Temui Lauren Ash, Salah Satu Suara Paling Penting Dalam Industri Kesehatan

Isi

• Yoga mungkin untuk setiap tubuh, tetapi masih tidak dapat diakses oleh semua orang.
• Representasi adalah kunci untuk lebih banyak keragaman.
• Kesehatan lebih dari sekadar posting Instagram yang lucu.
• Mencari tahu apa yang memenuhi Anda akan mengubah hidup Anda.
• Ulasan untuk

Meskipun merupakan praktik kuno, yoga telah menjadi semakin mudah diakses di era modern - Anda dapat melakukan streaming kelas langsung, mengikuti kehidupan pribadi para yogi di platform media sosial, dan mengunduh aplikasi mindfulness untuk memandu meditasi solo Anda. Tetapi bagi sebagian orang, yoga-dan gaya hidup holistik yang dipromosikannya-tetap berada di luar jangkauan seperti sebelumnya, terutama mengingat fakta bahwa set wanita modern yang telah mengkooptasinya didominasi oleh kulit putih, kurus, dan mengenakan Lululemon. . (Sebuah sentimen bergema di sini: Jessamyn Stanley's Uncensored Take On "Fat Yoga" and the Body Positive Movement)

Di situlah Lauren Ash masuk. Pada November 2014, instruktur yoga yang berbasis di Chicago memulai Black Girl In Om, sebuah inisiatif kesehatan yang melayani wanita kulit berwarna, setelah dia melihat-lihat kelas yoganya dan menyadari bahwa dia biasanya satu-satunya wanita kulit hitam di sana. "Meskipun saya menikmati latihan saya," katanya, "Saya selalu berpikir, betapa menakjubkannya ini jika saya memiliki wanita kulit berwarna lain di sini bersama saya?"

Dari awalnya sebagai sesi yoga mingguan, BGIO telah berkembang menjadi komunitas multi-platform di mana "wanita kulit berwarna [bisa] bernapas lega," kata Ash. Melalui acara tatap muka, Ash telah menciptakan ruang yang langsung menyambut orang kulit berwarna. "Ketika Anda masuk ke ruangan, Anda merasa seperti sedang bersama keluarga, bahwa Anda dapat berbicara tentang sesuatu yang terjadi dalam komunitas kami tanpa harus menjelaskannya sendiri." Dia masih memandu seri Minggu Perawatan Diri asli, dan BGIO menyelenggarakan berbagai acara meditasi dan yoga pop-up lainnya. Online, Om, publikasi digital grup (dibuat oleh wanita kulit berwarna untuk wanita kulit berwarna) melakukan hal yang sama. "Ada begitu banyak platform kesehatan di luar sana di ruang digital, beberapa yang saya sukai, tetapi audiens yang mereka ajak bicara belum tentu spesifik secara budaya," kata Ash. "Kontributor kami selalu membagikan betapa hebatnya mengetahui bahwa konten yang mereka buat akan ditujukan kepada seseorang seperti mereka." Dan dengan podcastnya, Ash dapat menyampaikan pesannya kepada siapa saja yang memiliki smartphone atau komputer dan akses internet.

Saat BGIO mendekati ulang tahun ketiganya, Ash telah menjadi suara penting di dunia kesehatan. Ditambah lagi, dia baru-baru ini mendaftar sebagai pelatih Nike, jadi dia siap untuk menyampaikan pesannya kepada audiens yang lebih besar dari sebelumnya. Dia membagikan apa yang dia pelajari tentang keragaman (atau kekurangannya) di dunia kesehatan, mengapa membawa kesehatan dan kebugaran kepada wanita kulit berwarna sangat penting, dan bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dapat berdampak pada banyak orang lain.

Yoga mungkin untuk setiap tubuh, tetapi masih tidak dapat diakses oleh semua orang.

"Sebagai seorang siswa yoga, saya melihat sekeliling dan saya melihat bahwa ada sangat, sangat sedikit wanita kulit berwarna di ruang yoga yang saya tempati. Dan saya jarang, jika pernah, dalam dua tahun pertama saya berlatih, ada seorang wanita kulit hitam yang membimbing saya. sebuah sesi. Ketika saya memulai BGIO dan akun Instagram tak lama setelah itu, saya tidak melihat cukup banyak representasi perempuan kulit hitam yang berlatih yoga, atau perempuan kulit hitam pada umumnya yang hanya saling mencintai dan bersikap positif satu sama lain. Saya menciptakannya karena saya ingin untuk melihat lebih banyak, dan saya pikir itu akan menjadi hal yang bermanfaat dan indah bagi komunitas saya. Ada lebih banyak keragaman dalam industri kebugaran daripada sebelumnya, dan tentu saja lebih banyak daripada ketika saya memulai tiga tahun lalu, tetapi kami masih perlu lebih dari itu.

