Mengelola Sehari-hari Anda dengan Ankylosing Spondylitis

Isi

• 1. Pelajari semua yang Anda bisa tentang kondisi tersebut
• 2. Bergabunglah dengan kelompok pendukung
• 3. Kunjungi rheumatologist Anda secara teratur

Hidup dengan ankylosing spondylitis (AS) bisa sangat membebani untuk sedikitnya. Mempelajari cara beradaptasi dengan penyakit progresif Anda dapat memakan waktu lama dan menimbulkan serangkaian dilema. Tetapi dengan memecah manajemen AS Anda menjadi beberapa bagian yang bisa diterapkan, Anda juga dapat menjalani kehidupan yang produktif.

Berikut adalah tiga tip manajemen dari orang lain dengan AS untuk menyesuaikan diri dan menangani kehidupan dengan penyakit tersebut.

1. Pelajari semua yang Anda bisa tentang kondisi tersebut

Ankylosing spondylitis sama sulitnya diucapkan dan dipahami. Setiap orang mengalami gejala dan tantangan yang berbeda, tetapi mengetahui sebanyak mungkin tentang hal itu dapat memberikan rasa lega. Melakukan penelitian Anda sendiri dan mempersenjatai diri dengan pengetahuan itu membebaskan. Ini menempatkan Anda di kursi pengemudi kehidupan dan kondisi Anda sendiri, memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik dan, yang lebih penting, hidup lebih baik juga.

2. Bergabunglah dengan kelompok pendukung

Karena tidak ada penyebab penyakit yang diketahui, mudah bagi mereka yang didiagnosis dengan AS untuk menyalahkan diri sendiri. Ini dapat memicu gelombang emosi, termasuk perasaan sedih, depresi, dan kemurungan secara keseluruhan.

Menemukan kelompok pendukung pasien lain yang mengalami tantangan serupa dapat memberdayakan dan menginspirasi. Dengan berbicara dengan orang lain, Anda akan dapat menghadapi kondisi Anda secara langsung sambil mempelajari kiat dari orang lain. Tanyakan penyedia layanan kesehatan Anda tentang grup lokal, atau hubungi organisasi nasional seperti Spondylitis Association of America untuk menemukan grup AS online. Media sosial adalah cara lain untuk terhubung dengan pasien lain.

3. Kunjungi rheumatologist Anda secara teratur

Tidak ada yang benar-benar suka pergi ke dokter. Tetapi ketika Anda memiliki AS, itu dengan cepat menjadi bagian penting dari hidup Anda.

Ahli reumatologi Anda berspesialisasi dalam artritis dan kondisi terkait, sehingga mereka benar-benar memahami AS dan cara terbaik untuk merawat dan menanganinya. Dengan menemui ahli reumatologi Anda secara teratur, mereka akan mengetahui perkembangan penyakit Anda dengan lebih baik. Mereka juga dapat berbagi dengan Anda penelitian baru dan studi yang menjanjikan tentang pengobatan AS, dan menyarankan latihan penguatan tertentu untuk mempertahankan atau meningkatkan mobilitas Anda.

Jadi tidak peduli betapa tergoda untuk menunda janji yang akan datang, ketahuilah bahwa tetap melakukannya adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan.