Life Review Therapy

Isi

• Apa saja ciri-ciri terapi tinjauan kehidupan?
• Siapa yang mendapat manfaat dari terapi tinjauan kehidupan?
• Apa manfaat terapi ulasan hidup?

Apa itu terapi ulasan hidup?

Pada tahun 1960-an, psikiater Dr. Robert Butler berteori bahwa memikirkan kembali kehidupan orang dewasa yang lebih tua bisa menjadi terapi. Pakar kesehatan mental menganggap gagasan Dr. Butler sebagai dasar untuk terapi tinjauan kehidupan.

Terapi ulasan hidup melibatkan orang dewasa yang mengacu pada masa lalu mereka untuk mencapai rasa damai atau pemberdayaan tentang hidup mereka. Meskipun terapi tinjauan kehidupan tidak cocok untuk semua orang, ada kelompok orang tertentu yang mungkin mendapat manfaatnya.

Jenis terapi ini dapat membantu menempatkan kehidupan dalam perspektif dan bahkan mengungkapkan kenangan penting tentang teman dan orang yang dicintai.

Apa saja ciri-ciri terapi tinjauan kehidupan?

Terapis memusatkan terapi ulasan kehidupan di sekitar tema kehidupan atau dengan melihat kembali periode waktu tertentu. Ini termasuk masa kanak-kanak, menjadi orang tua, menjadi kakek nenek, atau tahun kerja.

Tema lainnya termasuk:

• pendidikan dan sekolah
• pengalaman dalam penuaan
• kesehatan
• literatur
• tonggak sejarah seperti pernikahan
• peristiwa sejarah besar
• titik balik utama
• musik
• tujuan
• nilai-nilai

Seringkali orang diminta membawa kenang-kenangan untuk meningkatkan sesi terapi ulasan hidup mereka. Ini mungkin termasuk hal-hal seperti:

• musik
• foto
• surat
• pohon keluarga

Meskipun istilah "terapi ulasan kehidupan" sering digunakan secara bergantian dengan istilah "terapi kenangan", ada beberapa perbedaan:

• Terapi reminiscence sering kali melibatkan penggambaran memori itu sendiri.
• Terapi tinjauan hidup didasarkan pada pembahasan tentang arti ingatan bagi Anda.

Pendekatan terapi tinjauan kehidupan juga dapat membantu Anda menghadapi kenangan yang sulit atau kekhawatiran yang belum terselesaikan yang membuat Anda tidak merasa damai.

Spesialis kesehatan mental dapat menggunakan terapi ulasan hidup untuk kelompok atau individu. Terapi kelompok seringkali dapat mengarah pada ikatan sosial. Ini sering digunakan untuk penghuni fasilitas hidup dampingan.

Siapa yang mendapat manfaat dari terapi tinjauan kehidupan?

Terapi tinjauan hidup dapat memiliki beberapa tujuan:

• terapeutik
• pendidikan
• informasional

Manfaat terapeutik khusus untuk orang yang merefleksikan kehidupan mereka. Terapi dapat membantu perasaan tentang masalah akhir kehidupan dan juga membantu menerangi makna yang lebih besar dalam hidup.

Orang-orang berikut mungkin mendapat manfaat dari terapi tinjauan kehidupan:

• penderita demensia atau penyakit Alzheimer
• orang dewasa yang lebih tua menderita depresi atau kecemasan
• mereka yang didiagnosis dengan kondisi terminal
• mereka yang telah mengalami kehilangan orang yang dicintai

Guru sering meminta siswanya untuk melakukan tinjauan hidup dengan orang dewasa yang lebih tua atau orang yang dicintai. Siswa mungkin ingin merekam, menulis, atau merekam sesi ini untuk tujuan berbagi di masa mendatang.

Ada manfaat bagi keluarga ketika orang yang mereka cintai berpartisipasi dalam terapi tinjauan hidup. Keluarga mungkin mempelajari hal-hal yang tidak pernah mereka ketahui sebelumnya. Menyimpan kenangan ini melalui video, audio, atau tulisan dapat menjadi bagian sejarah keluarga yang berharga.

Namun, ada beberapa orang yang mungkin tidak mendapat manfaat dari terapi tinjauan kehidupan. Ini termasuk orang-orang yang pernah mengalami pengalaman traumatis. Ingatan yang tertekan atau menyakitkan mungkin lebih baik didiskusikan melalui pendekatan terapi lain.

Apa manfaat terapi ulasan hidup?

Terapi tinjauan hidup dimaksudkan untuk memberdayakan orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang menghadapi masalah akhir hidup untuk menemukan harapan, nilai, dan makna dalam hidup mereka.

Terapis juga menggunakan terapi ulasan hidup untuk mengobati depresi pada orang dewasa yang lebih tua. Dan dokter mungkin menggunakan terapi tinjauan hidup untuk menyertai perawatan medis lainnya, seperti obat-obatan untuk mengurangi kecemasan atau depresi.

Terapi tinjauan hidup dapat meningkatkan harga diri. Orang mungkin tidak menyadari pentingnya pencapaian mereka - dari membesarkan anak hingga menjadi orang pertama dalam keluarga mereka yang mendapatkan gelar sarjana.

Melihat ke belakang dapat membantu banyak orang merasa bangga dengan apa yang telah mereka capai.