Manfaat Klorofil

Isi

• Apa itu klorofil?
• Apa manfaat klorofil?
• 1. Penyembuhan kulit
• 2. Pembangun darah
• 3. Detoksifikasi dan kanker
• 4. Penurunan berat badan
• 5. Deodoran alami
• Apa risikonya?
• Cara mengonsumsi suplemen klorofil
• Klorofil alami
• Wheatgrass memiliki manfaat paling terkait klorofil

Apa itu klorofil?

Klorofil berperan penting dalam membuat tanaman hijau dan sehat. Ini juga memiliki vitamin, antioksidan, dan sifat terapeutik yang mungkin bermanfaat bagi tubuh Anda.

Anda bisa mendapatkan klorofil dari tanaman atau suplemen. Suplemen mungkin lebih efektif. Meskipun klorofil larut dalam lemak, ia mungkin tidak dapat bertahan hidup cukup lama untuk penyerapan.

Suplemen klorofil sebenarnya klorofilin, yang mengandung tembaga bukan magnesium. Ketika dosis klorofilin diambil, tembaga dapat dideteksi dalam plasma, yang berarti telah terjadi penyerapan.

Untungnya, klorofilin memiliki sifat yang mirip dengan klorofil. Manfaat yang dipasarkan adalah:

• merangsang sistem kekebalan tubuh
• menghilangkan jamur dalam tubuh
• mendetoksifikasi darah Anda
• membersihkan usus Anda
• menghilangkan bau tak sedap
• memberi energi pada tubuh
• mencegah kanker

Tetapi penelitian dicampur tentang apakah klorofil benar-benar meningkatkan kesehatan dengan cara ini.

Selalu bicara dengan dokter Anda sebelum Anda mengonsumsi klorofil, atau ramuan atau suplemen apa pun. Mereka dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, terutama jika Anda sudah minum obat atau memiliki masalah kesehatan yang ada.

Apa manfaat klorofil?

1. Penyembuhan kulit

Klorofilin telah terbukti mengurangi peradangan dan pertumbuhan bakteri pada luka kulit.

Sebuah tinjauan tahun 2008 dari studi perawatan luka menemukan bahwa salep komersial dengan papain-urea-chlorophilin lebih efektif daripada perawatan lainnya. Salep juga mengurangi rasa sakit dan waktu penyembuhan hingga setengahnya. Dokter Anda dapat meresepkan salep ini.

Klorofilin juga efektif untuk jerawat ringan hingga sedang. Dalam sebuah studi 2015, orang-orang dengan jerawat dan pori-pori besar melihat perbaikan kulit ketika mereka menggunakan gel klorofilin topikal selama 3 minggu.

2. Pembangun darah

Beberapa orang berpendapat bahwa klorofil cair dapat membangun darah Anda dengan meningkatkan kualitas sel darah merah.

Sebuah studi percontohan 2005 menemukan bahwa wheatgrass, yang mengandung sekitar 70 persen klorofil, mengurangi jumlah transfusi darah yang dibutuhkan pada orang dengan thalassemia, kelainan darah.

Tetapi penulis penelitian tidak menyimpulkan bahwa klorofil adalah alasan berkurangnya kebutuhan transfusi.

Chris Reynolds, seorang ahli klinis dalam Wheatgrass, percaya bahwa manfaat berasal dari Wheatgrass itu sendiri daripada dari klorofil.

Tidak jelas bagaimana wheatgrass mempengaruhi sel darah merah. Tetapi diyakini bahwa klorofil dihancurkan selama produksi ekstrak wheatgrass.

3. Detoksifikasi dan kanker

Para peneliti telah meneliti efek klorofil dan klorofilin terhadap kanker. Satu penelitian pada hewan menemukan bahwa klorofil mengurangi kejadian tumor hati hingga 29 hingga 63 persen dan tumor perut hingga 24 hingga 45 persen.

Hanya ada percobaan manusia baru-baru ini. Sebuah studi kecil dari empat sukarelawan menemukan bahwa klorofil dapat membatasi aflatoksin yang tertelan, senyawa yang diketahui menyebabkan kanker.

Menurut International Business Times, ada uji klinis di China tentang efek klorofilin pada kanker hati. Percobaan ini didasarkan pada temuan dari studi lama di mana konsumsi klorofilin menyebabkan penurunan 55 persen dalam biomarker aflatoksin.

4. Penurunan berat badan

Salah satu klaim paling populer yang terkait dengan klorofil cair adalah dukungan penurunan berat badan.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang menggunakan suplemen membran tanaman hijau termasuk klorofil setiap hari memiliki penurunan berat badan yang lebih besar daripada kelompok yang tidak mengonsumsi suplemen tersebut.

