenangkan karena prostat memiliki banyak saraf dan sangat sensitif."

Tidak seperti kebanyakan mainan anal lainnya, yang lurus atau berbentuk wortel, LELO Hugo dan mainan prostat lainnya dibuat melengkung untuk membantu Anda mencapai P-spot.

Pastikan untuk memulai dengan lambat.

“Jika Anda belum pernah menjelajahi stimulasi prostat sebelumnya, gunakan mainan tersebut tanpa menyalakan getarannya terlebih dahulu,” kata Corrado. Getarannya bisa terlalu kuat untuk beberapa orang.

Jika Anda menikmati (atau berpikir Anda mungkin menikmati) stimulasi penis

Pertanyaan pertama yang harus dijawab adalah: Apakah Anda ingin mengalami getaran dan penyempitan, atau hanya getaran?

"Alat getar penis yang paling umum adalah cincin ayam dengan vibrator terpasang," kata Corrado. Ini mengelilingi pangkal penis untuk menyempitkan aliran darah, sekaligus menambah getaran pada penis.

Sebuah vibrator penis, seperti LELO Tor 2, juga bisa dipakai selama hubungan penis-vagina untuk merangsang klitoris pemilik vulva.

“Jika Anda tidak ingin penyempitan, ada juga vibrator vibrator seperti Hot Octopuss Pulse Duo, yang dapat Anda gunakan untuk menyentak penis Anda, atau memasukkan penis Anda ke dalam dan membiarkan mainan melakukan tugasnya,” kata Corrado.

Apa pun yang Anda dapatkan, pastikan aman bagi tubuh

Sayangnya, masih ada beberapa vibrator di pasaran yang tidak aman untuk tubuh. Itu berarti membeli getaran membutuhkan sedikit pemahaman konsumen.

Tidak keropos> keropos

Jika Anda ingat satu hal dari panduan ini, buatlah ini: Jika Anda membeli vibrator, itu harus terbuat dari bahan yang tidak keropos.

“Keropos pada dasarnya berarti ada lubang mikroskopis di mainan (yang tidak dapat Anda lihat) yang dapat menjebak bakteri dan mencegah Anda membersihkan mainan sepenuhnya,” jelas Corrado.

"Jika Anda tidak dapat sepenuhnya membersihkan mainan, setiap kali Anda menggunakannya, Anda dapat memasukkan bakteri ke bagian Anda, yang dapat menyebabkan infeksi."

Hindari bahan berpori berikut:

  • getah jeli
  • karet agar-agar
  • polivinil klorida (PVC)
  • karet termoplastik (TPR)
  • elastomer termoplastik (TPE)

Anda ingin mainan yang terbuat dari bahan yang tidak keropos (baca: dapat dibersihkan sepenuhnya), seperti:

  • silikon
  • Plastik ABS
  • besi tahan karat

Untuk pengguna getaran pertama kali, silikon adalah yang terbaik

Selain benar-benar aman bagi tubuh, silikon mentransmisikan getaran dengan sangat baik, sangat lembut, dan sangat mudah dibersihkan.

Jika Anda merasa mewah, Anda dapat melihat Le Wand Chrome Collection, yang menampilkan mainan hibrida silikon tahan karat yang merupakan ciuman * mwah * kekasih.

Temukan vibrator berbentuk telapak tangan Le Wand Point, sedangkan vibrator peluru super besar Le Wand Grand Bullet online.

Pikirkan tentang lonceng dan peluit lain yang mungkin Anda inginkan

Teknologi seks mengalami momen yang luar biasa.

Kabar baiknya adalah jika ada fitur yang Anda cari, pasti ada mainan seks di pasaran yang memilikinya.

Kabar buruknya adalah semua opsi itu bisa sedikit berlebihan.

"Pikirkan tentang fitur apa yang sebenarnya Anda gunakan atau manfaatkan daripada mencoba mendapatkan vibrator berteknologi paling tinggi di luar sana," kata Carly S.

Tahan air

Jika bak mandi dan pancuran sudah menjadi salah satu tempat yang Anda sukai untuk bersantai, dapatkan getaran kedap air.

Hal yang sama berlaku jika mandi adalah bagian dari rutinitas perawatan diri Anda dan Anda dapat memvisualisasikan diri Anda menggunakan getaran saat mandi.

