Bagaimana Jessica Alba Menenangkan Kulitnya yang Sensitif dan meradang Setelah Berolahraga

Isi

• Ulasan untuk

Salah satu manfaat utama berolahraga di rumah adalah Anda dapat beralih langsung dari berolahraga ke tugas lain tanpa jeda satu menit pun. Tidak ada lagi waktu yang dihabiskan di ruang ganti gym atau merapikan barang-barang ke dan dari gym; latihan di rumah berarti Anda dapat beralih dari pendinginan ke rapat pagi tanpa mandi atau berganti pakaian terlebih dahulu (kami tidak akan memberi tahu), atau dari interval terakhir sesi HIIT Anda hingga membuat makan malam dalam hitungan detik.

Satu-satunya downside? Saat Anda mengadakan rapat video di depan kamera atau perlu tampil kompak hanya beberapa menit setelah payudara Anda hilang. Selebriti juga tidak kebal terhadap perjuangan itu — Jessica Alba juga telah menghadapi kesulitan kehidupan COVID yang terlalu berhubungan ini.

Alba telah melakukan karantina terbaik dengan berjalan-jalan dan melakukan HIIT YouTube dan latihan menari bersama anak-anaknya, Honor, Hayes, dan Haven — tetapi mengatakan bahwa dia mengalami masalah dengan kulit sensitifnya ketika dia harus berputar cepat ke Rapat zoom.

"Saya mendapatkan kulit yang teriritasi ketika saya berolahraga," kata Alba Membentuk. "Saya memerah, dan kemudian seperti, kulit merah merata karena saya memiliki kulit yang sangat sensitif dan saya rentan terhadap eksim. Juga, ketika saya berolahraga, saya akan menyeka wajah saya dengan handuk ketika saya sedang berkeringat, dan beberapa menit kemudian, saya akan seperti, 'Mengapa saya memiliki tanda merah di wajah saya? Saya terlihat gila, dan saya harus melakukan Zoom dalam waktu 20 menit.'"

FYI, rona merah yang sehat selama dan setelah berolahraga adalah normal. Saat Anda berolahraga, tubuh dan otot Anda menghasilkan energi yang menyebabkan pembuluh darah di kulit Anda melebar; ini memungkinkan panas keluar melalui kulit Anda sehingga dapat mempertahankan suhu tubuh normal, Jessica Weiser, M.D., dengan New York Dermatology Group, sebelumnya mengatakanMembentuk.

Namun, jika Anda melihat kemerahan yang berlebihan atau menetap, itu bisa berarti Anda mengalami peradangan ekstra di bawah kulit. "Kemerahan merupakan indikasi bahwa ada peradangan di kulit dan darah mengalir deras untuk mencoba menyembuhkannya," kata Joshua Zeichner, M.D., direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City, sebelumnya. Membentuk. Ini bisa menunjukkan kulit sensitif, alergi kulit, kondisi seperti rosacea atau eksim, atau bahkan sesuatu yang disebut kulit sensitif.

Untuk membantu mengatasi peradangan pasca-latihannya sendiri, Alba mengatakan bahwa dia beralih ke produk dari lini kulit sensitif The Honest Company, merek bayi dan kecantikan alami yang dia dirikan. Pengalamannya sendiri — serta pengalaman putri tengahnya, Haven, yang juga memiliki kulit sensitif — mengilhaminya untuk tidak hanya meluncurkan perusahaan itu sejak awal, tetapi juga menyusun lini produk khusus ini untuk membantu menenangkan dan meredakan iritasi.

"Garis perawatan kulit sensitif kami sangat membantu saya mengatasi kemerahan," kata Alba. Yaitu, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($30, Honest.com) dan Calm & Go Face Mist ($18, Honest.com) membantu "menenangkan kemerahan akibat berolahraga segera." Yang terakhir ini sangat cocok untuk disimpan di tas olahraga Anda (jika gym Anda telah dibuka kembali) atau untuk menyemprot dengan cepat sebelum bergabung dengan rapat video. (Lihat: Apakah Face Mist Benar-benar Melakukan Sesuatu?)

Alba mengatakan dia juga menggunakan Calm & POREfect Serum ($30, jujur.com) sebagai bagian dari rutinitas hariannya. Ketiga produk tersebut mengandung "Calming Phyto-Blend," yang mencakup bentuk mikro asam hialuronat, humektan penyembuhan favorit kulit yang menarik air ke kulit, dan mereka menghilangkan bahan-bahan yang berpotensi mengiritasi seperti wewangian.

Jika Anda, seperti Alba, memiliki kulit sensitif atau meradang — baik dari latihan Anda, kondisi musim dingin yang keras, atau lainnya — Anda juga dapat mencoba seluruh lini kulit sensitif The Honest Company (dan menghemat $$$) dengan Complete Calm Kit (Beli Dia, $96 $86, jujur.com). Ini termasuk tiga produk di atas, ditambah Calm On Foaming Cream Cleanser (Beli, $18, jujur.com), yang mengemas banyak bahan lembut yang sama seperti pelembab, serum, dan kabut wajah.

Selain menggunakan produk perawatan kulit yang menenangkan, Anda juga dapat meredakan peradangan kulit yang disebabkan oleh olahraga dengan berolahraga di lingkungan yang lebih dingin, memastikan Anda meluangkan waktu untuk mendinginkan diri dengan benar, atau bahkan mengoleskan kompres yang direndam susu. (Selengkapnya, di sini: Cara Menenangkan Kulit Merah Setelah Berolahraga)

Namun, mengingat kita memasuki satu triliun bulan dalam pandemi virus corona dan semua hanya berusaha untuk tetap waras dan sehat, ketahuilah bahwa tidak ada yang akan menghakimi Anda karena bergabung dengan rapat dengan sedikit cahaya pasca-latihan — pada kenyataannya, mereka mungkin akan cukup cemburu.

Ulasan untuk