"Saya telah mendengar cerita dari orang-orang di komunitas saya di mana mereka dikira sebagai wanita pembersih di studio yoga mereka atau orang-orang bertanya tentang mengapa mereka mengenakan jilbab di kelas; hanya banyak cerita tentang interaksi atau pertanyaan yang tidak peka secara budaya. Itu menghancurkan hati saya karena yoga adalah ruang yang seharusnya untuk kesehatan dan cinta; sebaliknya, kita dipicu Jadi bagi saya untuk menciptakan ruang yang spesifik secara budaya sehingga wanita dapat masuk dan merasakan rasa memiliki secara langsung, keluarga, dan kekerabatan daripada bertanya-tanya apakah mereka akan mengalami sesuatu yang akan membuat mereka merasa lebih buruk tentang diri mereka sendiri, itu sangat penting bagi saya."

Representasi adalah kunci untuk lebih banyak keragaman.

"Apa yang Anda lihat di dunia adalah apa yang Anda yakini dapat Anda lakukan. Jika Anda tidak melihat banyak wanita kulit hitam mengajar yoga, Anda tidak akan berpikir bahwa itu adalah kesempatan bagi Anda; jika Anda tidak melihat banyak wanita kulit hitam di ruang yoga berlatih yoga, Anda seperti, yah, bukan itu yang kami lakukan. Saya telah menerima begitu banyak email atau tweet dari orang-orang yang mengatakan, karena saya melihat Anda melakukan ini, saya telah menjadi seorang guru yoga, atau karena saya melihat Anda melakukan ini, saya telah mulai berlatih mindfulness atau meditasi. Ini benar-benar efek bola salju.

Ruang arus utama-dan ketika saya mengatakan arus utama, maksud saya ruang yang tidak terlalu spesifik secara budaya seperti milik saya-dapat melakukan lebih banyak untuk memperjelas bahwa ada ruang untuk setiap tubuh. Mungkin mereka mulai dengan mempekerjakan orang-orang yang tidak terlihat seperti yang biasanya kita pikirkan ketika kita memikirkan yoga. Memastikan bahwa staf mereka mencerminkan keragaman sebanyak mungkin hanya akan memberi sinyal kepada komunitas mereka, hei, kami di sini untuk setiap orang."

Kesehatan lebih dari sekadar posting Instagram yang lucu.

"Saya pikir media sosial dapat membuat kesehatan terlihat seperti hal yang sangat lucu, cantik, dikemas, tetapi terkadang kesehatan berarti pergi ke terapi, mencari tahu cara mengatasi depresi dan kecemasan, berurusan dengan trauma masa kecil untuk benar-benar memahami siapa Anda. Saya benar-benar merasa bahwa semakin Anda memperdalam latihan kesehatan Anda, semakin itu benar-benar harus mengubah hidup Anda dan menjadi, seperti, bersinar dari siapa Anda. Orang-orang harus dapat mengetahui siapa Anda karena kesehatan memainkan bagian dalam pilihan yang Anda buat dalam hidup-bukan karena apa yang Anda posting di Instagram." (Terkait: Jangan Terintimidasi Dengan Foto Yoga yang Anda Lihat Di Instagram)

Mencari tahu apa yang memenuhi Anda akan mengubah hidup Anda.

"Keyakinan saya yang sebenarnya adalah bahwa kesehatan dapat menjadi gaya hidup, yang dapat menjadi pusat dari semua keputusan yang Anda buat. Dan saya percaya bahwa menjalani hidup Anda dengan nilai-nilai Anda juga merupakan bagian dari kesehatan. Bagi saya, BGIO adalah manifestasi dari itu.Saya berada di gilingan 9-ke-5 dan menyadari bahwa saya tidak menemukan kepuasan dalam pekerjaan, dalam bekerja untuk sesuatu yang lain. Ketika saya bertanya pada diri sendiri apa lagi yang akan memenuhi saya, saya selalu kembali ke yoga. Dan mengeksplorasi dan memperdalam latihan yoga saya yang mengarah pada penciptaan platform ini yang telah berdampak pada kehidupan banyak orang menjadi lebih baik. Terlepas dari apakah Anda seorang wanita kulit berwarna atau tidak, saya harap orang-orang melihat BGIO ini dan berkata, oh, wow, dia dapat mengidentifikasi apa yang memberi hidupnya dan itu telah memberi orang lain kehidupan-bagaimana saya bisa melakukannya sebagai dengan baik?"

Ulasan untuk