Orang-orang di TikTok Menyebut Suplemen Ini "Natural Adderall" — Inilah Mengapa Itu Tidak Baik

Isi

• Apa sebenarnya L-Tirosin itu?
• Untuk apa L-tirosin digunakan?
• Bisakah Anda menggunakan L-Tirosin jika Anda menderita ADHD?
• Ulasan untuk

TikTok mungkin merupakan sumber yang kuat untuk produk perawatan kulit terbaru dan terbaik atau ide sarapan yang mudah, tetapi mungkin bukan tempat untuk mencari rekomendasi obat. Jika Anda menghabiskan waktu di aplikasi baru-baru ini, Anda mungkin telah melihat orang-orang memposting tentang L-Tyrosine, suplemen over-the-counter yang oleh beberapa TikToker disebut "Adderall alami" karena kemampuannya untuk meningkatkan mood dan fokus Anda.

"TikTok membuatku melakukannya. Mencoba L-Tyrosine. Ternyata, itu Adderall alami. Girl, kamu tahu aku suka Adderall," berbagi salah satu pengguna TikTok.

"Saya pribadi menggunakan [L-Tyrosine] karena memberi saya lebih banyak energi. Ini membantu saya melewati hari." kata TikToker lainnya.

Ada banyak hal yang harus dibongkar dengan ini. Untuk satu hal, itu pasti bukan akurat untuk menyebut L-Tyrosine "Adderall alami." Inilah yang perlu Anda ketahui tentang suplemen dan dampak sebenarnya pada pikiran.

Apa sebenarnya L-Tirosin itu?

L-Tirosin adalah asam amino non-esensial, yang berarti tubuh Anda memproduksinya sendiri dan Anda tidak perlu mendapatkannya dari makanan (atau suplemen, dalam hal ini). Asam amino, jika Anda tidak terbiasa dengannya, dianggap sebagai bahan pembangun kehidupan, bersama dengan protein. (Terkait: Panduan Anda tentang Manfaat BCAA dan Asam Amino Esensial)

"Tirosin dapat ditemukan di semua jaringan tubuh manusia dan memainkan banyak peran, mulai dari memproduksi enzim dan hormon hingga membantu sel-sel saraf Anda berkomunikasi melalui neurotransmiter," kata Keri Gans, R.D., penulis buku Diet Perubahan Kecil.

Untuk apa L-tirosin digunakan?

Ada beberapa hal berbeda yang dapat dilakukan L-Tirosina. "Ini adalah prekursor - atau bahan awal - untuk molekul lain dalam tubuh Anda," kata Jamie Alan, Ph.D., profesor farmakologi dan toksikologi di Michigan State University. Misalnya, di antara fungsi lainnya, L-Tirosin dapat diubah menjadi dopamin, neurotransmitter yang terkait dengan kesenangan, dan adrenalin, hormon yang menyebabkan aliran energi, jelas Alan. Dia mencatat bahwa Adderall juga dapat meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh, tetapi itu tidak membuatnya setara dengan L-Tirosin (lebih lanjut tentang itu di bawah).

"Tirosin adalah salah satu neurotransmitter di otak," kata Santosh Kesari, M.D., Ph.D., seorang ahli saraf di Pusat Kesehatan Providence Saint John dan ketua Departemen Ilmu Saraf Terjemahan dan Terapi Saraf di Institut Kanker Saint John. Artinya, suplemen dapat membantu membawa sinyal antar sel saraf, jelas Dr. Kesari. Akibatnya, L-Tirosin berpotensi memberi Anda energi karena dipecah seperti asam amino, gula, atau lemak lainnya, kata Scott Keatley, R.D., dari Keatley MNT.

Adderall, di sisi lain, adalah amfetamin, atau stimulan saraf pusat (baca: zat yang bukan diproduksi secara alami di dalam tubuh) yang dapat meningkatkan dopamin dan norepinefrin (hormon stres yang mempengaruhi bagian otak yang berhubungan dengan perhatian dan respon) tingkat di otak, menurut Food and Drug Administration (FDA). Meningkatkan kadar dopamin dan norepinefrin dianggap meningkatkan fokus dan mengurangi impulsif pada orang dengan ADHD, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis. Penyakit dan Perawatan Neuropsikiatri. (Terkait: Tanda dan Gejala ADHD Pada Wanita)

Bisakah Anda menggunakan L-Tirosin jika Anda menderita ADHD?

Mencadangkan momen, attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) adalah kondisi kesehatan mental yang dapat menyebabkan kurangnya perhatian, hiperaktif, atau impulsif (atau kombinasi dari beberapa atau ketiga penanda ini), menurut National Institute of Mental Health. . Gejala ADHD dapat mencakup sering melamun, pelupa, gelisah, membuat kesalahan yang ceroboh, kesulitan menahan godaan, dan kesulitan bergiliran, di antara gejala lainnya, menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC). ADHD sering diobati dengan kombinasi terapi perilaku dan obat-obatan, termasuk stimulan seperti Adderall (dan, dalam beberapa kasus, non-stimulan, seperti clonidine).

