Kombucha Tidak Hanya Baik untuk Usus Anda—Ini Juga Bagus untuk Kulit Anda

Isi

• Ulasan untuk

Saya penggemar berat tren kesehatan. Adaptogen? Saya punya banyak dari mereka dalam stoples, sachet, dan tincture. Patch mabuk? Saya telah berbicara tentang mereka selama lebih dari satu tahun sekarang. Dan kombucha, yah, saya sudah minum minuman berat probiotik untuk sementara waktu dengan harapan dapat meningkatkan kesehatan saya.

Teh yang difermentasi kaya akan probiotik, dan penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi probiotik dapat membantu meringankan masalah pencernaan termasuk diare, IBD, dan IBS.

Tapi ternyata kombucha tidak hanya baik untuk usus Anda: Baru-baru ini, ada lonjakan produk perawatan kulit yang mengandung kombucha. Mirip dengan bagaimana probiotik meningkatkan kesehatan usus, mereka juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan menyeimbangkan bakteri yang lebih berbahaya dan memulihkan fungsi penghalang, jelas Shasa Hu, M.D., seorang dokter kulit dan salah satu pendiri BIA Life. "Beberapa penelitian mendukung manfaat probiotik dalam kondisi peradangan kulit seperti eksim dan jerawat," kata Dr. Hu. (Terkait: 5 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dari Probiotik)

Secara khusus, beberapa penelitian laboratorium awal menunjukkan bahwa probiotik, ketika dioleskan, dapat membantu mengatur mikrobioma kulit, yang dapat membantu kulit tampak lebih lembab, kata Hadley King, M.D., seorang dokter kulit yang berbasis di New York City.

“Secara teoritis, probiotik topikal akan membantu memperkuat kemampuan alami kulit untuk mempertahankan diri dengan membentuk semacam perisai pelindung di permukaan kulit, yang pada gilirannya membuat kulit lebih tahan terhadap kerusakan akibat tekanan lingkungan, membantu menjaga kelembapan, dan bahkan membantu melawan stres. Kerusakan UV," kata Dr. King.

Dan kombucha memiliki lebih dari sekadar probiotik untuk memberi makan wajah Anda. "Kombucha juga memiliki vitamin B1, B6, B12, dan vitamin C," kata Hu. "Vitamin B dan C adalah antioksidan penting yang mendukung fungsi seluler dan perbaikan kerusakan oksidatif, membantu menjaga elastisitas kulit dan fungsi penghalang." (Terkait: Inilah Semua Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Perawatan Kulit Vitamin C)

Tentu saja, Anda tidak boleh mengoleskan kombucha dalam bentuk yang bisa diminum langsung ke wajah Anda. "Dalam bentuknya yang biasa, kombucha adalah asam lemah—pH-nya sekitar 3—jadi ini bisa mengiritasi kulit jika tidak diencerkan," kata Dr. King, yang mencatat bahwa kulit mempertahankan penghalang terbaiknya pada pH sekitar. 5.5. (Terkait: 4 Hal Licik Membuat Kulit Anda Tidak Seimbang)

Alih-alih, pilih produk yang diformulasikan khusus untuk kulit tetapi dibuat dengan teh yang difermentasi. Misalnya, merek adik Resep Glow, Sweet Chef baru saja meluncurkannya Jahe Kombucha + Vitamin D Chill Mist (Beli, $17, target.com). Menurut co-founder dan co-CEO GR Christine Chang, face mist adalah "cara yang bagus untuk menyegarkan kulit dan memperkuat pelindung kulit sepanjang hari."

Di malam hari, coba Youth to the People Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Beli, $38, sephora.com). Di sini, dua bahan pengelupas kimia—asam laktat dan asam glikolat—bekerja untuk menghaluskan ukuran dan tekstur pori-pori, sementara kombucha membantu menjaga lapisan kulit yang halus. Teh Hitam Segar Kombucha Antioksidan Essence (Beli, $68, sephora.com) juga menyediakan lapisan pelindung vitamin pagi atau malam.

Dan jika tidak ada yang lain, terus minum campuran kombucha favorit Anda.

Ulasan untuk