Bagaimana Perasaan Anda Tentang Tubuh Anda Memiliki *Besar* Pengaruh pada Seberapa Bahagia Anda

Isi

• Ulasan untuk

ICYMI: Ada gerakan positif tubuh besar yang terjadi saat ini (biarkan saja para wanita ini menunjukkan kepada Anda mengapa Gerakan #LoveMyShape kami sangat memberdayakan). Dan meskipun mudah untuk menerima pesan, terkadang mencintai bentuk tubuh Anda sendiri lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. (Apakah Gerakan Tubuh Positif Semua Bicara?)

Tetapi jika semua yang sudah Anda ketahui tentang cinta diri tidak cukup meyakinkan, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Citra tubuh menemukan bahwa bagaimana perasaan Anda tentang tubuh Anda memiliki dampak besar pada bagaimana perasaan Anda tentang sisa hidup Anda dan bahkan bagaimana Anda bertindak dalam pertemuan sehari-hari Anda.

Para peneliti dari Chapman University di California mensurvei lebih dari 12.000 peserta tentang citra tubuh dan sikap mereka tentang kebahagiaan dan kepuasan mereka secara keseluruhan dengan hidup sambil mengumpulkan data tinggi dan berat badan. Mereka menemukan bahwa—baik untuk pria maupun wanita—citra tubuh memainkan peran besar dalam seberapa puas kita dengan hidup yang kita rasakan secara keseluruhan. Bagi wanita, kepuasan dengan penampilan mereka adalah prediktor terbesar ketiga untuk seberapa baik perasaan mereka tentang sisa hidup mereka, berada di belakang kepuasan finansial dan kepuasan dengan kehidupan cinta mereka. Dan, yang mengejutkan, bagi pria itu adalah prediktor terkuat kedua, hanya tertinggal di belakang kepuasan finansial. Wow. (Lihat Hubungan Mengejutkan Antara Kebahagiaan dan Penurunan Berat Badan.)

Apa yang sangat menyedihkan adalah bahwa hanya 20 persen wanita yang melaporkan merasa sangat baik tentang tubuh mereka, dan 80 persen dengan sikap tubuh yang buruk melaporkan kepuasan yang lebih rendah dengan kehidupan seks mereka dan harga diri yang lebih rendah secara keseluruhan. Membenci tubuh Anda juga mengarah ke tingkat neurotisisme yang lebih tinggi, gaya keterikatan yang lebih menakutkan dan cemas, dan cukup menarik, lebih banyak waktu dihabiskan di depan televisi. Bicara tentang lingkaran setan. (Jangan Biarkan Pembenci Menghancurkan Kepercayaan Diri Anda!)

Tapi ada kabar baik: Merangkul tubuh Anda dengan getaran positif mengarah pada lebih banyak keterbukaan, hati-hati dan ekstroversi, menurut penelitian tersebut. Jadi, lain kali Anda memulai lubang kelinci bicara gemuk, tanyakan pada diri sendiri apakah layak untuk menyabotase kepuasan Anda dengan hidup Anda secara keseluruhan.

Ulasan untuk