Cara Memakai Sepatu Hak Tinggi Tanpa Rasa Sakit

Isi

• Ulasan untuk

Rasa sakit yang Anda rasakan di penghujung malam yang panjang-tidak, itu bukan mabuk dan bukan kelelahan. Kita sedang membicarakan sesuatu yang lebih buruk—rasa sakit yang disebabkan oleh sepasang sepatu hak tinggi yang tampaknya jahat dan jahat. Tapi, percaya atau tidak, tidak semua sepatu hak tinggi diciptakan sama. Dalam beberapa kasus, mereka sebenarnya bisa lebih sehat untuk kaki Anda daripada flat. "Pronasi berlebih adalah kondisi yang mempengaruhi 75 persen populasi dan telah dikaitkan dengan banyak kondisi, seperti nyeri tumit (atau dikenal sebagai plantar fasciitis), nyeri lutut, dan bahkan nyeri punggung bawah," kata ahli penyakit kaki Phillip Vasyli.

Dalam hal ini, dokter sebenarnya merekomendasikan memakai sepatu dengan tumit sedikit, sebagai lawan dari flat terpercaya kami. "Tren balet flat yang populer telah menyebabkan kami melihat peningkatan dalam banyak kondisi yang disebutkan di atas karena kurangnya dukungan keseluruhan dan konstruksi sepatu yang tipis," kata Vasyli.

Secara umum, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat Anda berbelanja stiletto. Pertama, pastikan tumit memiliki proporsi sedang, bukan yang menjulang Lady Gaga variasi. Simpan itu untuk makan malam di luar, di mana Anda akan duduk hampir sepanjang malam.

Vasyli merekomendasikan untuk memilih sepatu "berkualitas" yang dibangun dengan baik, terutama yang memiliki bahan penyerap goncangan di bola kaki, dan menggunakan sisipan seperti Orthaheel, yang ia temukan. Dia juga menyarankan untuk mengenakan sepatu hak tertinggi Anda hanya untuk waktu yang singkat dan memberi mereka sedikit waktu untuk menutupnya sesekali. dan dari tempat kerja dan kenakan sepatu yang lebih tinggi saat Anda sedang duduk di meja Anda," tambahnya.

Juga, saat Anda memegang bola, perhatikan berat yang didistribusikan ke bola kaki Anda. "Semakin tinggi tumit, semakin sepatu meningkatkan tinggi lengkung dan juga mengubah 'posisi lengkung'," kata Vasyli. Dia menyarankan untuk mencari sepatu yang "berkontur" ke lengkungan Anda dan mendistribusikan berat badan Anda ke seluruh kaki, bukan hanya bola kaki.

Klik di sini untuk ikhtisar sepatu hak "sehat" favorit kami untuk liburan dan mengapa Anda harus memakainya.

Ulasan untuk