Apa yang Saya Pelajari Tentang Merayakan Kemenangan Kecil Setelah Ditabrak Truk

Isi

• Jalan menuju Pemulihan
• Menemukan Kebugaran Lagi
• Belajar Mencintai Tubuhku
• Mendefinisikan Ulang Kegagalan
• Ulasan untuk

Hal terakhir yang saya ingat sebelum benar-benar ditabrak adalah suara hampa dari tinju saya yang membenturkan sisi truk, dan kemudian perasaan seolah-olah saya jatuh.

Bahkan sebelum saya menyadari apa yang terjadi, saya merasakan tekanan dan kemudian mendengar suara retak. Kemudian saya terkejut menyadari bahwa yang retak adalah tulang saya. Saya memejamkan mata, dan saya merasakan empat roda pertama truk itu melindas tubuh saya. Saya tidak punya waktu untuk memproses rasa sakit sebelum set kedua roda raksasa datang. Kali ini, saya tetap membuka mata dan saya melihat mereka berlari di atas tubuh saya.

Saya mendengar lebih banyak retakan. Saya merasakan lekukan di ban di kulit saya. Saya mendengar lapisan lumpur menghantam saya. Aku merasakan kerikil di punggungku. Beberapa menit sebelumnya saya mengendarai sepeda di pagi yang tenang di Brooklyn. Sekarang, perpindahan gigi sepeda itu tertusuk di perutku.

Itu hampir 10 tahun yang lalu. Fakta bahwa sebuah kendaraan roda 18 melindas tubuh saya, dan saya bernapas setelahnya, sungguh luar biasa. (Terkait: Bagaimana Kecelakaan Mobil Mengubah Cara Saya Memprioritaskan Kesehatan Saya)

Jalan menuju Pemulihan

Truk itu telah mematahkan setiap tulang rusuk, menusuk paru-paru, menghancurkan panggul saya, dan membuat lubang di kandung kemih saya, menyebabkan pendarahan internal yang sangat parah sehingga saya menerima ritual terakhir saat di operasi. Setelah pemulihan yang sangat intens yang mencakup operasi darurat dan terapi fisik yang serius, belum lagi serangan panik dan kilas balik yang akan memukul saya puluhan kali sehari, hari ini saya dapat mengatakan bahwa saya merasa hampir bersyukur karena ditabrak truk itu. Karena pengalaman saya, saya belajar untuk mencintai dan menghargai hidup. Saya juga belajar untuk mencintai tubuh saya melebihi apa yang pernah saya pikirkan.

Itu dimulai di rumah sakit-saat pertama kaki saya menyentuh lantai dan saya mengambil langkah, itu mengubah hidup saya. Ketika itu terjadi, saya tahu bahwa apa yang dikatakan setiap dokter kepada saya adalah salah, bahwa mereka tidak mengenal saya. Bahwa semua peringatan mereka bahwa saya mungkin tidak akan pernah berjalan lagi bukanlah hal yang mustahil untuk saya terima. Tubuh ini mengeluarkan tar, tapi entah bagaimana seperti, Nah, kita akan mencari tahu sesuatu yang lain. Saya kagum.

Selama pemulihan saya, ada begitu banyak momen ketika saya membenci tubuh saya karena sangat mengejutkan untuk dilihat. Itu adalah perubahan besar dari apa yang hanya beberapa minggu sebelumnya. Ada staples, berlumuran darah, yang mengalir dari bagian wanita saya sampai ke tulang dada saya. Di mana perpindahan gigi merobek tubuh saya, hanya ada daging yang terbuka. Setiap kali saya melihat ke balik gaun rumah sakit saya, saya menangis, karena saya tahu bahwa saya tidak akan pernah kembali normal.

Saya tidak melihat tubuh saya (ketika saya tidak .) memiliki untuk) setidaknya selama satu tahun. Dan saya butuh waktu lebih lama untuk menerima tubuh saya apa adanya sekarang.

Perlahan-lahan, saya belajar untuk fokus pada hal-hal yang saya sukai-saya mendapatkan lengan yang kuat dengan melakukan dips di kursi roda saya di rumah sakit, perut saya sembuh dan sekarang sakit karena tertawa terlalu keras, kaki saya yang dulu kulit dan tulang sekarang sah didongkrak! Pacar saya Patrick juga membantu saya belajar mencintai bekas luka saya. Kebaikan dan perhatiannya membuat saya mendefinisikan kembali bekas luka saya-sekarang itu bukan hal yang membuat saya malu tetapi hal-hal yang saya hargai dan bahkan (kadang-kadang) rayakan. Saya menyebutnya "tato kehidupan" saya - itu adalah pengingat harapan dalam menghadapi keadaan yang sulit. (Di sini, seorang wanita berbagi bagaimana dia belajar mencintai bekas lukanya yang besar.)

Menemukan Kebugaran Lagi

Sebagian besar dari menerima sepenuhnya tubuh baru saya adalah menemukan cara untuk menjadikan olahraga sebagai bagian besar dari hidup saya lagi. Olahraga selalu penting bagi saya untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Saya membutuhkan serotonin itu-itu membuat saya merasa terhubung dengan tubuh saya. Saya adalah seorang pelari sebelum kecelakaan saya. Pasca-kecelakaan, dengan piring dan beberapa sekrup di punggung saya, berlari keluar dari meja. Tapi saya melakukan power walk gaya nenek-nenek dan saya menemukan saya juga bisa melakukan "berlari" dengan cukup baik di elips. Bahkan tanpa kemampuan untuk berlari seperti dulu, saya masih bisa berkeringat.