“Mainan yang dapat Anda gunakan di kamar mandi atau pancuran sangat bagus untuk orang-orang yang tidak memiliki banyak privasi di zona tidur mereka, seperti anak-anak kuliah atau orang-orang yang tinggal bersama orang tua mereka,” kata Corrado.

Catatan: Beberapa mainan seks dipasarkan sebagai tahan air, tetapi ini tidak sama dengan kedap air.

“Mainan tahan air adalah mainan yang bisa Anda masukkan ke dalam air agar bersih, Anda bisa mungkin menggunakannya di kamar mandi, tetapi mainannya tidak tahan jika terendam di bak mandi atau kolam renang, ”kata Corrado.

Aplikasi dan dikendalikan dari jarak jauh

Beberapa vibrator dapat dikontrol oleh aplikasi yang terhubung atau remote control. Sangat liar, bukan?

“Keduanya adalah pilihan yang bagus untuk orang dengan masalah mobilitas dan tubuh yang lebih besar, karena Anda tidak perlu mengutak-atik tombol yang sulit dijangkau di antara kaki Anda,” kata Carly S.

“Dan mainan seks dengan aplikasi, seperti We-Vibe Sync dan We-Vibe Moxie, adalah cara yang bagus untuk bermain-main dengan pasangan jarak jauh.”

Isi ulang vs. bertenaga baterai

Saat ini, sebagian besar vibrator dapat diisi ulang.

Jika tidak pikiran membeli baterai setiap beberapa bulan dan anggaran Anda terbatas, yang dioperasikan dengan baterai adalah pilihan yang layak.

“Mereka mungkin tidak memiliki banyak pengaturan intensitas atau lonceng dan peluit lainnya, tetapi harganya jauh lebih murah,” kata Corrado.

Pilih mainan yang membuat Anda tertarik

“Jika Anda tidak menyukai mainan itu secara visual, Anda tidak akan mau mempermasalahkannya, jadi jangan mengerti,” kata Carly S. “Percayalah pada nyali Anda dan belilah apa yang paling Anda minati atau tertarik. "

Dan jangan merasa Anda perlu menghabiskan banyak $$. Betulkah!

“Selama Anda bersedia menghabiskan $ 30, Anda bisa mendapatkan vibrator bagus yang terbuat dari bahan yang aman untuk tubuh,” tambah Carly S. Phew.

Tambahkan beberapa sex-cessories ke keranjang Anda

Saat Anda melakukannya…

Beli pelumas

Pelumas, pelumas, dan pelumas lainnya!

“Pelumas mengurangi gesekan, yang meningkatkan kenikmatan,” kata Carly S. “Dan pelumas menyebarkan getaran, membuatnya terasa lebih baik [dan] membantu Anda tidak merasakan rasa gatal yang terlalu terstimulasi.”

Jika Anda menggunakan mainan silikon, ambil pelumas berbahan dasar air seperti Sliquid Sassy.

Dan pembersih mainan seks

Apakah ini suatu keharusan? Nggak! “Tapi jika Anda sangat sensitif terhadap sabun atau malas setelah masturbasi, menurut saya pembersih mainan seks itu sepadan,” kata Carly S.

Sekarang setelah Anda mendapatkan mainan Anda, sekarang saatnya untuk merayu!

Sebelum Anda terbiasa dengan alat kelamin Anda, luangkan waktu untuk membiasakan diri dengan mainan baru Anda.

“Kenali tombol dan intensitas yang berbeda sehingga jika tidak langsung dalam garis pandang Anda, Anda akan dapat mengontrol semua tombol,” kata Carly S.

Percayalah, tidak ada yang cukup mengejutkan seperti saat Anda secara tidak sengaja menaikkan mainan saat Anda mencoba untuk menurunkannya ...


Gunakan di zona sensitif seksual nongenital Anda

Getaran tidak hanya untuk bagianmu.

Mereka juga dapat digunakan untuk merangsang dan "menghidupkan" zona sensitif seksual Anda lainnya, seperti leher, ketiak, paha bagian dalam, dan kaki Anda.

"Anda mungkin merasa konyol menggunakan vibrator di lengan dan kaki Anda pada awalnya," kata Carly S. "Tapi ini cara yang sangat bagus untuk mengenal mainan Anda dan mempersiapkan seluruh tubuh Anda untuk bermain."

