Cara Membuat Mangkuk Sarapan Yogurt Susu Domba Lea Michele

Isi

• Ulasan untuk

Di samping puding biji chia dan roti panggang alpukat dunia, mangkuk yogurt adalah pilihan sarapan yang diremehkan. Mereka menggabungkan protein dan karbohidrat kompleks, dan mereka memiliki banyak lemak, vitamin B, dan kalsium, menurut Jessica Cording, R.D., pemilik Jessica Cording Nutrition. Ditambah lagi, mereka dapat memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis dan renyah. Dan jika itu tidak cukup untukmu-Lea Michele adalah penggemarnya.

Aktris ini baru-baru ini membagikan resep mangkuk yogurt di kisah Instagram-nya. Pilihannya tentang yogurt dan granola sangat cocok untuk siapa saja yang menganggap ini sarapan yang membosankan. Dia memilih yogurt susu domba dengan topping granola, blackberry, blueberry, biji chia, kunyit, dan kayu manis. (Terkait: Manfaat Kunyit untuk Kesehatan)

Jika Anda menganggap diri Anda tipe orang yang sangat menyukai yogurt susu sapi, Anda harus mempertimbangkan kembali, terutama jika Anda sedikit sensitif terhadap produk susu. "Karena bagaimana domba dibesarkan - mereka cenderung hanya makan rumput - susu mereka memiliki struktur asam lemak yang berbeda dari susu sapi," kata Cording. "Ini memiliki lebih banyak asam lemak rantai menengah, sehingga beberapa orang menemukan bahwa mereka dapat mencernanya lebih baik daripada susu sapi." (Terkait: Bagaimana Lea Michele Mendapatkan Bentuk Terbaik dalam Hidupnya)

Bahkan jika Anda baik-baik saja dengan semua produk susu, tekstur lembut dari yogurt susu domba membuatnya layak untuk dicoba. "Rasanya sangat kaya," kata Cording. "Ini benar-benar lembut dan rasanya lebih seperti yoghurt acara khusus daripada yoghurt bebas lemak di toko serba ada. Bagi seseorang yang menganggap rasa mulut itu penting, itu sangat memuaskan."

Pilihan topping Michele bahkan lebih menjadi alasan untuk meniru mangkuknya. Biji chia dan buah beri meningkatkan kandungan serat mangkuk, catatan Cording, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Lea Michele-disetujui, seperti makanan penutup, dan sehat? Terjual.

Ulasan untuk