Jennifer Lopez Menyadari Dia Memiliki Kecanduan Gula Setelah Menjadi Dingin di Kalkun untuk Tantangan 10 Harinya

Isi

• Ulasan untuk

Sekarang, Anda mungkin sudah mendengar tentang tantangan 10 hari tanpa gula, tanpa karbohidrat yang mengesankan dari Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez. Pasangan yang berkuasa ini membagikan setiap langkah perjalanan mereka di Instagram dan bahkan meyakinkan seleb lain seperti Hoda Kotb untuk ikut bersenang-senang. (Terkait: Mengapa Anda dan S.O. Anda Harus Berolahraga Bersama Gaya J.Lo dan A-Rod)

Lopez, yang baru-baru ini aktif Ellen, berbagi bahwa sebenarnya pelatihnya Dodd Romero yang menyarankan program tersebut untuk mempersiapkan film yang akan datang. "Dia berkata, 'Kamu tahu, mari kita lakukan sesuatu, mari kita [naik],'" katanya kepada pembawa acara talk show. "Karena saya sudah berolahraga, saya banyak berolahraga, saya mencoba untuk tetap sehat. Dan dia seperti, 'Ayo lakukan sesuatu untuk sedikit menggerakkan jarum.'"

Romero tahu dia meminta banyak mengingat sebagian besar makanan Lopez terdiri dari gula dan karbohidrat. "Dia seperti, 'Ayo kita hentikan saja.' Saya seperti, 'Benar-benar? Seperti kalkun dingin?' Dan dia seperti, ya. Sepuluh hari. Itu sangat sulit," katanya

Namun, hal yang paling tidak terduga bagi J.Lo adalah seberapa besar pengaruh gula terhadap dirinya baik secara fisik maupun mental. "Anda tidak hanya sakit kepala, tetapi Anda merasa seperti berada dalam realitas atau alam semesta alternatif," katanya kepada DeGeneres. "Sepertinya kamu tidak merasa seperti dirimu sendiri. Kamu menyadari bahwa kamu kecanduan gula. Dan aku memikirkannya sepanjang waktu. Aku seperti, 'Kapan aku bisa makan gula lagi? kue dan kemudian saya akan makan roti dan kemudian saya akan makan roti dengan mentega.'"

Syukurlah, tubuhnya belajar menyesuaikan diri menjelang akhir tantangan. "Itu sangat sulit pada awalnya, dan itu adalah disiplin," katanya. "Saya seperti, hanya 10 hari, ayolah, Anda bisa melakukan ini," katanya. "Dan kemudian menjadi agak sulit di tengah, dan kemudian pada akhirnya Anda seperti, oke." (Terkait: Alasan Mengejutkan J.Lo Menambahkan Latihan Beban ke Rutinitasnya)​

Secara keseluruhan, dia menemukan bahwa itu sangat berharga dan mendapati dirinya merasa kurang meradang. "Jadi tiba-tiba Anda mulai merasa sangat kecil, dan bengkak berkurang, dan rasanya enak," katanya. "Kamu juga kecanduan perasaan itu."

Setelah kembali ke pola makannya yang biasa, J.Lo menemukan bahwa pendekatan dan pola pikirnya terhadap gula telah berubah. "Lalu ketika Anda kembali ke gula, Anda tidak terlalu menginginkannya," katanya. "Dan saya seperti, Anda tahu, saya ingin melakukannya lagi. Jadi itu sesuatu yang saya, saya kira, sedikit terbiasa." (Terkait: Tonton Jennifer Lopez Hancurkan Latihan Gym Ini dengan A-Rod)

Perhatian: Jika Anda menyukai J.Lo dan ingin menghentikan kebiasaan mengonsumsi gula yang serius, ketahuilah bahwa mengonsumsi kalkun dingin mungkin bukan pilihan terbaik untuk semua orang. “Apalagi jika Anda sudah makan gula setiap hari selama bertahun-tahun, pahami bahwa ngidam akan terjadi dan fokuslah untuk mengambil langkah kecil,” Amanda Foti, R.D.N. Membentuk. Jadi, alih-alih mengonsumsi cokelat setiap hari, cobalah menikmati sepotong cokelat hitam setiap dua hari sekali, lalu kerjakan kembali secara bertahap, kata Foti. (Dan ingat bahwa Anda tidak sendirian. Temukan teman dalam 11 tahap berhenti mengonsumsi gula yang sangat dikenal oleh para pecandu gula.)

Ulasan untuk