Cobalah di atas celana dalam Anda

Ini sangat penting jika Anda tahu Anda memiliki klitoris atau poros yang sangat sensitif!

Karena kombinasi katun dan getaran bisa sedikit… lecet, ganti celana dalam Anda yang biasa dengan kain satin atau sutra.

Ini akan membuat beberapa perosotan dan meluncur di antara tubuh Anda, pakaian dalam, dan mainan.

Menambahkan sedikit pelumas di bagian bawah celana dalam juga bisa membantu mengurangi gesekan.

Bereksperimen dengan tekanan dan sudut

Di luar intensitas Anda mengantri getaran, tekanan dan sudut yang Anda gunakan untuk menekan mainan ke bagian Anda juga penting!


Sensasi berbeda untuk dicoba:

  • meremas atau menggerakkan vibrator ke tubuh Anda
  • berbaring di atas mainan atau "mengendarai"
  • menggunakannya untuk "menggelitik" alat kelamin Anda
  • mengetuknya ke tubuh Anda dengan ritme yang stabil

Manfaatkan pengaturan

TBH, agak sulit untuk dihidupkan saat kamar Anda berbau seperti sisa salmon dan pakaian Anda terlempar ke mana-mana.

Itulah mengapa Carly S. merekomendasikan mengatur suasana. “Pikirkan tentang melakukan sesuatu yang akan menyalakan kelima indra Anda.”

Tip dan trik andalannya:


  • Suara. Mainkan daftar putar seksi, nyalakan audio porno, atau dengarkan buku audio erotika.
  • Melihat. Bersihkan kamar Anda, nyalakan film porno, atau lihat foto-foto kekasih Anda.
  • Bau. Nyalakan lilin.
  • Rasa. Sikat gigi, cicipi sendiri, atau makan cokelat hitam.
  • Menyentuh. Itulah kegunaan vibrator dan tangan Anda!

Sekarang setelah Anda tahu apa yang Anda suka, bereksperimenlah dengan tepi

Jika Anda seseorang yang orgasme dan telah belajar bagaimana menggunakan mainan untuk membuat diri Anda datang, Anda dapat mencoba merayap (alias kontrol orgasme).


Merayap adalah praktik mendekatkan diri untuk datang, mundur, segera membangun diri Anda lagi, dan kemudian melanjutkan mengulangi kedua fase tersebut sampai Anda tidak tahan lagi.

Corrado mengatakan ini dapat meningkatkan kesadaran tubuh seseorang, serta menyebabkan orgasme yang sangat kuat.

Coba gunakan bayi buzzy baru Anda dengan kekasih Anda

Jika menggunakan vibrator terasa menyenangkan saat hanya ada Anda, pikirkan betapa kerennya menggunakannya dengan Nomor Satu Anda!


Berikut cara menghadirkannya untuk memperkenalkan ide kepada mitra Anda.

Tunggu sampai Anda tidak berhubungan seks

“Jelas tidak melakukan percakapan ini ketika Anda sudah berhubungan seks,” kata Corrado.

“Miliki saat semua orang berpakaian, dan Anda menikmati momen atau hari bersama yang terbuka, penuh kasih, dan rendah stres.”

Bingkai itu sebagai tambahan, bukan kritik

Ini bukan karena kehidupan seks Anda "buruk" dan Anda ingin menambahkan mainan seks untuk membuatnya lebih baik, ini tentang menambahkan sesuatu ke dalam kehidupan seks Anda yang mungkin Anda berdua nikmati.

Contohnya:

  • “Saya telah menggunakan mainan ini saat melakukan masturbasi, dan saya pikir akan sangat panas untuk menggunakannya bersama-sama.”
  • “Pernahkah Anda mencoba menggunakan mainan seks sebelumnya? Saya pikir itu mungkin sesuatu yang sangat menyenangkan untuk dijelajahi bersama? "
  • “Saya baru saja membaca artikel tentang vibrator, dan menurut saya kedengarannya sangat menyenangkan? Apakah kencan malam ke toko mainan seks menjadi sesuatu yang mungkin Anda nikmati? ”
  • "Saya pikir akan sangat panas melihat Anda melepaskan diri dengan vibrator ... Apakah itu sesuatu yang mungkin Anda minati?"