Para peneliti juga menemukan bahwa suplemen itu mengurangi kadar kolesterol berbahaya.

5. Deodoran alami

Sementara klorofilin telah digunakan sejak 1940-an untuk menetralisir bau tertentu, penelitian sudah ketinggalan zaman dan menunjukkan hasil yang beragam.

Studi terbaru tentang orang dengan trimethylaminuria, suatu kondisi yang menyebabkan bau amis, menemukan bahwa klorofilin secara signifikan menurunkan jumlah trimetilamin.

Adapun klaim tentang klorofilin mengurangi bau mulut, ada sedikit bukti untuk mendukungnya.

Apa risikonya?

Klorofil dan klorofilin alami tidak diketahui beracun. Tetapi ada beberapa kemungkinan efek samping, termasuk:

• masalah pencernaan
• diare
• feses berwarna hijau, kuning, atau hitam, yang dapat disalahartikan sebagai perdarahan saluran cerna
• Gatal atau terbakar, bila dioleskan

Para peneliti belum mempelajari efek dari mengambil klorofil pada wanita hamil atau menyusui. Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambilnya. Mungkin juga klorofil dapat berinteraksi secara negatif dengan obat yang Anda minum.

Cara mengonsumsi suplemen klorofil

Anda dapat membeli suplemen klorofil di sebagian besar toko makanan kesehatan, toko obat, dan toko makanan alami. Sebagai suplemen, klorofil hadir dalam beberapa bentuk berbeda, termasuk tablet, salep, semprotan, dan cairan.

Menurut Oregon State University, dosis rata-rata suplemen klorofil adalah antara 100 dan 300 miligram (mg) per hari selama tiga dosis terbagi.

Suplemen klorofil tidak diatur, dan dosisnya bervariasi. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memutuskan apakah Anda membutuhkannya atau tidak, dan dosis apa yang tepat untuk Anda.

Beberapa orang memasukkan klorofil ke dalam makanan mereka dengan menambahkan bentuk cair ke dalam resep. Anda juga bisa menambahkan bentuk bubuk ke dalam air, jus, atau saus.

Klorofil alami

Blog Masak (hampir) Apa pun menunjukkan bagaimana Anda dapat membuat suplemen klorofil cair Anda sendiri dengan menggunakan peterseli dan air. Tiga ons peterseli menghasilkan sekitar 2 sendok makan klorofil. Dapatkan resepnya di sini.

Anda kemudian dapat menggunakan klorofil buatan sendiri untuk resep smoothie yang lezat, seperti dari blog The Green Lean Bean.

Tanaman yang segar dan hijau mungkin merupakan sumber klorofil yang baik. Ini berarti sayuran dan rempah-rempah seperti:

• rumput gandum
• kacang hijau
• bayam
• peterseli
• arugula
• kacang polong
• daun bawang

Menurut Oregon State University, satu cangkir bayam mentah mengandung sekitar 24 mg klorofil. Peterseli memiliki sekitar 19 mg per cangkir. Anda bisa mencampurkan peterseli dengan air untuk membuat minuman "klorofil cair". Sayuran lain akan rata-rata 4 hingga 15 mg per cangkir.

Sumber klorofil terbaik Anda akan berasal dari sayuran dan rempah-rempah yang berwarna hijau, luar dan dalam. Sayuran seperti brokoli dan asparagus mungkin berwarna hijau di bagian luar, tetapi bagian dalamnya yang berwarna keputihan menunjukkan jumlah klorofil yang lebih sedikit.

Wheatgrass memiliki manfaat paling terkait klorofil

Wheatgrass mungkin merupakan pendekatan pengobatan alternatif yang baik untuk beberapa kondisi. Sebuah tinjauan terapi jus wheatgrass menemukan bahwa mungkin bermanfaat bagi orang yang membutuhkan:

• transfusi darah
• terapi antikanker
• penyembuhan maag
• detoksifikasi hati
• obat pencahar
• untuk mencegah kerusakan gigi

Minyak Wheatgrass dapat membantu merawat bekas luka. Anda bisa memanggang wheatgrass sampai menjadi hitam lalu menekan minyaknya. Wheatgrass harus tersedia di toko makanan kesehatan setempat atau pasar petani.

Anda juga bisa menanam rumput gandum sendiri. Kit organik berharga sekitar $ 40 online. Bubuk Wheatgrass dapat berkisar dari $ 12 hingga $ 60, tergantung pada kualitas dan di mana Anda membelinya.

Belanja bubuk wheatgrass.