Instragrammer Ini Mengingatkan Kami Mengapa Penting untuk #ScrewTheScale

Isi

• Ulasan untuk

Di dunia di mana umpan media sosial kita penuh dengan gambar yang memamerkan penurunan berat badan, sangat menyegarkan untuk melihat tren baru yang merayakan kesehatan, terlepas dari jumlah skalanya. Instagrammer di seluruh papan menggunakan tagar #ScrewTheScale untuk menunjukkan bahwa kesehatan yang baik tidak boleh diukur dengan angka, melainkan dengan kemampuan, daya tahan, dan kekuatan seseorang.

Tagar yang memberdayakan, yang telah digunakan lebih dari 25.000 kali, menunjukkan foto-foto wanita yang tampil lebih bugar dan kencang setelahnya mendapatkan berat-menyoroti kesalahpahaman penting tentang penurunan berat badan dan kebugaran. (Terkait: Blogger Kebugaran Ini Membuktikan Berat Hanya Sebuah Angka)

Sementara kita diprogram untuk percaya bahwa kenaikan beberapa kilogram adalah penyebab kekhawatiran, faktor-faktor seperti retensi air dan penambahan otot sering ikut berperan. Ketika Anda mulai mengubah komposisi tubuh Anda melalui latihan Anda, berat badan Anda mungkin meningkat, sementara persentase lemak tubuh Anda mungkin menurun, Jeffrey A. Dolgan, seorang ahli fisiologi latihan klinis sebelumnya mengatakan kepada kami.

"Terkadang saya perlu membandingkan gambar dengan berat yang sama untuk mengingatkan diri sendiri bahwa saya telah menempuh perjalanan jauh meskipun skalanya mungkin tidak mengatakan demikian," jelas salah satu Instagrammer kebugaran yang menggunakan tagar. "Saya jelas bukan yang paling kurus, tapi hei memiliki perut setiap hari tidak realistis, tetapi menjadi lebih kuat, membangun otot, dan menjadi diri Anda yang terbaik adalah, jadi ini adalah pengingat Anda untuk terus maju di mana pun Anda berada. dalam perjalanan."

Tren yang menekankan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan daripada berat badan? Itu sesuatu yang kita semua bisa dapatkan.

Ulasan untuk