Apa yang harus dilakukan jika terjadi serangan panas (dan bagaimana mencegahnya berulang)

Isi

• Siapa yang paling berisiko
• Bagaimana menghindari sengatan panas
• Perbedaan antara sunstroke dan shutdown

Heat stroke adalah peningkatan suhu tubuh yang tidak terkontrol akibat kontak yang terlalu lama dengan lingkungan yang panas dan kering, yang menyebabkan munculnya tanda dan gejala seperti dehidrasi, demam, kemerahan pada kulit, muntah dan diare.

Yang harus dilakukan dalam kasus ini adalah segera pergi ke rumah sakit atau meminta bantuan medis dengan menelepon 192, dan sementara itu:

1. Bawa orang tersebut ke tempat yang berventilasi dan teduh, jika memungkinkan dengan kipas angin atau AC;
2. Baringkan orang itu atau duduk;
3. Oleskan kompres dingin ke seluruh tubuh, tapi hindari menggunakan air dingin;
4. Buka pakaian ketat dan singkirkan pakaian yang sangat panas;
5. Tawarkan banyak cairan untuk diminum, menghindari minuman beralkohol, kopi dan minuman ringan seperti coca-cola;
6. Pantau keadaan kesadaran orang tersebut, menanyakan nama Anda, usia, hari ini dalam seminggu, misalnya.

Jika orang tersebut mengalami muntah-muntah hebat atau jika dia kehilangan kesadaran, dia harus berbaring miring ke kiri untuk mencegah tersedak jika dia muntah, dan memanggil ambulans atau membawanya ke rumah sakit. Berikut cara mengidentifikasi gejala heat stroke.

Siapa yang paling berisiko

Meskipun dapat terjadi pada siapa saja yang telah lama terpapar sinar matahari atau suhu tinggi, serangan panas biasanya lebih sering terjadi pada bayi atau orang tua, karena mereka lebih sulit mengontrol suhu tubuh.

Selain itu, orang yang tinggal di rumah tanpa AC atau kipas angin, serta orang dengan penyakit kronis atau yang menyalahgunakan alkohol juga termasuk kelompok yang paling berisiko.

Bagaimana menghindari sengatan panas

Cara terbaik untuk menghindari sengatan panas adalah dengan menghindari tempat yang sangat panas dan tidak terkena sinar matahari dalam waktu yang lama, namun jika Anda perlu keluar di jalan, Anda harus melakukan beberapa tindakan pencegahan seperti:

• Kenakan pakaian ringan berbahan katun atau bahan alami lainnya untuk memfasilitasi keringat;
• Oleskan tabir surya dengan faktor pelindung 30 atau lebih tinggi;
• Minum sekitar 2 liter air sehari;
• Hindari latihan fisik, seperti berlari atau bermain sepak bola selama jam-jam terpanas.

Penting untuk diingat bahwa anak-anak dan manula lebih sensitif terhadap panas dan lebih mungkin mengalami heat stroke dan dehidrasi, sehingga membutuhkan perawatan ekstra.

Perbedaan antara sunstroke dan shutdown

Intermission mirip dengan heat stroke, tetapi memiliki gejala peningkatan suhu tubuh yang lebih parah, yang dapat menyebabkan kematian.

Saat menyela, suhu tubuh di atas 40ºC dan orang tersebut memiliki pernapasan yang lemah, dan harus dibawa ke rumah sakit untuk memulai pengobatan sesegera mungkin. Lihat bahaya utama serangan panas.