Adapun pertanyaan tentang penggunaan L-Tyrosine untuk ADHD, Erika Martinez, Psy.D., pendiri Envision Wellness, mengatakan dia "prihatin" dengan implikasi bahwa suplemen dapat mengobati kondisi tersebut. "Otak ADHD terhubung secara berbeda dari otak non-ADHD," jelasnya. "Untuk 'menyelesaikan' itu akan membutuhkan pengkabelan ulang otak yang, setahu saya, tidak ada pil untuk itu."

Secara umum, ADHD "tidak dapat disembuhkan," bahkan dengan obat-obatan yang secara tradisional diresepkan untuk kondisi tersebut (seperti Adderall), catat Gail Saltz, MD, seorang profesor psikiatri di NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of medicine dan tuan rumah Bagaimana saya bisa membantu? siniar. "[ADHD] dapat dikelola, seperti diobati dengan berbagai cara," jelasnya. Tapi manajemen tidak sama dengan obat. Selain itu, "percaya bahwa suplemen dapat mengatasi [ADHD] akan membuat penderitanya tertekan, frustrasi, dan merasa seperti tidak dapat ditolong," yang, pada gilirannya, dapat meningkatkan stigma negatif yang sudah dikaitkan dengan kondisi tersebut, kata Dr. Saltz . (Baca: Stigma seputar Pengobatan Psikiatri Memaksa Orang Menderita Dalam Keheningan)

Menyebut L-Tyrosine "Adderall alami" juga menyiratkan bahwa setiap orang dengan ADHD dapat diperlakukan dengan cara yang sama, yang sama sekali tidak benar, tambah Dr. Saltz. "ADHD muncul secara berbeda pada orang yang berbeda - beberapa orang memiliki lebih banyak kesulitan dengan gangguan, beberapa dengan impulsif - jadi tidak ada pengobatan satu ukuran untuk semua," jelasnya.

Plus, suplemen, secara umum, tidak diatur dengan baik oleh FDA. "Saya sangat mewaspadai suplemen," kata Dr. Kesari. "Sulit untuk mengetahui apa yang Anda dapatkan dengan suplemen." Dalam kasus L-Tirosin, khususnya, lanjut Dr. Kesari, tidak jelas apakah versi sintetis dari tirosin bertindak dengan cara yang sama seperti versi alami dalam tubuh Anda. Intinya: L-Tirosin "bukan obat," dia menekankan. Dan, karena L-Tyrosine adalah suplemen, itu "jelas tidak sama" dengan Adderall, tambah Keatley. (Terkait: Apakah Suplemen Makanan Benar-Benar Aman?)

Untuk apa nilainya, beberapa studi memiliki melihat hubungan antara L-Tirosin dan ADHD, tetapi hasilnya sebagian besar tidak meyakinkan atau tidak dapat diandalkan. Satu studi yang sangat kecil yang diterbitkan pada tahun 1987, misalnya, menemukan bahwa L-Tirosin menurunkan gejala ADHD pada beberapa orang dewasa (delapan dari 12 orang) selama dua minggu tetapi, setelah itu, tidak lagi efektif. Para peneliti menyimpulkan bahwa "L-Tirosin tidak berguna dalam gangguan defisit perhatian."

Dalam penelitian kecil lainnya yang melibatkan 85 anak usia empat hingga 18 tahun dengan ADHD, para peneliti menemukan bahwa 67 persen peserta yang menggunakan L-Tyrosine melihat "peningkatan signifikan" dalam gejala ADHD mereka setelah 10 minggu. Namun, penelitian tersebut telah ditarik dari publikasi karena "penelitian tersebut tidak memenuhi persyaratan publikasi etika standar untuk penelitian yang melibatkan subyek manusia dalam penelitian."

TL;DR: Datanya adalah Betulkah lemah dalam hal ini. L-Tirosin adalah "bukan obat," kata Dr. Kesari. "Anda benar-benar ingin mendengarkan dokter Anda sebagai gantinya," tambahnya.

Jika Anda memiliki ADHD atau menduga Anda mungkin memilikinya, Martinez mengatakan sangat penting untuk dievaluasi "dengan" sebenarnya tes neuropsikologis yang mengukur fungsi eksekutif untuk melihat apakah Anda benar-benar menderita ADHD." (Terkait: Layanan Kesehatan Mental Gratis yang Menawarkan Dukungan yang Terjangkau dan Dapat Diakses)

"Tes neuropsik adalah suatu keharusan," jelas Martinez. "Saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa kali saya mengevaluasi seseorang yang menggunakan obat stimulan seperti Adderall dan ternyata yang mereka alami adalah gangguan bipolar yang tidak terdiagnosis atau kecemasan umum yang parah."

Jika Anda memang menderita ADHD, ada beberapa pilihan perawatan yang tersedia — dan, sekali lagi, perawatan yang berbeda bekerja untuk orang yang berbeda. "Ada beberapa jenis obat, dan ini benar-benar masalah melihat jenis manfaat [dan] profil efek samping untuk menentukan mana yang harus dicoba terlebih dahulu," jelas Dr. Saltz.

Pada dasarnya, jika Anda merasa perlu bantuan dengan perhatian atau fokus, atau Anda menduga Anda menderita ADHD, dapatkan saran tentang langkah selanjutnya dari dokter yang berspesialisasi dalam gangguan perhatian — bukan TikTok.

Ulasan untuk