Bersiaplah untuk meyakinkan pasangan Anda

“Pastikan pasangan Anda tahu bahwa menambahkan vibrator ke kehidupan seks Anda bukan tentang menggantinya, tetapi tentang aksesori seks yang Anda miliki bersama,” kata Carly S.


Berbelanjalah mainan seks bersama

Malam kencan toko seks sudah tiba! Malam kencan film sudah habis!

“Membeli vibrator bersama-sama bisa menjadi pengalaman yang sangat intim dan menyenangkan bagi pasangan,” kata Carly S. “Dan [itu] dapat membuat tambahan terasa lebih seperti keputusan bersama atau kolaboratif.”

Dorong mereka untuk menggunakan mainan atau vibratornya sendiri

“Vibrator dapat melakukan hal-hal yang tidak dapat dilakukan manusia, seperti mendorong ke dalam air selama satu jam, atau bergerak maju mundur sangat cepat tanpa merasa lelah,” kata Carly S.

“Dorong pasangan Anda untuk memikirkan apakah ada mainan seks yang mungkin ingin mereka coba pada tubuhnya sendiri.”

Setelah Anda berdua memiliki mainan yang disukai, coba gunakan di depan satu sama lain. Saling masturbasi itu panas, teman-teman!


Ingat: Mainan seks adalah vektor

Jika Anda menderita vaginosis bakterial, infeksi jamur, atau IMS dan Anda menggunakan vibrator Anda kemudian memberikannya kepada pasangan Anda untuk digunakan, risiko pasangan Anda tertular infeksi itu tinggi.

"Kecuali jika Anda dan pasangan Anda sudah terikat cairan, Anda pasti ingin mencuci mainan Anda sebelum bertukar siapa yang menggunakannya," kata Corrado. "Atau gunakan metode perlindungan penghalang yang dapat Anda tukar di antara penggunaan."

Studi penelitian menunjukkan bahwa pembersihan mungkin tidak cukup efektif saat berbagi mainan seks selama pertemuan yang sama, jadi menggunakan kondom atau metode penghalang lainnya adalah metode yang lebih baik untuk mengurangi penularan IMS.

Pastikan Anda membersihkan mainan Anda sebelum menyimpannya

Apakah Anda menggunakannya sendiri atau dengan pasangan seks Anda, praktik yang baik adalah membersihkannya setelah memulai bisnis.

“Jika vibrator Anda terbuat dari bahan yang tidak keropos seperti silikon, Anda cukup mencucinya dengan air hangat dan sabun antibakteri tanpa pewangi,” kata Carly S.


Keringkan, lalu simpan di dalam kain atau kantong sutra.

“Silikon dapat menarik banyak rambut, bulu, dan debu, jadi jika Anda tidak menyimpannya di salah satu tas ini, silikon akan menjadi kusut,” kata Corrado.

Garis bawah

PSA: Tidak ada cara yang salah untuk menggunakan vibrator!

Vibrator ada untuk membuat Anda merasa baik, dan tidak ada yang menghentikan kesenangan seperti tekanan.

Jadi jika Anda merasa tertekan karena menggunakannya dengan benar, yakinlah bahwa selama Anda merasa baik, Anda melakukan A-Ohhh-kay.

Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih CrossFit Level 1. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia di Instagram.

Artikel Untuk Anda

Untuk apa alat pacu jantung sementara digunakan
Kebugaran

Untuk apa alat pacu jantung sementara digunakan

Alat pacu jantung ementara, juga dikenal ebagai ementara atau ek ternal, adalah alat yang digunakan untuk mengontrol ritme jantung, aat jantung tidak berfung i dengan baik. Perangkat ini mengha ilkan ...
Interferon manusia rekombinan alfa 2A: untuk apa dan bagaimana cara menggunakannya
Kebugaran

Interferon manusia rekombinan alfa 2A: untuk apa dan bagaimana cara menggunakannya

Interferon alfa 2a manu ia rekombinan adalah protein yang diindika ikan untuk pengobatan penyakit eperti leukemia el rambut, mieloma multipel, limfoma non-Hodgkin, leukemia mieloid kroni , hepatiti B ...