Saya telah belajar untuk bersaing dengan diri saya sendiri daripada mencoba membandingkan diri saya dengan orang lain. Perasaan Anda untuk menang dan rasa gagal Anda sangat berbeda dari orang lain di sekitar Anda, dan itu pasti baik-baik saja. Dua tahun lalu ketika Patrick berlatih setengah maraton, saya mendapati diri saya ingin melakukannya juga. Saya tahu saya tidak bisa menjalankannya, tetapi saya ingin mendorong tubuh saya sekuat yang saya bisa. Jadi saya menetapkan tujuan rahasia untuk "berlari" setengah maraton saya sendiri di elips. Saya berlatih dengan power walking dan memukul elips di gym - saya bahkan memasang jadwal latihan di lemari es saya.

Setelah berminggu-minggu pelatihan, tanpa memberi tahu siapa pun tentang "half marathon" saya sendiri, saya pergi ke gym pada pukul 6 pagi dan "berlari" 13,1 mil di elips dalam satu jam dan 41 menit, kecepatan rata-rata tujuh menit dan 42 detik per mil. Saya hanya tidak percaya tubuh saya-saya benar-benar memeluknya sesudahnya! Itu bisa saja menyerah dan tidak. Hanya karena kemenangan Anda terlihat berbeda dari orang lain, bukan berarti kemenangan itu kurang.

Belajar Mencintai Tubuhku

Ada kutipan yang saya suka- "Anda tidak pergi ke gym untuk menghukum tubuh Anda atas apa yang Anda makan, tetapi Anda pergi untuk merayakan apa yang tubuh Anda bisa lakukan. melakukan." Dulu saya seperti, "Ya Tuhan, saya harus pergi ke gym selama berjam-jam karena saya makan sandwich pahlawan kemarin." Mengubah pola pikir itu telah menjadi bagian yang sangat besar dari perubahan ini dan membangun apresiasi yang mendalam ini untuk tubuh ini yang telah melalui begitu banyak.

Saya adalah seorang penilai yang sangat keras terhadap tubuh saya sebelum kecelakaan itu-terkadang rasanya seperti itu adalah topik pembicaraan favorit saya. Saya merasa sangat buruk tentang apa yang saya katakan tentang perut dan pinggul saya. Saya akan mengatakan bahwa mereka gemuk, menjijikkan, seperti dua daging cincang berwarna daging yang melekat pada tulang pinggul saya. Di belakang, mereka adalah kesempurnaan.

Sekarang saya berpikir tentang betapa buang-buang waktu untuk menjadi sangat kritis terhadap bagian dari diri saya yang, pada kenyataannya, benar-benar indah. Saya ingin tubuh saya dipelihara, dan dicintai, dan menjadi kuat. Sebagai pemilik tubuh ini, saya akan bersikap sebaik dan sebaik mungkin padanya.

Mendefinisikan Ulang Kegagalan

Hal yang paling membantu dan menyembuhkan saya adalah gagasan tentang kemenangan kecil. Kita harus tahu bahwa kemenangan dan kesuksesan kita akan terlihat berbeda dari orang lain, dan kadang-kadang mereka harus diambil dengan sangat, sangat perlahan-satu tujuan kecil pada satu waktu. Bagi saya, itu biasanya tentang menghadapi hal-hal yang membuat saya takut, seperti perjalanan hiking baru-baru ini dengan teman-teman. Saya suka hiking, tetapi saya biasanya pergi sendiri untuk meminimalkan rasa malu jika saya harus berhenti atau berjalan lambat. Saya berpikir untuk berbohong dan mengatakan bahwa saya merasa tidak enak badan dan mereka harus pergi tanpa saya. Tapi saya meyakinkan diri saya untuk berani dan mencoba. Tujuan saya - gigitan kecil saya - hanya untuk muncul dan melakukan yang terbaik.

Saya akhirnya mengikuti teman-teman saya dan menyelesaikan seluruh pendakian. Dan saya merayakan kemenangan kecil itu! Jika Anda tidak merayakan hal-hal kecil, hampir tidak mungkin untuk tetap termotivasi—terutama ketika Anda mengalami kemunduran.

Belajar mencintai tubuh saya setelah ditabrak truk juga mengajari saya untuk mendefinisikan kembali kegagalan. Bagi saya pribadi, kegagalan adalah ketidakmampuan untuk mencapai kesempurnaan, atau kenormalan. Tapi saya menyadari tubuh saya dibangun untuk menjadi tubuh saya, dan saya tidak bisa marah karenanya. Kegagalan bukanlah kurangnya kesempurnaan atau kenormalan-kegagalan bukanlah mencoba. Jika Anda hanya mencoba setiap hari, itu adalah kemenangan-dan itu hal yang indah.

Tentu saja, pasti ada hari-hari yang menyedihkan dan saya masih hidup dengan rasa sakit kronis. Tapi saya tahu hidup saya adalah berkah, jadi saya perlu menghargai semua yang terjadi pada saya-baik, buruk, dan jelek. Jika tidak, itu hampir sama dengan tidak menghormati orang lain yang tidak mendapatkan kesempatan kedua itu. Saya merasa seperti menjalani kehidupan ekstra yang seharusnya tidak saya dapatkan, dan itu membuat saya merasa jauh lebih bahagia dan lebih bersyukur berada di sini.

Katie McKenna adalah penulis dari Cara Dilindas Truk.

Ulasan untuk