5 cara sederhana untuk menghilangkan pembengkakan pasca melahirkan

Isi

• Karena wanita menjadi bengkak setelah melahirkan
• Tanda peringatan untuk pergi ke dokter

Wajar jika seorang wanita mengalami pembengkakan pada tungkai dan kaki setelah melahirkan selama sekitar 3 hari. Pembengkakan ini terjadi terutama pada wanita yang menjalani operasi caesar, karena mereka tinggal lebih lama dan perlu pulih dari anestesi, tetapi juga dapat menyerang wanita setelah melahirkan melalui vagina.

Beberapa langkah sederhana yang dapat direkomendasikan untuk mengempis pada periode postpartum antara lain:

1. Minum lebih banyak cairan: diindikasikan secara khusus air atau teh tanpa gula, yang juga mendukung pembentukan lebih banyak ASI;
2. Berjalanlah ke dalam ruangan dan di dalam ruangan jika memungkinkan: karena posisi berdiri dan pergerakan tubuh, meningkatkan kontraksi otot dan membantu aliran balik vena dan juga merangsang keluarnya lokia, yang merupakan pendarahan yang muncul setelah melahirkan;
3. Gerakkan kaki Anda saat duduk atau bersandar di tempat tidur: karena kontraksi otot betis atau 'leg potato' sangat penting untuk merangsang kembalinya kelebihan cairan di tungkai dan kaki ke jantung, selain itu membantu mencegah trombosis vena dalam;
4. Angkat tungkai dan kaki, menempatkan bantal atau bantalan di bawah kaki sehingga lebih tinggi dari batang tubuh, setiap kali berbaring di tempat tidur atau sofa;
5. Buatlah mandi kontras dengan air panas dan dingin, mencelupkan kaki Anda ke dalam baskom berisi air panas dan kemudian ke dalam air dingin, dan mengulangi proses ini sekitar 5 kali, juga merupakan strategi yang sangat baik untuk menghilangkan pembengkakan pada kaki Anda lebih cepat.

Tonton langkah-langkah ini dalam video ini:

Karena wanita menjadi bengkak setelah melahirkan

Selama kehamilan, tubuh wanita memiliki sekitar 50% lebih banyak darah, tetapi dengan lebih sedikit protein dan hemoglobin. Setelah bayi lahir, tubuh wanita mengalami transformasi besar, lebih tiba-tiba. Kelebihan cairan di ruang antara sel-sel adalah situasi yang umum dan diharapkan, dan ini diterjemahkan menjadi pembengkakan yang terletak terutama di tungkai dan kaki, meskipun itu juga dapat diperhatikan dengan intensitas yang lebih sedikit di lengan, tangan dan juga di daerah. bekas luka sesar atau episiotomi.

Tanda peringatan untuk pergi ke dokter

Pembengkakan akan berlangsung hingga 8 hari, berkurang dari hari ke hari. Jika pembengkakan lebih sering terjadi atau berlangsung lebih lama, Anda harus mencari bantuan medis, karena Anda mungkin perlu menilai tekanan darah dan memeriksa perubahan besar pada jantung, ginjal, atau hati Anda. Anda juga harus pergi ke dokter jika Anda memiliki:

• Nyeri di salah satu kaki;
• Kemerahan pada kentang;
• Palpitasi jantung;
• Sesak napas;
• Sakit kepala yang sangat parah;
• Sakit perut;
• Mual atau muntah;
• Peningkatan atau penurunan keinginan untuk buang air kecil.

Tidak disarankan untuk minum obat diuretik sendiri karena dapat menutupi gejala yang harus dievaluasi oleh dokter, jadi diuretik hanya boleh diminum setelah diresepkan.